Bună, sunt Massimo, acesta este al patrulea dintr-o serie de videoclipuri în care vom construi împreună antrenamente funcționale de la A la Z.
Videoclipurile se adresează tuturor celor care vor să înceapă și nu s-au antrenat niciodată cu un circuit funcțional, pentru cei care sunt deja instruiți în schimb, poate fi ocazia de a obține mai multe informații și instrumentele pentru a-și personaliza antrenamentul.
Astăzi, primele progresii ale antrenamentului de bază, oferă tot ce e mai bun, dar concentrează-te pe calitatea mișcărilor și respectul pentru corpul tău.
Vă recomand să vă încălziți și să vă întindeți la sfârșit înainte de antrenament!
Mă puteți găsi pe canalele mele:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositrainraining
Exerciții
- explicație generală
- exercitarea progresiei 1
- progresia exercițiului 2
- progresia exercițiului 3
- progresia exercițiului 4
- circuitul 1
- circuitul 2
- circuitul 3
- circuitul 4
- concluzii
