Exemplu de dietă pentru hemoroizi

Premisă

Următoarele indicații au un scop informativ EXCLUSIV și nu sunt absolut destinate să înlocuiască opinia unor personalități profesionale precum dietetician, dietetician, medic sau nutriționist, a căror intervenție este necesară pentru diagnostic patologic, prescrierea medicamentelor și / sau pentru structurarea terapiilor alimentare PERSONALIZATE ..

Hemoroizi

În limbajul obișnuit, hemoroizii se referă la o tulburare a plexului hemoroidal localizată în rect și, mai precis, în anus; într-adevăr, acest disconfort ar trebui definit ca boala hemoroidală.

Din punct de vedere fiziologic, hemoroizii funcționează ca niște „bureți” mici care se umflă și se dezumflă în funcție de circumstanțe; acestea sunt împărțite în două tipuri, în funcție de locație: internă (superioară) și externă (inferioară).
Ceea ce permite modificările volumetrice ale plexului hemoroidal este fluxul sanguin, însă, când circulația rămâne compromisă și se formează varice, apar simptomele dureroase tipice hemoroizilor.
Mecanismul patologic este probabil atribuit coborârii diferitelor țesuturi în canalul anorectal (plex intern, extern și mucos) și se distinge printr-o tendință clară de prolaps.
Hemoroizii afectează majoritatea populației (cel puțin o dată în viață), iar factorii predispozanți sunt: subiectivitatea, constipația, sarcina și diareea.
Diagnosticul trebuie să fie neapărat de natură medicală, deoarece diverse tulburări din aceeași zonă (cum ar fi fisurile) pot da naștere simptomelor aproape suprapuse.
Tratamentul hemoroizilor implică 3 etape foarte specifice: dietoterapie, terapie medicamentoasă, terapie chirurgicală sau alte sisteme medicale. Din fericire, terapia farmacologică și chirurgicală nu este întotdeauna necesară, în timp ce aspectul dietetic este practic esențial; mai jos vom prezenta principiile nutriționale esențiale pentru terapia dietetică a hemoroizilor.

Hemoroizi și dietă

Pentru informații suplimentare: Dieta și nutriția pentru hemoroizi

Mai jos vom cita, din punct de vedere practic, cele mai importante intervenții nutriționale.

Consumați 2 porții de fructe și două de legume pe zi; la fiecare masă, beți cel puțin două pahare de apă. În eventualitate, luați suplimente alimentare pe bază de fibre (a se vedea mai jos).
Consumați două porții de iaurt simplu sau iaurt dietetic cu fermenti lactici vii pe zi; pentru suplimente, precum și pentru unele medicamente, luați-l de la mesele principale.
Consumați un al doilea fel de mâncare (fel de mâncare) la prânz sau cină și, dacă necesitatea nutrițională o impune, o „altă porție mică” în cealaltă masă principală.
Condimentați cu cel puțin două lingurițe (și până la două linguri) de ulei de măsline extravirgin la fiecare primă, secundă și garnitură.
Evitați alimentele dăunătoare hemoroizilor precum: alcool, ceai fermentat (roșu sau negru), cola, cafea, cacao, ciocolată, chili, piper, hrean, ghimbir, ridiche, muștar, usturoi, ceapă și șalotă.
Evitați laxativele osmotice sau iritante (A se vedea articolul: Hemoroizi dietetici și nutriționali).
Nu adăugați sare și zahăr și limitați puternic alimentele conservate și procesate precum: mezeluri (sărate și cârnați), brânzeturi învechite, conserve, afumate, produse uscate etc.
Nu utilizați cub de bouillon, îndulcitori și alimente ambalate; acestea sunt bogate în aditivi (glutamat de sodiu, lactuloză, manitol etc.) și nu sunt întotdeauna bine tolerate de mucoasa intestinală.

Suplimente

Pentru informații suplimentare: Ceaiuri de plante împotriva hemoroizilor și a altor remedii naturale

Suplimentele utile împotriva hemoroizilor sunt în principal cele pe bază de fibre solubile, respectiv conținute în fructe, legume, alge, anumiți tuberculi, aloe etc. (beta-glucani, mucilagii, inulină, pectină etc.).
Indirect, probioticele (lactobacili, bifidobacterii și eubacterii) și prebioticele (polizaharide și fibre), sau chiar produsele pe bază de acid butiric, pot facilita, de asemenea, remisia patologică a hemoroizilor.
Deși este adevărat că moleculele vasodilatatoare exercită un efect negativ asupra hemoroizilor, este la fel de adevărat că vasoconstrictorii ar putea îndeplini o funcție pozitivă. Printre acestea ne amintim principiile active ale plantelor: Helichrysum, Centella, Rusco și Cypress. Pe lângă extractele de plante uscate, este posibil să utilizați aceste plante pentru a produce ceaiuri de plante pe care să le beți zilnic.

Evident, este întotdeauna bine să contactați farmacistul pentru a stabili doza, frecvența consumului, adecvarea sau interdicția.

Dieta pentru hemoroizi: Exemplu

Femeie de 35 de ani. Vânzătoare. Nu face sport. Este constipată și suferă de hemoroizi de la nașterea primului ei copil.

