Sirsasana, postura capului, este regina yoga asanas. În sanscrită „Sirsa” înseamnă cap și „Asana” înseamnă „Poziție”. Poziția ne conduce exact la ceea ce promite: inversați corpul și stați pe cap cu picioarele și picioarele îndreptate în sus.
Sirsasana este o postură avansată care trebuie inițial realizată cu îndrumarea unui maestru, dar oferă multe beneficii fizice și psihologice practicantului, invitându-l, de asemenea, să privească lumea dintr-un alt punct de vedere. Acest videoclip ne arată câteva variante avansate, care trebuie efectuate odată ce ați intrat în asana.
