În acest videoclip vă ofer un antrenament complet cu un singur pas. Acest antrenament vă va permite să antrenați foarte eficient toți mușchii corpului într-o singură sesiune.
Pentru acest antrenament, am ales metoda de antrenament HIIT care permite și sistemul cardiovascular să funcționeze, pe lângă întărirea musculară.
Pentru informații suplimentare: Stepper: beneficii și modul de utilizare cu pasEfectuați un total de 6 ture, luând 2 minute de recuperare între fiecare tur.
Pentru a afla mai multe: fese, cum să le tonifiez în 15 minute .
