Deși a fost considerată de zeci de ani ca o măsură de referință, a fost, de asemenea, criticată pe scară largă pentru simplificarea sa excesivă.
În prezent, mulți cercetători o consideră învechită, imprecisă și inutilizabilă în contexte medicale și de fitness, în timp ce alții susțin valabilitatea acesteia.
Să încercăm să clarificăm.
în metri pătrați.- IMC = greutate (kg) / înălțime (m2)
Odată calculat IMC, acesta este comparat cu scala IMC pentru a determina dacă persoana se încadrează în intervalul de greutate „normal”.
Gama de clasificare a IMC pericol pentru sănătate
Mai puțin de 18,5 subponderalitate ridicată
18,5–24,9 Greutate normală scăzută
25.0–29.9 Supraponderalitate Scăzută până la moderată
30.0–34.9 Moder obez Înalt
35.0–39.9 Sever obez Foarte mare
Peste 40 Extrem de obez Extrem de mare
Deși această evaluare poate oferi un instantaneu al stării de sănătate a unei persoane, nu ia în considerare alți factori, cum ar fi vârsta, sexul, etnia, genetica, masa grasă, masa musculară și densitatea osoasă.
Un studiu din 2017 cu 103.218 decese a constatat că cei care aveau un IMC de 30,0 sau mai mare aveau un risc de deces de 1,5-2,7 ori mai mare după o urmărire de 30 de ani.
Un alt studiu a arătat că persoanele din categoria IMC „obezi” au avut un risc crescut cu 20% de deces din cauza bolilor de inimă, comparativ cu cele din categoria IMC „normal”.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele subponderale sau cu obezitate severă și extremă au murit în medie cu 6,7 ani și respectiv cu 3,7 ani mai devreme, comparativ cu cei care au intrat în categoria „normală” a IMC.
Având un IMC mai mare de 30,0, de asemenea, pare să crească semnificativ riscul de probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă, dificultăți de respirație, boli de rinichi, boli de ficat gras nealcoolic și probleme de mobilitate.
În schimb, o reducere cu 5-10% a IMC-ului unei persoane a fost asociată cu rate reduse de sindrom metabolic, boli de inimă și diabet de tip 2.
, zahăr din sânge, valori ale ritmului cardiac, tensiune arterială, niveluri de inflamație și multe altele.De asemenea, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, corpul său crește în mod natural masa grasă și scade masa musculară.
Numeroase studii au arătat că un IMC mai mare de 23,0-29,9 la vârstnici nu este doar normal, dar poate fi protector împotriva morții timpurii și a diferitelor tipuri de boli.
În cele din urmă, simpla utilizare a IMC pentru a determina sănătatea unei persoane ignoră alte aspecte non-medicale, dar la fel de importante, cum ar fi bunăstarea mentală, calitatea interacțiunilor sociale, venitul, accesul la alimente de calitate și la prețuri accesibile și mediul de viață.
Presupune că toată greutatea este egală
Deși un kilogram de mușchi cântărește până la un kilogram de grăsime, mușchiul este mai dens și ocupă mai puțin spațiu.
Ca urmare, o persoană poate fi foarte subțire, dar are o masă musculară mare, ceea ce o face mai grea la scară.
Prin urmare, două persoane de aceeași înălțime și greutate ar putea arăta complet diferite: una similară cu un culturist cu „masă musculară mare”, în timp ce cealaltă cu masă grasă mai mare.
Având în vedere doar IMC, riscați să le clasificați pe amândouă în mod egal.
Nu are în vedere distribuția grăsimilor
Deși un IMC prea mare este legat de condiții de sănătate mai grave, localizarea grăsimii pe corp poate face diferența.
Cel situat în jurul zonei stomacului, de fapt, prezintă un risc mai mare de boli cronice decât cel care se acumulează pe șolduri, fese și coapse.
Este posibil să nu fie relevant pentru toate populațiile
În ciuda utilizării pe scară largă a IMC în rândul tuturor adulților din lume, este posibil ca acest instrument să nu reflecte corect sănătatea unor grupuri etnice.
De exemplu, cercetări ample au arătat că persoanele de origine asiatică au un risc mai mare de boli cronice la IMC mai mici decât caucazienii.
În plus, populațiile cu pielea mai închisă la culoare pot fi clasificate greșit ca supraponderale, în ciuda faptului că au o masă mai mică de grăsime și o masă musculară mai mare. Acest lucru poate sugera că riscul de boli cronice apare la un nivel mai mare al IMC, comparativ cu alte etnii, în special în rândul femeilor.
