Yoga: Poziții pentru a face față căldurii

Această lecție se concentrează pe posturi care vă ajută să faceți față căldurii. Vara dezvoltăm multă căldură internă și aceasta ne arde și ne consumă energia. O practică lentă și calmă ne permite să identificăm pozițiile corecte care ne permit să nu dezvoltăm prea multă „pitta”, adică prea multă căldură internă. Cheia este respirația!