Tulburări de căldură: ce sunt, simptome și remedii

, la temperaturi ridicate și umiditate excesivă, este foarte periculos. De fapt, poate declanșa diferite afecțiuni, care pot merge până la lovitura de căldură reală. Din acest motiv, vara, trebuie să fiți foarte atenți, cu atât mai mult dacă practicați activitate fizică în timpul zilei sau când sunteți afară pentru o perioadă lungă de timp în cele mai fierbinți ore. Este, de asemenea, esențial să aflați despre primele simptome ale oricăror tulburări de căldură, astfel încât să interveniți cât mai curând posibil și să evitați consecințe mult mai grave.

intern. Corpul este echipat cu un sistem eficient de termoreglare, un mecanism care are funcția de a menține temperatura internă constantă, în jur de 37 ° grade, echilibrând producția și dispersia căldurii în funcție de condițiile externe., Adică căldură excesivă și umiditate ridicată, aceasta Acest lucru se întâmplă mai ușor dacă rămâneți în medii foarte calde și neventilate, cum ar fi o mașină sau o cameră mică și dacă faceți sport în orele centrale. Subiecții cu cel mai mare risc sunt: ​​copii, vârstnici, persoanele cu anumite boli, femeile însărcinate, persoanele care nu sunt autosuficiente.

și la persoanele care au băut alcool. Aceste probleme se manifestă în principal cu dureri și tensiuni musculare.

Cum să intervii

• Mutați-vă într-o zonă mai rece, în afara razelor solare directe.
• Masați ușor mușchiul de crampe.
• Întindeți ușor mușchiul.
• Bea apă proaspătă sau băuturi sportive la fiecare 15 minute.

Clinică caracterizată prin „creșterea temperaturii corpului. Manifestată în principal prin: crampe musculare, amețeli, confuzie ușoară, bătăi rapide ale inimii, respirație obosită, cefalee, iritabilitate, sete extremă, greață sau vărsături, piele palidă, transpirație abundentă, leșin.

Cum să intervii

Pentru a trata epuizarea termică ar trebui:

• deplasați-vă într-o zonă mai rece, în afara razelor solare directe;
• slăbiți hainele;
• aplicați prosopuri proaspete și umede pe față, gât, piept și membre;
• roagă pe cineva să ia puțină aer;
• bea apă proaspătă sau băuturi sportive la fiecare 15 minute. Nu bea prea repede.

, crampe, roșeață a pielii, greață și vărsături. Dacă transpirația abundentă nu reușește să elimine excesul de căldură, se stabilește lovitura de căldură reală: temperatura corpului poate crește până la 39 ° -40 ° și imaginea neurologică devine progresiv mai severă. Pot apărea: comportament irațional sau halucinații, agitație, agresivitate, cefalee insuportabilă, respirație rapidă și superficială, piele uscată, convulsii, pierderea cunoștinței, scăderea tensiunii arteriale, frig, frisoane, piele palidă. Peste 40 ° situația devine foarte gravă.

Cum să intervii

Accidentul de căldură este o „urgență care pune viața în pericol. Apelați o ambulanță” sau mergeți imediat la camera de urgență. Între timp:

• mutați persoana într-o zonă mai rece, în afara razelor solare directe;
• slăbiți hainele;
• îndepărtați orice îmbrăcăminte transpirată;
• aplicați prosopuri proaspete și umede pe față, gât, piept și membre;
• aplicați, dacă este posibil, gheață pe axile, încheieturi și inghină;
• oferiți apă proaspătă sau băuturi sportive la fiecare 15 minute dacă persoana este conștientă.

în aer liber și făcând mișcări excesive. De fapt, atunci când depui efort, corpul produce căldură, făcând termoreglarea și mai dificilă. Dacă nu poți face altfel și ești obligat să te expui în orele centrale, ia măsuri de precauție.

• Odihnește-te cât mai des posibil.
• Purtați haine largi, de culoare deschisă. Cele mai bune articole de îmbrăcăminte sunt cele din fibre naturale, precum inul, mătasea și bumbacul, care promovează transpirația pielii și dau o senzație de prospețime.
• Bea apă frecvent.
• Evitați alcoolul.
• Acordați atenție vârstnicilor și copiilor, care sunt mai vulnerabili.
• Urmați o dietă ușoară, care nu strecoară prea mult sistemul digestiv.Idealul este să preferați fructele și legumele, mai bine crude sau prea puțin gătite, care sunt și ele bogate în apă.
• Mai bine atunci să luați gustări dese, dar puțin abundente.
• Cei care au un aparat de aer condiționat ar trebui să regleze temperatura la valori cuprinse între 24 și 26 ° C. Adesea, este suficientă doar activarea funcției de dezumidificare.
• Pentru a vă răcori, puteți face băi și dușuri cu apă caldă sau vă puteți uda fața și brațele cu apă proaspătă.