Tonalin CLA - Natrol

Despre Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Supliment alimentar pe bază de acid linoleic conjugat

FORMAT
Pachet de 60/90 capsule

COMPOZIŢIE

Ulei de șofrănel care conține 80% acid linoleic conjugat; Gelatină; Glicerol; Apă; Culoare: Caramel

Per portie (3 capsule): CLA 2,4 grame

Caracteristici produs Tonalin CLA - Natrol

Acid linoleic conjugat (CLA) - acronimul CLA (acid linoleic conjugat) se referă la o serie de acizi grași care pot fi considerați ca izomeri ai acidului linoleic. Toți aceștia sunt compuși din 18 atomi de carbon și 2 legături duble separate printr-o singură legătură.

Structura chimică particulară definește 16 izomeri diferiți posibili, dar în natură există în principal doi dintre ei 9 cis, 11 trans și 10 trans, 12 cis care, pe lângă formele cele mai abundente, sunt și cele mai active din punct de vedere biologic. Aceleași suplimente, care sunt obținute în general din tratamentul uleiurilor vegetale conform protocoalelor specifice, încearcă să mențină relații constante între cei doi izomeri cei mai activi din punct de vedere biologic, de asemenea, deoarece diferite studii arată cum această relație poate afecta semnificativ potențialele efecte terapeutice și secundare, luând în considerare și distribuția tisulară specifică, cu un tropism muscular pentru izomerul C9, T11 și adipos pentru C10, t12.
Deși, așa cum vom vedea mai târziu, sunt importante pentru buna funcționare a organismului, omul nu are căile biosintetice necesare sintezei lor, trebuind neapărat să recurgă la consumul de alimente.Dintre alimentele cele mai bogate în CLA găsim lapte cu aproximativ 0,7% din componenta lipidică totală, urmată de carne și unele uleiuri vegetale. Acestea garantează în medie un "aport zilnic între 20 și 170 mg, mult mai mic decât ceea ce este sugerat de protocoalele suplimentare care cu 3,4 gr / zi administrate oral permit realizare efectivă de aproximativ 2,7 grame pe zi, o cantitate care este de aproximativ 5-10 ori mai mică decât cea utilizată la modelele animale.

Rolul biologic
Importanța CLA în dieta zilnică nu se datorează exclusiv funcțiilor clasice descrise pentru orice altă grăsime, ci în principal efectului metabolic și biochimic documentat de o „literatură amplă care include mai mult” de peste 1000 de studii dedicate. Cu toate acestea, în ciuda cantității masive de muncă, rămâne o aură de mister în ceea ce privește eficacitatea și siguranța CLA în practica integratoare umană, având în vedere rezultatele contradictorii publicate și noile dovezi experimentale.
Prin urmare, deși este posibil să enumerăm diferitele efecte descrise în numeroasele studii, trebuie considerat că pentru multe dintre ele lipsește încă o explicație moleculară.

1. Acțiune anticancerigenă: descoperit întâmplător prin sistemele de cultură in vitro, a fost, de asemenea, caracterizat ulterior în modele animale de neoplasme mamare, prostatice, intestinale și pulmonare. Acțiunea anti-neoplazică ar trebui să aibă loc datorită modulației semnalului intracelular cu reglarea consecventă a ciclului celular și a procesului apoptotic

Studiile clinice la bărbați lipsesc până în prezent.

1. Acțiunea antitrombotică: deosebit de importantă pentru prevenirea patologiilor cardiovasculare, ar avea loc printr-o reglare a nivelului colesterolului și prin reducerea sintezei acidului arahidonic și a moleculelor de agregare pro-inflamatorii și plachetare aferente (tromboxani, leucotrienți și PGE).
2. Acțiune imunomodulatoare: descrisă și la subiecții sănătoși, se pare că se caracterizează printr-o reducere a nivelurilor de IgE (responsabil de reacții alergice) și citokine inflamatorii, în favoarea unei îmbunătățiri a răspunsului imun specific.
3. Reducerea masei grase: implementată printr-o serie de caracteristici metabolice:
4. Inhibarea enzimei lipoproteine ​​lipazice;
5. Expresie crescută a proteinelor de decuplare;
6. Inducerea apoptozei pre-adipocitelor;
7. Eficiență crescută a procesului de oxidare beta;
8. Creșterea cheltuielilor de energie musculară.

Creșterea masei musculare: indusă prin procese de sinteză a proteinelor, care nu este încă caracterizată

CLA și sport

Având în vedere numeroasele potențiale ale CLA, s-a încercat testarea eficacității sale și în suplimentarea sportivă. Utilizat inițial exclusiv cu scopul de a îmbunătăți compoziția corpului, a fost ulterior descris și un rol ergogen. Studiile care asociază CLA cu creatina monohidrat, de fapt, pe lângă înregistrarea unei îmbunătățiri semnificative a distribuției corpului, au evidențiat și o creștere a potenței. eficacitate contractilă îmbunătățită.Având în vedere efectele potențiale ale CLA, s-a decis utilizarea acestuia în suplimentarea sportivă pentru a optimiza rezultatele obținute din antrenament. Deși singur, nu a adus beneficii importante în ceea ce privește îmbunătățirea performanței și îmbunătățirea compoziției corpului, în sinergie cu creatina monohidrat. , a garantat o îmbunătățire marcată atât a forței musculare, cât și a executării exercițiului.

