Începând cu secolul al XX-lea, activitatea sălii de gimnastică și exercițiul pe care îl presupune de la începutul existenței sale au început să fie sărbătorite cu un succes mare și continuu. . „Supraviețuirea ... viața ... a trăi” Astăzi nu se poate spune că cineva este condus de o „nevoie de acel tip, dar rămâne faptul că fitnessul este de o importanță fundamentală pentru sănătate și bunăstare„ Fitness este sănătate, bine -fiind ... pe viață ... "
Primitivo este stilul de viață necesar „omului cu vânătoare și culegere de hrană pentru a supraviețui. Vânătoarea a durat, de asemenea, două sau trei zile de călătorie pentru a căuta hrană și apă. Aceasta poate fi considerată o activitate fizică regulată și principala componentă a vieții.” .. Activitatea fizică regulată a fost componenta principală a vieții ... "În timpul paleoliticului, acest model de subzistență prin exerciții fizice pentru obținerea hranei a fost însoțit de primele 2 forme de sărbători familiale care au constat în excursii suplimentare la alte triburi prietenoase sau rude îndepărtate la 30 de kilometri unde dansul și jocurile au durat multe ore, ceea ce a necesitat un nivel ridicat de fitness pentru activități pe care le desfășurăm de obicei în zilele noastre.
Neolitic (10.000 - 8000 î.Hr.)
Sfârșitul stilului de viață primitiv marcat de revoluția agricolă neolitică. Evoluțiile în agricultură și domesticirea animalelor, prin invenția plugului, le-au făcut să obțină cantități mari de hrană, rămânând în aceeași zonă, transformând o societate agrară (agricultură și creșterea animalelor). Acest progres, însă, marchează începutul unei vieți oarecum sedentare comparativ la perioada anterioară. Pe măsură ce omul începe să ușureze unele din oboselile vieții, activitatea fizică zilnică scade.
Civilizații antice (2500-250 î.Hr.).
China: filosoful antic Confucius a încurajat poporul chinez să participe la activități fizice regulate. El a recunoscut că lipsa activității fizice este adesea asociată cu anumite boli, apoi recunoscută ca defecțiuni ale organelor interne, asemănătoare bolilor cardiovasculare și diabetului, care pot fi prevenite cu exercițiu pentru fitness. Din el s-a născut Kung-Fu ca o activitate de menținere a sănătății corpului. Programele de antrenament Kung-Fu constau din diferite poziții și mișcări cu membrele și imitații ale diferitelor stiluri de animale de luptă. Pe lângă Kung-Fu, în China antică s-au răspândit și alte activități precum dans, lupte, tir cu arcul și garduri.
India: Exercițiul fizic individual destinat gimnasticii în sala de sport nu a fost foarte încurajat, deoarece credințele religioase ale budismului și hinduismului au preferat să sublinieze spiritualitatea, neglijând aspectul corpului.Cu toate acestea, au început programe de formare similare cu Kung-fu chinezesc, care au rămas în conformitate cu credința religioasă: Yoga. Deși originea sa exactă a rămas incertă, yoga există de cel puțin 5000 de ani. Yoga tradusă înseamnă „unire” și se referă la filozofia hindusă care caută astfel să reunească dezvoltarea corpului, minții și spiritului. Cu această metodă, preoții hindusi antici, trăind un stil de viață bazat pe meditație și disciplină rigidă, au analizat și simulat mișcarea și ritmurile animalelor pentru a încerca să realizeze un echilibru cu natura pe care cele 3 animale păreau să le posede. Acest aspect al Yoga, numit Hatha Yoga, a fost apoi reînviat în Occident într-o formă în care este definit cu diferite exerciții bazate pe postură și respirație. În plus față de echilibrul căutat cu natura, filosofii indieni au găsit beneficii pentru sănătate cu aceasta, de unde și fitnessul. Aceste beneficii pentru sănătate se referă la buna funcționare a organelor și bunăstarea generală, deoarece chiar și în realitatea modernă sunt recunoscute și aprobate.
Alte articole despre „Istoria și evoluția fitnessului”
- Istoria și evoluția fitnessului - A doua parte -
- Istoria și evoluția fitnessului - Partea a treia -
- Istoria și evoluția fitnessului - a patra parte -
