După ani de muncă pe sportivi din diferite sporturi, cred că această practică este acum actualizată cu dinamismul tehnica pasiva, fi de mare ajutor dacă este sinergic cu diferitele locuri de muncă de pregătire atletică - flexibilitate, elasticitate -pentru obtinerea si optimizarea celor mai bune Gama de mișcare musculo-articular. Mușchii aparținând unui anumit grup miofascial - de exemplu, cei ai coapsei - trebuie să poată contracta / decontracta liber în mod independent, rămânând în același timp sinergici, antagonici sau recrutați în timpul biomecanicii unui gest atletic.
Desprinderea și separarea pentru mușchii adiacenți sunt, de asemenea, eficiente în contracararea retragerii miofasciale, reducând în mod eficient riscul de rănire. Restricțiile și aderențele sunt una dintre principalele cauze ale disfuncționalităților, deoarece, prin exercitarea tracțiunii și răsucirii asupra mușchilor, fasciei și articulațiilor aferente, provoacă impedimente și dureri în timpul exercițiului.una dintre cauze sunt exsudatele, acidul lactic și deșeurile metabolice care măresc aderența interstițială fascia - mușchi - fascia - are ca rezultat pierderea independenței în timpul fazei de excursie alungire-scurtare și, în consecință, în eliberarea forței musculare. Acest lucru se dovedește a fi adevărat decalaj pentru excursia fiziologică miotendinoasă -rom - în timpul fazei de contracție / decontractare, în special în timpul unei performanțe sportive. Rezultă că cu supraîncărcări de lucru sau cu repetarea unor gesturi specifice tipice antrenamentelor intensive Într-un fel, mergem pentru a crește procesul natural de retragere miofascială, cu binecunoscutul necaz la nivel muscular-articular care, dacă nu este tratat devreme, poate duce sportivul la compensații posturale forțate, afectând astfel semnificativ performanța. Știm bine că mușchii supuși suprasolicitării pot depăși Gama de mișcare, dar dacă această acțiune se repetă în mod deosebit, va provoca o umflare - hipertonă - și rigiditate musculară - rigiditate - cu posibilă inflamație consecventă. Această hipertonă reduce spațiul interstițial mușchi-fascia-mușchi limitarea circulației sângelui pentru hrana țesuturilor și a circulației limfatice pentru curățarea deșeurilor, provocând disconfort detectat de diferiți corpusculi receptori prezenți - proprioceptori, mecanoreceptori, chemoreceptori - faptul că informarea sistemului nervos central se transformă în durere miofascială.
„... un mușchi bine întins este, de fapt, capabil să efectueze mișcări mai largi, cu mai puțin stres pentru articulația sa. Studiile privind mobilitatea articulațiilor confirmă acest lucru, efectuând exerciții de întinzându-se la sfârșitul a face exerciții fizice, accelerează recuperarea ... "(M. Scudero, maseur) în acord complet aș dori să afirm, așa cum am menționat mai sus, că urmează cuvântul detaşare când vorbim despre alungire / întindere, acesta poate fi hotărât adecvat și sinergic. „Mai mult, aceste aderențe exercită atât forțe de tracțiune laterale, destabilizând compartimentul miofascial asociat, cât și forțe capabile să stabilească torsiunea axială asupra mușchilor înșiși” (A. Riggs). Aderențele miofasciale pot duce la un dezechilibru al forțelor care acționează în tensiune asupra unui compartiment articular. Acest dezechilibru cauzează, în general, adaptări posturale, inflamații și durere, afecțiuni care dăunează performanței sportive și, în cele mai grave cazuri, împiedică sportivul să se antreneze. Un exemplu este „lipire a mușchiului tensor al Fascia Lata (TFL), tractului ileotibial, cu Vasto Lateral (fig. 2).
Acesta din urmă supus acțiunii de tracțiune laterală exercitată de TFL, poate fi cauza unei resentimente a genunchiului și, după cum arată unele studii, poate fi responsabil sau poate contribui la aceste dureri de compartiment ca și în sindromul patelofemoral. Același TFL este capabil de tracțiune prin lipirea inserției miotendinoase a bicepsului femural în special în timpul fazei de ghemuit - ceea ce poate contribui la apariția durerii în zona genunchiului din cauza lipsei de stabilitate. în diferitele studii publicate pe diferite site-uri Sports & Med, despre modul în care detașarea mușchilor coapsei și a picioarelor a rezolvat durerea și limitările articulației genunchiului care prezentau simptomele tipice ale celor mai frecvente sindroame compartimentare, cum ar fi cele prezentate în fig. 3.
Alte articole despre „Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 6-a”
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 5-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - prima parte -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 3-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a doua -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 4-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 7-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 8-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 9-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 10-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 11-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 12-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 13-a -
- Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 14-a -