tehnici de instruire

Antrenament de forță: Ce este forța? Ce este determinat de? Cum te antrenezi? Forța în culturism: este importantă în scopul hipertrofiei? Pentru că?

Hunting Pig Out: în ce constă? Ce este H-PO? Cum functioneazã? Dieta evolutivă și antrenament de vânătoare-odihnă. Comentează sistemul

Câți reprezentanți pentru a obține masă musculară? Depinde. Cum se determină numărul de repetări pe baza sistemului și a sarcinii de antrenament

Intensitatea în antrenament: la ce se folosește și tehnici de culturism. Funcția de intensitate a antrenamentului și tehnici de culturism pentru a-l menține ridicat

Heavy Duty: Ce este și ce metodă oferă. Ce este insuficiența musculară? Cum se realizează? Exemple de mese de antrenament pentru sarcini grele

Antrenarea vițeilor: exerciții pentru creșterea lor. Evaluarea structurii musculare a tricepsului surei pentru un antrenament profitabil în creștere

Antrenament complet: În ce situații este eficient sau nu? Care sunt avantajele și dezavantajele în comparație cu Split? Exemple de cărți de antrenament

Circuit Training: Ce este? Cine a inventat-o? Câte tipuri există? Este un sistem nou sau depășit? Pentru ce este? Exemple de antrenament în circuit

Seria variabilă: ce sunt și pentru ce sunt utilizate. 18 tipuri de serii variabile: descriere și scop de instruire