Justificare - Tonalin CLA - Natrol

Evaluarea critică atentă a diferitelor studii propuse de lumea științifică oferă un element de gândire deosebit de important. nici un motiv aparent. în plus, este posibil să observăm cum rezultatele obținute pe modele animale sunt mult mai semnificative și mai incisive decât cele obținute la om. O posibilă explicație pentru această imagine foarte confuză ar putea proveni din:

1. Variabilitate biologică foarte mare între specii și intra-specii;
2. Discrepanța dintre dozele utilizate la animalele de laborator și cele utilizate la om;
3. Efect biologic diferit al diferiților izomeri;
4. Absența mecanismelor moleculare;

Toți acești factori ar trebui să ghideze cititorul către o interpretare corectă a rezultatelor și beneficiilor descrise de companiile producătoare, evaluând întotdeauna totul cu un sens critic accentuat.

Mod de utilizare recomandat de companie - Tonalin CLA - Natrol

Se recomandă să luați 1 capsulă de trei ori pe zi la mese.

Metoda de utilizare în practica sportivă - Tonalin CLA - Natrol

După cum sa menționat la început, dozele descrise în diferite studii sunt foarte diferite, mai ales atunci când se trece de la modele pe animale la studii clinice pe indivizi sănătoși. Astăzi, cea mai comună gamă de aplicare este de la 2 grame / zi la 6 grame pe zi, având în vedere că biodisponibilitatea sa este de aproximativ 70%. Dintre toate studiile propuse, cea mai replicată doză este cea de 3,4 grame pe zi în mai multe administrări la intervale de timp mai mult sau mai puțin regulate.
Administrarea trebuie preferată în timpul meselor.
Eficacitatea în pierderea în greutate (estimată la aproximativ 0,09 kg / săptămână, liniară în primele șase luni) este atinsă pentru intervale de timp prelungite pentru care opinia medicului este esențială.

Sinergii Tonalin CLA - Natrol

PLANUL DE DIETĂ ȘI ACTIVITATEA FIZICĂ: pentru ca CLA să ajute la scăderea în greutate, este NECESAR să programați o dietă controlată, sănătoasă și, eventual, cu conținut scăzut de calorii, asociată cu o activitate fizică planificată adaptată nevoilor individuale.
De asemenea, în acest caz este posibil să se descrie unele studii efectuate pe animale care asociază CLA cu arginina, înregistrând efecte pozitive asupra creșterii masei slabe, dar care au un sens redus, dată fiind absența echivalentului la om.

Tonalin CLA efecte secundare - Natrol

În ciuda absenței efectelor secundare grave înregistrate în urma asumării CLA, există diferite rapoarte privind posibilele efecte agravante în diferite condiții patologice:

• Creșterea biomarkerilor inflamatori (proteină c-reactivă și celule albe din sânge): în ciuda acestor dovezi, CLA s-a dovedit a fi deosebit de util tocmai pentru proprietățile sale antiinflamatorii.
• Creșterea rezistenței la insulină: Acest efect, care pare a fi mai pronunțat pentru izomerul T10, C12, scade semnificativ atunci când se utilizează un amestec la fel de compus.
• Stres oxidativ crescut: creșterea nivelului de lipoperoxidare.
• Efect dislipidemic: asociat cu izomerul T10, C12 are ca rezultat o reducere a nivelului de colesterol HDL plasmatic, cu o creștere a colesterolului LDL.

Precauții de utilizare Tonalin CLA - Natrol

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub vârsta de 14 ani. În caz de utilizare prelungită (peste 6/8 săptămâni), este necesară opinia. doctorul.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFIE

. Noiembrie; 44: 975-82. Epub 2009 25 sept.
Acidul linoleic conjugat induce proteina 1 de decuplare în țesutul adipos alb de șoareci ob / ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 iulie; 66: 415-21.

Acizii linoleici conjugați: de ce discrepanța dintre studiile la animale și la oameni?

Plourde M, evreul S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 octombrie; 57: 1268-74.

Efectul suplimentării conjugate cu acid linoleic după scăderea în greutate asupra apetitului și consumului de alimente la subiecții supraponderali.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 oct; 72: S612-7.

Acidul linoleic conjugat (CLA) previne acumularea de grăsime corporală și creșterea în greutate la un model animal.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. Ianuarie 2008; 19: 61-8. Epub 2007 24 mai.

Picolinatul de crom și acidul linoleic conjugat nu influențează sinergic modificările induse de dietă și exerciții ale compoziției corpului și ale indicilor de sănătate la femeile supraponderale.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Fără efect sinergic
Sunt J Clin Nutr. 2007 mai; 85: 1203-11.

Eficacitatea acidului linoleic conjugat pentru reducerea masei grase: o meta-analiză la om.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 aprilie; 135: 778-84.

Suplimentarea cu acid linoleic conjugat timp de 24 de luni este bine tolerată și reduce masa de grăsime corporală la oamenii sănătoși, supraponderali.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipide. 2009 noiembrie; 44: 983-8. Epub 2009 23 octombrie.

Izomerii acidului linoleic conjugați, t10c12 și c9t11, sunt încorporați diferențial în țesutul adipos și mușchiul scheletic la om.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 iulie; 139: 1279-85. Epub 2009 13 mai.

Suplimentarea dietetică de L-arginină și acid linoleic conjugat reduce masa de grăsime retroperitoneală și crește masa slabă a șobolanilor.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31: 481-7. Epub 2006 22 aug.

Rolul acidului linoleic conjugat în reducerea grăsimii corporale și prevenirea creșterii în greutate a sărbătorilor.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Tratamentul cu acid linoleic conjugat trans10cis12 alimentar cauzează rezistență la insulină specifică izomerilor la bărbații obezi cu sindrom metabolic.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 iulie; 27: 840-7.

Efectul suplimentării cu acid linoleic conjugat după pierderea în greutate asupra redobândirii greutății corporale, a compoziției corporale și a ratei metabolice de repaus la subiecții supraponderali.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 aprilie; 59: 508-17.

Efectul suplimentării cu CLA asupra funcției imune la voluntarii tineri sănătoși.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.