Clorura de magneziu (MgCl2 · 6H20) este un supliment format din elementele Magneziu (Mg) și Clor (Cl), într-un raport de 1 la 2, sub formă hexahidrat (6 molecule de apă pentru fiecare moleculă de MgCl2).
La fel ca lactatul de magneziu și alte forme organice și, spre deosebire de oxidul de magneziu și alte forme anorganice, magneziul elementar conținut în clorura de magneziu are o bună biodisponibilitate; aceasta înseamnă că cantitatea de mineral pe care organismul este capabil să o absoarbă și să o folosească pentru propriile sale funcții fiziologice este mare.
De ce să luați clorură de magneziu?
Clorura de magneziu este luată în principal pentru prevenirea sau tratarea deficiențelor de magneziu, care pot apărea din cauza alcoolismului, malnutriției, sindroamelor de malabsorbție (boală celiacă, enterită, boala Crohn, pancreatită etc.) și a condițiilor fiziologice sau patologice însoțite de deshidratare (diaree, vărsături, diabet, transpirații intense etc.). Prin urmare, suplimentarea cu clorură de magneziu este indicată mai ales în lunile de vară, rezultând potențial utilă pentru sportivii angajați în discipline de rezistență (ciclism, alergare, triatlon etc.).
(ani)
(mg / zi)
(mg / zi)
(mg / zi)
(mg / zi)
În sectorul sănătății, clorura de magneziu este recomandată pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, în prezența hipertensiunii arteriale (atâta timp cât nu este complicată de probleme renale), pentru a preveni deficiențele la vârstnici și când se constată deficiențe de calciu și potasiu. deficiența poate apărea și din cauza anumitor medicamente, cum ar fi unele diuretice (Furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin etc.), antibiotice (gentamicină, amfotericină, tetracicline) și medicamente antineoplazice (cisplatină).
Deoarece magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din organism și este implicat în multe activități biologice, virtuțile sale terapeutice sunt apreciate, adesea cu entuziasm excesiv. În realitate, este absolut ilogic să credem că, având în vedere importanța sa biologică, o util chiar și atunci când nu există lipsă; cu atât mai insidioase sunt pericolele „abandonării la concluzia simplistă și irațională că„ cu cât iau mai mult cu atât mai bine. ”Excesul este de fapt dăunător, întotdeauna și în orice caz, chiar și atunci când este pur și simplu apă.
Riscurile clorurii de magneziu: Efecte secundare ale clorurii de magneziu
(ani)
(mg / zi)
(mg / zi)
(mg / zi)
(mg / zi)
* Corespunzător la aproximativ 3 grame de clorură de magneziu
Problema legată de „utilizarea clorurii de magneziu apare atunci când produsul este luat la doze deosebit de mari, în credința - hrănit din diverse ignoranțe sau scopuri comerciale - că este un„ panaceu pentru toate bolile ”, cam„ așa cum se întâmplă cu megadozele vitaminei C. Spre deosebire de acestea din urmă, care sunt în ansamblu bine tolerate, dozele excesive de clorură de magneziu pot cauza multe probleme organismului. Pe lângă simptomele gastro-intestinale ale supradozajului (diaree, greață și dureri de stomac), în special în prezența problemelor renale, există un risc real de a întâmpina probleme de hipermagnezemie, cu apariția simptomelor precum slăbiciune, greață, vărsături, respirație afectată, hipotensiune arterială, aritmii și probleme cardiace până la stop cardiac în cazuri extreme. Foarte important, magneziul se găsește și în multe medicamente pentru combaterea acidului gastric și / sau a constipației; prin urmare, în aceste cazuri, aportul simultan de clorură de magneziu crește semnificativ riscul de hipermagnezemie.
PMS este un complex de simptome, obiectiv și subiectiv, care apare cu una până la două săptămâni înainte de fluxul menstrual. Intensitatea și frecvența acestor simptome sunt, de asemenea, destul de variabile, afectând o mare parte a populației feminine în diferite moduri.
Din păcate, la unele femei, simptomele sindromului premenstrual ating o intensitate atât de mare încât interferează cu activitățile zilnice normale.
