ANTRENAMENT PENTRU FESE: îMPINGERI LA SPATE CU PICIORUL DREPT - EXERCIȚII-PILATES
Principal / exerciții-pilates / 2021

Antrenament pentru fese: împingeri la spate cu piciorul drept




În acest videoclip Pilates vă explicăm cum să faceți două exerciții cvadrupedale pentru a întări fesele. Acestea sunt împingerea piciorului drept. În prima variantă piciorul este ridicat paralel cu solul, în timp ce în al doilea exercițiu degetul atinge exteriorul piciorului lăsat pe sol.

  • Respirați în Pilates
  • Poziția în Pilates
  • Controlul în Pilates
  • Criss Cross pentru abs
  • Rulează în Pilates
  • Fierăstrăul
  • Sigiliul
  • Scândură în Pilates
  • Barca
  • Placă laterală
  • Scândură laterală cu greutăți
  • Scândură laterală pentru întărirea feselor
  • Exerciții Pilates pentru a întări coapsa interioară
  • Podul
  • Pod în Pilates: variantă avansată
    • Etichete:  peşte digestia alimentelor Alimentare electrică 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Bifril - Prospect
    Bifril - Prospect
    Antrenament pentru fese: cum se face împingerea corectă a spatelui. Urmăriți videoclipul și descoperiți exercițiile pentru fese cu împingeri spate drepte și încrucișate