Sex F. Vârstă 29 Statură 155cm Circumferința încheieturii mâinii 13,0cm Constituţie Subţire Înălțime / încheietura mâinii 11,9 Tipul morfologic Linie lunga Greutate 50,0 kg Indicele de masa corporala 20,8 Evaluare Greutate normală Este de dorit indicele de masă corporală fiziologic 18,5 Greutate fiziologică de dorit 44,5 Metabolism bazal 1149,4kcal Coeficientul nivelului de activitate fizică 1,56 (moderat fără aux.) Consum de energie 1793,0kcal
Dietă NORMOCALORICA 1800kcal Lipide 30% 60g 540kcal Protide nu mai mult de 20% nu mai mult de 90g nu mai mult de 360kcal Carbohidrați nu mai puțin de 50% nu mai puțin de 240g nu mai puțin de + 900kcal Mic dejun 15% 270kcal Gustare 1 5% 90kcal Masa de pranz 40% 720kcal Gustare 2 5% 90kcal Masa de seara 35% 630kcal

DIETA ZIUA 1

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Fulgi de porumb 40g 8 linguri Gustare I Măr, cu coajă 150g 1 măr Masa de pranz Paste integrale cu roșii Pastă de grâu integral 90g Piure de tomate 100g Cereale 10g 1 lingura Morcovi rasi Morcovi 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II Pere, cu coajă 150g 1 pere Masa de seara Fasole fierte Fasole uscata 50g Cod în tigaie cu sfeclă fiartă cod 150g Biete 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate
Traducere nutrițională a ZILEI 1 Component nutritiv sau nutrițional Cantitate Putere 1802,4kcal Apă alimentară 1085,2g Proteine 83,3g Lipide cu energie totală 63,86g Total grăsimi saturate 15,23g Acizi grași mononesaturați 40,49g Acizi grași polinesaturați totali 8,14 g Colesterol 144,5 mg Carbohidrați 236,1g Zaharuri simple, totale 64,82g Alcool, etanol 0,0g Fibrele 41,8g Sodiu 2124,8 mg Potasiu 4250,1 mg Fotbal 717,5 mg Fier 27,3 mg Fosfor 1491,5 mg Zinc 10,5 mg Tiamina sau vit. B1 2,44 mg Riboflavină sau vit. B2 2,24 mg Niacina sau vit. B3 sau vit. PP 26,95 mg Piridoxină sau vit. B6 4,24 mg Folat, total 284,00 pg Acid ascorbic sau vit. C. 108,3 mg Vitamina D 220,8IU Activitate echivalentă cu retinol sau vit. LA 2578.2RAE α-tocoferol sau vit. ȘI 20,7 mg

Deoarece „este clar vizibil din sinteza nutrițională din prima zi, dieta este foarte bogată în fibre și poate să nu fie potrivită pentru cei care, pe de altă parte, suferă de diaree. Chiar și aportul de apă alimentară este mult mai mare, însă conținutul de calciu (excluzând laptele și brânzeturile îmbătrânite din alte motive) este ușor insuficient.

ZIUA 2

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Orez pufos 40g 8 linguri Gustare I Portocale 200g 1 portocaliu Masa de pranz Orez brun cu dovlecei orez brun 90g Dovlecel 100g Cereale 10g 1 lingura Salată de fenicul Fenicul 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II kiwi 150g 2 kiwi Masa de seara Ceci Read Năut, uscat 50g Piept de pui la grătar cu cicoare prăjită Piept de pui 150g Cicoare 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 20g 2 linguri

DIETA ZIUA 3

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Ovăz 40g 8 linguri Gustare I Pepene de iarnă 200g 3 felii Masa de pranz Minestrone cu cartofi și spelta Emmer 40g Mix de legume 300g Cartofi 100g Cereale 10g 1 lingura Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II Măr Kaki 150g 1 kaki Masa de seara Mazăre fiartă Mazăre, uscate 50g Fulgi de lapte slab cu spanac proaspăt Fulgi de lapte ușor 150g Spanac 100g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 20g 2 linguri

DIETA ZIUA 4

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Muesli și tot creierul 40g 8 linguri Gustare I Struguri 100g QB Masa de pranz Piure de cartofi și rachetă cu orz Orz 40g Cartofi 300g Racheta 100g Cereale 10g 1 lingura Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II Rodie, semințe 100g QB Masa de seara Linte fierte Lintea, uscată 50g Omletă și anghinare gătită Ouă întregi 100g 2 oua Albușuri de ou 100g Anghinare, curată 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 20g 2 linguri

DIETA ZIUA 5

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Fulgi de porumb 40g 8 linguri Gustare I Măr, cu coajă 150g 1 măr Masa de pranz Paste integrale cu vinete Pastă de grâu integral 90g Vânătă 100g Cereale 10g 1 lingura Morcovi rasi Morcovi 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II Pere, cu coajă 150g 1 pere Masa de seara Fasole fierte Fasole uscata 50g Plăcuță într-o tigaie cu sfeclă fiartă cod 150g Biete 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate

DIETA ZIUA 6

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Orez pufos 40g 8 linguri Gustare I Portocale 200g 1 portocaliu Masa de pranz Orez brun cu ardei orez brun 90g Ardei 100g Cereale 10g 1 lingura Salată de fenicul Fenicul 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II kiwi 150g 2 kiwi Masa de seara Ceci Read Năut, uscat 50g Piept de curcan la grătar cu cicoare prăjită Piept de pui 150g Cicoare 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 20g 2 linguri

DIETA ZIUA 7

Mic dejun Iaurt din lapte integral 200g Ovăz 40g 8 linguri Gustare I Pepene de iarnă 200g 3 felii Masa de pranz Minestrone cu cartofi și crutoane de pâine Pâine de secară, învechită 50g Mix de legume 300g Cartofi 100g Cereale 10g 1 lingura Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 25g 2 linguri și jumătate Gustare II Măr Kaki 150g 1 kaki Masa de seara Mazăre fiartă Mazăre, uscate 50g Mozzarella ușoară și roșii cherry Mozzarella Light 120g roșii cherry 200g Pâine din cereale integrale 30g 1 felie Ulei de măsline extra virgin 15g 1 lingură și jumătate