Dieta Detox sau Dieta Detox: Ce este?

Definiție

Prin dietă detoxifiantă sau dietă de detoxifiere înțelegem o dietă reală care vizează purificarea organismului de toxinele exogene, acumulate datorită stilului de viață contemporan, deoarece acestea sunt transportate de junk food, de băuturi nervoase, de stres psihologic, droguri și poluarea mediului.

Prin urmare, dieta de detoxifiere sau dieta de detoxifiere vizează îmbunătățirea stării generale de sănătate. Mai mult, deși nu vizează în mod direct slăbirea, datorită cantității foarte mici de energie introduse împreună cu alimentele, nu este neobișnuit ca în urma acestuia să existe o reducere (mai mult sau mai puțin vizibilă) a greutății corporale din cauza epuizării grăsimilor , dar și a proteinelor musculare, glicogenului și hidratării corpului.

Tipurile de dietă detoxifiantă sau de detoxifiere sunt numeroase și (din diverse motive pe care le vom explica mai jos), neputând intra în așa-numita medicină convențională, toate fac parte dintr-o ramură numită „medicină alternativă”; pentru comoditate, vom rezuma caracteristicile comune principalelor sisteme de dietă de detoxifiere sau sistemelor de dietă de detoxifiere fără a intra NICIODATĂ în specificul a ceea ce este menționat de către unul sau de către celălalt autor în cauză.

Un sistem holistic

niste unii fondatori susțin cu mândrie că dieta de detoxifiere sau dieta de detoxifiere reprezintă o schemă nutrițională cu proprietăți holistice, adică folosește mecanisme care nu pot fi explicate printr-o simplă schematizare sau explicație logică. Din punct de vedere științific, acesta este cu siguranță un aspect discutabil, dacă nu extravagant. În domeniul experimental, de fapt, justificarea metodelor, mijloacelor, instrumentelor și înțelegerea mecanismelor implicate în diferitele procese reprezintă presupoziția fundamentală a cercetării în sine. Prin urmare, a vorbi despre „detoxifiere holistică” înseamnă a ignora total atât verificarea eficacității schemei dietetice propuse, cât și impactul real asupra sănătății sale.
În același timp, există și cei care se angajează în diferențierea altor discipline de vindecare; acesta este cazul „Biontologiei”. Acesta este definit ca studiul esenței vieții care vizează atingerea sănătății și bunăstării; deloc surprinzător, sistemele biontologice (care au rădăcini în medicina chineză) folosesc metoda dietei de detoxifiere sau de detoxifiere pentru a obține rezultatul maxim dorit.

Principiile și mecanismele dietei de detoxifiere

Dieta de detoxifiere sau de detoxifiere se bazează pe aplicarea complementară a unor principii:

1. Schimbați stilul de a mânca: promovarea consumului de alimente detoxifiante sau detoxifiante în locul celor intoxicante. Alimentele detoxifiante sunt toate cele bogate în apă, fibre, vitamine, minerale și antioxidanți în general. Acești intoxicați, pe de altă parte, conțin proteine ​​animale, aditivi, grăsimi și colesterol rău, poluanți, medicamente, molecule nervoase etc. și acestea sunt în principal: alimente fast-food (prăjite, hamburgeri, frankfurte etc.), gustări și alte produse ambalate, grăsimi adăugate, alimente sărate, alimente cu zahăr, cafea, alcool etc.
2. Schimbați-vă stilul de viață: prin „creșterea” activității fizice, eliminarea fumatului, reducerea expunerii la poluarea mediului și gestionarea corectă a stresului psihologic
3. Reduceți consumul de droguri
4. Folosiți sisteme de detoxifiere sau detoxifiere paralele: cel mai faimos este (sau a fost) "l "aqua detox - detoxifiere picior", un fel de baie electrică pentru picioare care ar facilita detoxifierea corpului prin schimbul ionic-chimic al pielii. Evident, a fost pus sub investigație deoarece a fost considerat o adevărată înșelătorie (citiți recenzia doctorului Ben Goldacre).
   Curățarea colonului (clisme), terapiile chelatoare, îndepărtarea umpluturilor dentare etc. sunt, de asemenea, răspândite.
5. Începeți căi de stabilizare mentală: prin practicarea unor activități precum „Yoga detox” sau meditație.

Pe scurt, cu cât ai mai mult, cu atât pui mai mult!
După cum sa menționat, mecanismele fiziologice ipotetice pe care se bazează dieta de detoxifiere sau dieta de detoxifiere nu sunt întotdeauna bine definite. Se pare că diferitele strategii vizează „întreruperea” acumulării de toxine prin promovarea eliminării active a acestora; pe baza unor principii fiziologice (mai mult sau mai puțin „incomplete”), „guru” din dieta detoxifiantă sau din dieta detoxifiantă afirmă că prin această tehnică este posibilă oprirea acumulării de mucus saturat cu toxine în diferite părți ale corpului . În plus față de descărcarea muncii hepato-renale (procesarea și filtrarea sângelui), ar trebui, prin urmare, să se asiste la expulzarea deșeurilor în exces (mucus și lichide organice) din: tractul digestiv, tractul respirator, sângele și pielea (o principiu curios similar cu cel al „dietei fără mucus”).



