Shutterstock
Cea mai cunoscută și cea mai utilizată sursă de legume în prezența durerilor menstruale este dată de vârfurile înflorite ale Achillea millefolium. Este utilizat împotriva dismenoreei (menstruației dureroase) în principal pentru proprietățile sale antispastice.
Printre celelalte plante exploatate pentru proprietățile lor antispastice, ne amintim de mușețel, artă (dotată și cu proprietăți emmenagogice), poșeta ciobanului, piscidia, calendula, balsam de lămâie și Argentina.
Trebuie menționat, totuși, că efectul ceaiurilor din plante este destul de ușor și în prezența durerilor menstruale semnificative, acestea pot să nu fie utile.
În general vorbind, este adesea recomandată o dietă mai bogată în pește (cel puțin 3 aporturi săptămânale) și limitarea consumului de zaharuri simple și alimente care sunt prea bogate în grăsimi.
(planta) 20 gPregătirea
Infuzie: se toarnă apă clocotită (aproximativ 250 ml) peste 2 linguri de desert din amestec. Se lasă la macerat aproximativ 10 minute într-un recipient acoperit și se filtrează. Dacă nu este prescris altfel de un medic, beți ceaiul, încă fierbinte, într-o cantitate de 2-3 căni pe zi, în înghițituri.
A fi consumat într-un timp scurt din cauza stabilității limitate.
Ceai de plante 2 împotriva menstruației dureroase și abundente
Ingrediente pentru prepararea amestecului:
- Punga ciobanului (părți aeriene) 25 g
- Musetel roman (flori) 25 g
- Salvie (frunze) 25 g
- Rozmarin (frunze) 25 g
Pregătirea
Infuzie (5%): se toarnă apă clocotită (aproximativ 250 ml) peste 12 grame de amestec. Se lasă la macerat aproximativ 15 minute într-un recipient acoperit și se filtrează. Dacă nu este prescris altfel de un medic, beți ceaiul fierbinte în înghițituri în cantități de 3-4 căni pe zi.
Ceai de plante 3 împotriva durerilor menstruale
Ingrediente pentru prepararea amestecului:
- Argentina (părți aeriene) 60 g
- Piscidia (scoarță) 25 g
- Musetel roman (flori) 15 g
Pregătirea
Infuzie (5%): se toarnă apă clocotită (aproximativ 250 ml) peste 12 grame de amestec. Se lasă la macerat aproximativ 15 minute într-un recipient acoperit și se filtrează. Dacă nu este prescris altfel de un medic, beți ceaiul de plante încă fierbinte într-o cantitate de 3 căni pe zi, în înghițituri.
Ceai de plante 4 împotriva durerilor menstruale
Ingrediente pentru prepararea amestecului:
- Balsam de lămâie (frunze) 35 g
- Musetel roman (flori) 25 g
- Calendula (flori) 30 g
- Fenicul (fruct) 10 g
Pregătirea
Infuzie (5%): se toarnă apă clocotită (aproximativ 250 ml) peste 12 grame de amestec. Se lasă la macerat aproximativ 15 "într-un recipient acoperit și se filtrează. Se bea, cu înghițituri, ceaiul de plante încă fierbinte, în cantitate de 3 căni pe zi.