Pantofi de alergat

"Anterior

Editat de dr. Stefano Casali

4. Inserțiile antisoc și uzura generală a pantofului

O altă „altă inovație importantă introdusă încă din anii 80, dar dezvoltată și consolidată în deceniile următoare, este difuzarea pe scară largă a sistemelor de absorbție a șocurilor în pantofii de antrenament, acestea fiind de obicei poziționate, cu grosimi evident diferite, în„ talpa intermediară a pantofului. partea anterioară sub linia metatarsiană și în cea posterioară, în acest caz în zona de sub călcâi.

Sarcina acestor structuri este simplă și în același timp foarte importantă și constă într-o acțiune foarte importantă de filtrare și absorbție a șocurilor pentru protecția structurilor articulare și musculare-tendinoase pe care sportivul le folosește în timpul antrenamentului. Există multe tipuri de sisteme antishock, practic fiecare casă se bazează pe o tehnologie diferită puțin „pentru alegere tehnică”, probabil pentru nevoi comerciale. Confruntat cu atâta alegere, sportivul poate fi confuz inițial, dar, de obicei, experimentând diverse încălțăminte, apelează la acel sistem care pare să-i garanteze o performanță mai bună și un confort optim. Oricare ar fi alegerea sportivului, este important să considerare pentru toată lumea sistemele: puterea de absorbție a șocurilor a acestor structuri scade odată cu numărul de kilometri parcurși sau de ore de utilizare și, în acest caz, o verificare generală periodică a pantofului și, eventual, înlocuirea acestuia, indiferent de aspectul exterior , este de o importanță fundamentală Dar cât poate dura unitatea de absorbție a șocurilor montată pe un pantof de alergare? Potrivit laboratoarelor care produc sistemul de celule hexagonale goale adoptat de o companie germană, acesta menține 90% din puterea de amortizare pentru aproximativ 1000 km de utilizare normală (funcționare): aceste valori ar putea prezenta variații semnificative, totuși, dacă am fi să ia în considerare utilizarea pantofului în diferite tipuri de antrenament, cum ar fi exerciții care implică sărituri și alergări repetate într-un ritm susținut. depășește șase luni și această cifră ne face să reflectăm la cât de mult trebuie să ia în considerare acest aspect și ce inconveniente ar întâmpina atunci când se antrenează cu un pantof „gol”. de drum și confort cu loviturile ascuțite pe care roțile le-ar transmite direct tu laio, apoi la cabina de pilotaj. În cazul unui pantof „descărcat”, prin urmare, toate structurile osteo-articulare și musculare-tendinoase pierd un filtru prețios capabil să reducă în mod eficient tensiunile și sarcinile transmise de impactul piciorului pe sol.

Concluzii

Nu există nicio îndoială că partea corpului cea mai stresată în cel mai mare număr de activități sportive este constituită de picior: această structură complexă și minunată definită de Leonardo ca „o„ capodoperă inginerească ”este alcătuită din 26 de oase, 19 mușchi, 33 articulații și 107 ligamente.care interacționează sportivul cu mediul extern și reprezintă o sursă de performanțe uimitoare și, în același timp, originea multor afecțiuni care îl afectează. Potrivit unui „sondaj realizat de„ Institutul de Științe Sportive al C.O.N.I., piciorul singur este responsabil pentru o treime din toate problemele care pot afecta sportivul. Pe baza acestui fapt, pare important ca sportivii să fie direcționați către alegerea unui pantof de antrenament care să răspundă cu adevărat nevoilor lor; noile tehnologii aplicate construcției de pantofi sport au condus la o ofertă foarte diversificată capabilă să satisfacă orice tip de cerere Fiind conștient de existența unor modele specifice pentru diferite greutăți corporale, le puteți permite sportivilor cu diferite caracteristici de greutate să profite de pantoful adecvat, desfășurându-și astfel antrenamentele în deplină siguranță.Aruncând o privire asupra propriilor caracteristici de susținere plantară, poate prin intermediul unui examen baropodometric, îl pune pe sportiv în poziția de a opta pentru un model de pantof potrivit pentru nevoile sale, orientându-l către alegerea unui pantof cu caracteristici neutre sau cu un anti Cu toate acestea, cel mai important aspect, într-o cheie preventivă, este cel legat de consumul de încălțăminte: prea des vedem sportivi în terenuri de sport și săli de sport care se antrenează cu pantofi uzați și acum lipsiți de caracteristicile lor funcționale. ; astfel le lipsește „contribuția” unei alte inovații tehnologice introduse în încălțăminte sportivă în ultimii ani, cea constituită de sisteme de absorbție a șocurilor. Acestea reprezintă aliați prețioși ai sportivului în prevenirea durerilor musculare-tendinoase și ligamentare ale piciorului, a talalgiei și a altor fenomene inflamatorii care pot apărea în alte raioane ale sistemului locomotor. Dacă este adevărat că picioarele sunt punctul de plecare și sosirea tuturor lanțurilor musculare, se poate înțelege bine importanța lor în mecanica fiecărui gest sportiv, o alegere rațională și o investiție mică pentru schimbarea periodică a pantofilor de antrenament pot fi elemente importante într-o cheie preventivă, atât pentru sportivul ocazional decât pentru sportivul profesionist.

Bibliografie

K.Tittel, Anatomia funcțională a omului, ediție italiană editată de G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

IN ABSENTA. Kapandj, Fiziologie articulară volumul 2 - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, articole din revista de sport "Tartan" - 1999-2000.

G.Bordin, Raport la seminarul I al Institutului despre pantofi de antrenament-I.S.E.F. Roma 1999.

C. Vittori și col. ; Curse de viteză - Centrul de studii și cercetare F.I.D.A.L, 1995.