Circumferința vițelului și riscul cardiovascular
Circumferința gambei este o măsură antropometrică utilizată, similară cu circumferința brațului, pentru a evalua masa musculară a subiectului. În unele studii a fost, de asemenea, utilizat pentru a evalua starea de sănătate a celor examinați; de exemplu, în Spania, un studiu realizat pe 22.000 de persoane cu vârsta peste 65 de ani a constatat o corelație semnificativă între circumferința redusă a gambei și riscul ridicat de malnutriție; în Franța, un studiu realizat pe 6.265 de persoane, de asemenea, cu vârsta peste 65 de ani, a găsit o corelație inversă între circumferința vițelului și plăcile carotide. În practică, creșterea circumferinței gambei ar reduce riscul de apariție a aterosclerozei și a complicațiilor acesteia, mai ales dacă această caracteristică este asociată cu o circumferință redusă a taliei (WHR, raport mare talie-șold); invers, subiecții cu WHR ridicat și vițeii mici sunt mai expuși bolilor aterosclerotice (acest lucru sugerează importanța evaluării nu numai a masei grase și a distribuției acesteia ca factor negativ asupra sănătății generale a individului, ci și a masei musculare ca factor pozitiv ).
BIBLIOGRAFIE
- Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. „[Evaluarea circumferinței gambei ca indicator al riscului de hiponutriție la vârstnici]” (în spaniolă; castiliană). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
- Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (noiembrie 2008). „Circumferința gambei este invers asociată cu plăcile carotide”. Accident vascular cerebral; un Jurnal de circulație cerebrală 39 : 2958 - 65.
Tehnica de măsurare
Subiectul examinat se află în decubit dorsal, apoi întins pe burtă, cu genunchiul îndoit la unghi drept. Circumferința este apoi măsurată în punctul cu cel mai mare diametru al gambei.
O altă „tehnică de măsurare” necesită ca subiectul să fie în poziție așezat, cu piciorul atârnat liber; de asemenea, în acest caz, măsurarea se face la nivelul circumferinței maxime a vițelului.
Reduceți circumferința gambei
Reducerea circumferinței gambei pare a fi visul multor femei, îngrijorate de faptul că o „masă musculară excesivă în acea zonă este inestetică și nu foarte feminină. Dincolo de considerații pur personale, dezvoltarea musculară a gambei depinde de factori genetici și comportamentali. Știm , de exemplu, că oamenii negri tind să aibă vițeii „scurți” și subdezvoltați, în timp ce în alba scurtă, mușchiul este în general bine dezvoltat în lungime și mai vizibil.
Singura modalitate de scădere a circumferinței gambei, în limitele geneticii, ar fi supunerea corpului unei pierderi puternice în greutate, pentru a-l forța să catabolizeze masele musculare pentru a obține energie. Cu toate acestea, aceasta este o tehnică absolut nerecomandabilă, atât datorită repercusiunilor negative asupra metabolismului și stării generale de sănătate a persoanei (a se vedea ceea ce este explicat la începutul articolului), cât și pentru că - în esență, fiind un mușchi postural, bogat în fibre roșii (vorbim despre soleus, care dă mușchiului „lățimea”) - există riscul ca această circumferință să fie una dintre ultimele care scad. Înainte de aceasta, de fapt, în general circumferințele coapselor și feselor tind să se micșoreze considerabil, ceea ce, în consecință, ar părea plat și slab tonifiat, cu un echilibru final negativ la nivel estetic.