Supă de detoxifiere și purificare

Aveți probleme cu redarea videoclipului? Reîncarcă videoclipul de pe YouTube.

• Accesați pagina video
• Accesați secțiunea Rețete video
• Urmăriți videoclipul pe youtube

Pe baza a ceea ce este menționat în diferitele texte care vorbesc despre o dietă detoxifiantă sau dietă detoxifiantă, prin toxine se înțelege toate moleculele „dăunătoare” pentru organism sau responsabile de disconfort psihofizic semnificativ; printre acestea se menționează: excesul de deșeuri proteine ​​(grupe amino și uree), carbohidrați rafinați (făini albe și zahăr), cataboliți ai oboselii musculare (acid lactic), homocisteină, aditivi alimentari, sare de masă, pesticide, hormoni, antibiotice, metale grele (plumb și mercur) etc. Toxinele sunt, prin urmare, responsabile de agravarea stării de sănătate, a performanței psiho-fizice, a reducerii sistemului imunitar, „creșterea incidenței bolilor infecțioase și neoplazice etc.” Dimpotrivă, utilizarea plantelor brute -alimentele pe bază și, mai general, agenții fitoterapeutici conținuți în legume, rădăcini, condimente etc., ar facilita detoxifierea organismului în detrimentul toxinelor. cumulat (un principiu curios similar cu „Metoda Kousmine” și „Dieta brută”) cu un efect indirect de protecție, îmbunătățirea apărării imune și o creștere a priceperii fizice și mentale.
Uneori, dieta de detoxifiere sau dieta de detoxifiere implică și ciclarea fazelor și perioadelor prestabilite; unele exemple sunt postul controlat, semi-postul, excluderea selectivă a alimentelor etc.

Dispute

Revenind la realitate (întrucât, în mare parte, s-a vorbit despre povești!), vă reamintim că specialiștii NU AVIZĂ să adopte dieta de detoxifiere sau dieta de detoxifiere în caz de sarcină, alăptare, afecțiuni renale sau irosire fizică evidentă; acest ultim aspect este semnificativ, având în vedere că, potrivit „anumitor guru”, dieta de detoxifiere este foarte potrivită pentru recuperarea post-chimioterapie ...
Dintre cele "ridicate, analizând cazurile în care anumiți pacienți supuși unei diete detoxifiante au raportat o percepție de îmbunătățire semnificativă, s-a ajuns la concluzia că acest sistem poate determina o stare de ceto-acidoză destul de importantă. Este curios să verificăm că, în după o dietă de detoxifiere sau dietă de detoxifiere prelungită peste 24/48 de ore, poate apărea acumularea de molecule toxice; aceasta se datorează „insuficienței de glucoză cauzată de dieta extrem de redusă (compusă în principal din lichide extrase din plante, cum ar fi„ centrifugele ”) și „minestrone”). Nici nu se poate exclude faptul că ar fi putut fi un banal efect placebo sau o mărturie falsă.
În lumina dovezilor științifice ale diferitelor sisteme de detoxifiere (sau NICIUL), „Organizația britanică Sense About Science„a numit numeroasele strategii ale dietei de detoxifiere o adevărată„ pierdere de timp și bani ”.
Prof. Profesor Alan Boobis "OBE, toxicolog, Divizia de Medicină, Imperial College London"el a afirmat că" Sistemele autonome de detoxifiere ale corpului sunt cel puțin sofisticate și cu siguranță foarte eficiente datorită "evoluției pe care au întreprins-o prin supraviețuirea continuă a stresului unui mediu ostil. Prin urmare, este grav că unele persoane sunt dispuse să riște să își dăuneze propriile aceste sisteme cu diete debilitante, cum ar fi dieta de detoxifiere sau dieta de detoxifiere, care de cele mai multe ori face mai mult rău decât bine! ".
În cele din urmă, dacă modificările propuse de dieta de detoxifiere în ceea ce privește alimentația și stilul de viață sunt - cu excepția extremelor, cum ar fi mâncarea crudă, derivatele din fructe sau postul prelungit - cel puțin parțial partajabile, toate celelalte soluții "alternative", cum ar fi clisme, termice costume, urinoterapie și așa mai departe, transmit un puternic sentiment anacronic; sunt, de asemenea, lipsite de baze științifice și potențial periculoase pentru sănătate.

Exemplu de dietă de detoxifiere - Detoxifiere »