Prin urmare, este o formă de manipulare concepută și pusă în practică în scopuri care pot fi definite ca terapeutice. Utilizat pe scară largă în sport din motive ușor de înțeles, masajul decontractant implică manipularea unor zone specifice în funcție de zona afectată de contractură.rigide cu hipertonie a fibrelor musculare apreciabile la atingere.
Pentru informații suplimentare: contractură musculară tipic acestei tulburări, reduce durerea indusă de acestea și grăbește timpul de recuperare.
Amintiți-vă, totuși, că contracturile musculare nu sunt apanajul sportivilor competiționali, ci pot afecta și indivizii „obișnuiți” care nu practică niciun sport, precum și indivizii care practică sport, dar nu la nivel competitiv.
și a manipulărilor care trebuie efectuate pentru a dizolva contractura și a ameliora tensiunea musculară. O manipulare prost executată, de fapt, ar putea fi ineficientă sau chiar înrăutăți situația cu prelungirea consecutivă a timpilor de recuperare.În orice caz, masajul trebuie să se concentreze asupra zonei sau zonelor afectate de contractură; cele mai frecvent afectate sunt:
- Umeri;
- Gât;
- Zona spate și lombară;
- Membrele inferioare (picioare și viței).
În funcție de zona de masat, este posibil să se procedeze cu diferite tipuri de manipulare; în general, se efectuează mai întâi manevrele de fracționare și periere, apoi sunt urmate de manevre de frecare și frământare, manipulări de tip presiune, manevre de ciupire și mișcări de percuție (mici robinete date în „zona afectată). Intensitatea cu care sunt efectuate manipulările va depinde de tipul și localizarea contracturii musculare care trebuie rezolvată. În acest sens, vă reamintim încă o dată importanța contactării personalului instruit în mod adecvat, care va fi capabil să identifice mai bine problema prin stabilirea unei sesiuni de masaj adecvate pentru a o rezolva. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în majoritatea cazurilor, pentru a pentru a rezolva problema, este necesar să se supună mai multor sesiuni.
În unele cazuri, masajul decontractant poate fi efectuat și cu patru mâini, necesitând astfel intervenția a doi maseuri.
În medie, o sesiune de masaj decontractant durează de la 20 de minute până la aproximativ 40-50 de minute.
În cele din urmă, vă reamintim că, înainte de a fi supus masajului de decontractare, este recomandabil să informați maseurul cu privire la prezența oricăror tulburări, boli sau afecțiuni particulare care ar putea reprezenta o contraindicație pentru executarea masajului în sine. Persoanele care au patologii sau care sunt în anumite situații, trebuie să solicite sfatul medicului înainte de a suferi acest tip de manipulare.
, precum și generarea unui sentiment de relaxare și bunăstare generalizată în masaj la sfârșitul sesiunii. În unele cazuri, totuși, este de asemenea posibil să se perceapă o ușoară senzație de durere în corespondență cu zona tratată care, totuși, ar trebui să se rezolve într-un timp scurt. și o prelungire a timpului de vindecare.
În cazul în care cremele de masaj sau uleiurile sunt utilizate pentru a facilita manipulările, nu poate fi exclusă eventuala reacție alergică la una sau mai multe dintre componentele acestor produse.
;Persoanele afectate de una sau mai multe dintre afecțiunile sau bolile menționate anterior trebuie să solicite în mod necesar sfatul medicului înainte de a fi supus unui masaj decontractant sau a oricărei alte forme de masaj.
