Potrivit Asociației Americane de Sănătate Publică, în lunile următoare, în ciuda vaccinului, care va fi administrat treptat tuturor segmentelor de populație, ne vom găsi în fața unei noi urgențe de sănătate: așa-numitul sindrom de stres post-blocare. , deja caracterizat de niveluri alarmante de stres în perioada anterioară pandemiei, a suferit o deteriorare accentuată a calității, din mai multe motive: pericolul de contagiune, educație virtuală la domiciliu, nesiguranță, dificultăți financiare, munca inteligentă, menținerea constantă (și adesea obsesivă) ) informat, expunându-se la știri nu foarte reconfortante, care pot genera frică și frustrare.În cele mai complexe și grave cazuri, tratarea bolilor și a morții a fost devastatoare. Ca să nu mai vorbim că izolarea a afectat toată lumea. Mulți copii și adolescenți au ratat oportunități importante pentru dezvoltarea socială. Traumatismele colective contribuie la creșterea anxietății și la depresie și la alți factori de sănătate mintală frecvent asociați cu tulburări. Alimentație.
Eros suferă, de asemenea, de acest lucru, având în vedere că, din cauza Covid-19, sexualitatea oamenilor a scăzut în multe cazuri la aproape zero.
Din fericire, există și vești bune: datorită utilizării măștilor, în iarna anului 2020-21 gripa nu a ajuns în Italia.
Cine va fi afectat?
Urgența psihologică post-blocare, așa cum este definită de specialiști, va afecta toate secțiunile populației, atât cei care au fost afectați direct de Covid-19, cât și cei care au fost cruțați. direct, acasă sau internat, sau prin intermediul membrilor familiei, jelitorilor, lucrătorilor din domeniul sănătății, medicilor, asistenților medicali, mai expuși în timpul pandemiei. Apoi vor exista oameni care au trăit în carantină și nu au fost afectați de Covid, dar purtători de anumite fragilități, precum ca subiecți cu patologii fizice, dizabilități, probleme psihiatrice, vârstnici singuri, lucrători aflați în situații critice. Și, în cele din urmă, ceea ce oferă măsura extinderii acestei noi situații de urgență, zeci de milioane de oameni au rămas în casele lor de luni de zile, cu dificultăți, incertitudini cu privire la viitor și izolarea socială.
din 2021. Daunele psihosociale evidențiate de sondaj se traduc prin date: 42% anxietate / stres, 24% tulburări de somn, 22% iritabilitate, 18% dispoziție depresivă, 13% conflicte relaționale.
Ceea ce apare este o creștere accentuată a suferinței psihologice (31% dintre italieni declară o înrăutățire clară a condițiilor psihologice și o preocupare pentru aceasta), care își găsește premisele nu numai în condițiile / restricțiile pandemiei (51%), ci și - și din ce în ce mai mult - în preocupări legate de perspectivele sociale și economice (58%). Acest lucru este de înțeles
luând în considerare estimările unei scăderi a PIB-ului de aproximativ 10%, cea mai negativă cifră de după cel de-al doilea război mondial.
Acționați asupra suferinței psihosociale
„Confruntat cu complexitatea situației, este esențial să avem o privire capabilă să înțeleagă legătura dintre principalii factori în joc, adică aspectele care afectează cel mai mult„ tendința generală și succesul strategiilor implementate ”, confirmat de CNOP.
Datele care apar sunt cele ale unei interacțiuni reciproce între factori ai contextului social, cum ar fi criza sănătății și criza socio-economică, și factori psihologici individuali și colectivi: niveluri de stres, strategii adaptive, comportamente. O interacțiune de care va depinde echilibrul colectiv. După cum s-a documentat cercetarea, de fapt, afectarea bunăstării psihologice și „creșterea nivelului de stres declanșează recăderi atât la nivelul sănătății fizice (de exemplu, o vulnerabilitate mai mare la virus), cât și la nivelul existențial-emoțional (de ex. . Atitudini, comportamente, relații. Disfuncționale sau expuse riscului, participare socială afectată, tulburări mentale etc.).
Din păcate, pentru o perioadă mai lungă de timp, nu va fi posibil să încercați să atenuați aceste afecțiuni prin sport, având în vedere că, așa cum a fost stabilit de Dpcm din ianuarie, sălile de sport și piscinele vor rămâne încă închise.
care poate fi pus în practică imediat:
1) petreceți timpul în aer liber cât mai curând posibil;
2) nu pierdeți niciodată contactul cu prietenii și rudele: chiar și cel virtual este bine;
3) dormi 8 ore (obișnuitul, adică noaptea, fără a inversa ritmurile circadiene) și mănâncă la ore regulate.
Apoi, în curând, vom putea ieși din nou și totul, sau aproape totul, va fi mai ușor.
Pentru a vă îmbunătăți, puteți utiliza și cele 7 tehnici de coping pentru momente dificile.
