Yoga pentru a spori disciplina și consistența cu pozițiile de forță

Aceasta este o practică de yoga cu privire la forță. Începem prin a ne poziționa pe covor în picioare și apoi începem să facem o succesiune de poziții care, prin întărirea corpului, ne ajută, de asemenea, să ne îmbunătățim determinarea și constanța.

Material necesar

• Mat