Ce este polenul
Polenul este un praf fin, lipicios, care alcătuiește materia fertilizantă a florilor.
Din acest motiv, este un element caracteristic, un fel de amprentă genetică diferită pentru fiecare tip de floare.
Deoarece albinele, în timpul activității lor normale de hrănire, colectează polen dintr-o mare varietate de flori, nu este posibil să se cunoască a priori compoziția chimică exactă; datele raportate în acest articol sunt, prin urmare, orientative.
Tocmai în virtutea completitudinii sale nutriționale, polenul de albine este utilizat ca supliment nutritiv.
Indicații
De ce se folosește polenul albinelor? Pentru ce se folosește?
Polenul este un adevărat concentrat de proteine, prezent în proporție de 30% și alcătuit din toți cei opt aminoacizi esențiali pentru om.
Pe lângă acestea, douăzeci din cele douăzeci și două de alfa-aminoocide de interes alimentar sunt prezente, chiar și sub formă liberă.
Fiecare bob de polen conține aproximativ 35% carbohidrați (în special glucoză și fructoză) care, împreună cu conținutul abundent de oligoelemente și vitamine, îl fac un complement cu proprietăți energice și revitalizante marcate.
Substanțele grase, pe de altă parte, sunt prezente într-un procent mediu de 5% și fiind formate în principal din acizi grași nesaturați, sunt deosebit de utile pentru bunăstarea organismului.
Conținutul de vitamine este deosebit de ridicat, atât de mult încât o singură lingură de polen poate acoperi necesarul zilnic al multor vitamine; singurele absente sunt vitamina F (acizi grași esențiali) și B4 (adenină), printre altele, care nu sunt considerate cu adevărat vitamine.
Sărurile minerale (fosfor, potasiu, magneziu, calciu, siliciu, mangan, cupru, fier, sodiu, crom și zinc) sunt, de asemenea, bine reprezentate.
Integritatea și complexitatea componentelor sale, împreună cu tradiția medicală populară, fac din polen un supliment alimentar util în tratamentul și prevenirea numeroaselor afecțiuni, patologice și nu (anemie, arterioscleroză, astenie, fragilitate capilară, colită, depresie, diabet, greutate pierderi, eczeme, gripă, ochi obosiți, prostatită, reumatism, constipație și vene varicoase). Virtutile sale adaptogene îl fac util pentru îmbunătățirea adaptării și răspunsului organismului la evenimente stresante de diferite tipuri.
Utilizarea polenului este răspândită și în domeniul sportului, unde este apreciată bogăția sa în minerale, vitamine și aminoacizi.
Deși mulți oameni, după ce au încercat-o, confirmă proprietățile curative și revitalizante ale polenului, nu există dovezi certe care să confirme eficacitatea acestuia în domeniul sportiv, cu atât mai puțin în cel terapeutic. Pentru ceea ce s-a spus până acum, polenul poate încă să fie considerat în mod rezonabil.o alternativă naturală validă și completă la suplimentele sintetice multivitamine și multiminerale.
Proprietăți și eficacitate
Ce beneficii a arătat polenul de albine în timpul studiilor?
După cum sa menționat, majoritatea studiilor privind beneficiile polenului de albine au fost realizate pe modele experimentale și animale.
În acesta din urmă, „utilizarea regulată a polenului de albine” ar fi garantat o îmbunătățire clară a funcționalității sistemului imunitar, o îmbunătățire a parametrilor chimici ai sângelui de laborator și, în general, o îmbunătățire importantă a calității vieții.
Cu toate acestea, există o lipsă de dovezi clinice demne de remarcat.
Dozarea și metoda de utilizare
Cum se folosește polenul albinelor
Postul este cel mai bun moment pentru a consuma polen, care poate fi luat, de exemplu, înainte de micul dejun sau între mese.
Dozele utilizate în mod clasic variază în funcție de produs, variind de la 1 gram la 10 grame pe zi.
Durata minimă a fiecărui tratament variază de la una la trei luni: cu cât se continuă mai mult, cu atât doza poate fi redusă la o valoare de întreținere.
Polenul poate fi comercializat în perle, tablete sau, mai simplu, în stare naturală sub forma multor „bile” mici ambalate direct de albine. Așa cum am menționat la începutul articolului, cu cât sunt mai variate culorile (de la alb de fildeș la gri, galben, verzui, roșu, maro, până la negru), cu atât varietățile de polen consumate și efectele lor vor fi extinse.
Efecte secundare
Incidența efectelor secundare legate de consumul de polen de albine tinde să crească semnificativ la subiecții alergici.
La acești pacienți s-a observat frecvent apariția mâncărimii, rinitei, conjunctivitei, bronhospasmului și în doar două cazuri hepatotoxicitatea.
Hipereozinofilia și simptomele neurologice, pe de altă parte, au fost cu siguranță mai rare.
Contraindicații
Când nu trebuie utilizat polenul albinelor?
Polenul este contraindicat subiecților alergici, la care ar putea provoca probleme grave chiar dacă este ingerat fără a fi inhalat (de exemplu sub formă de perle); dacă originea sa nu este controlată, așa cum se întâmplă adesea pentru produsele din afara UE, trebuie evaluat și riscul de contaminare cu pesticide.
Consumul de polen poate avea efecte laxative și, datorită efectului său ușor stimulator, dar nu iritant, asupra intestinului leneș, poate ajuta la combaterea constipației.
Utilizarea polenului ca supliment este, de asemenea, contraindicată la copii, în timpul sarcinii și în perioada ulterioară de alăptare.
Interacțiuni farmacologice
Ce medicamente sau alimente pot modifica efectul polenului albinelor?
În prezent nu se cunosc interacțiuni medicamentoase demne de remarcat.
Select plant Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi or Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arpagagus Arpagag Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cacao Cafea Cajeput Calamus Calamus Gălbenele Camedrio Mușețel Roman Mușețar Camfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Cichlid Chloe Coca Cind Ceaper Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder un Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Ciuperci Horsetail lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar fasole Schinduful Feniculul Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneze Galega Ganoderma lucidum garcinia cambogia Mulberry Gențiana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia Sunatoare Castan Ispaghul isop Jaborandi kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavandă Lemongrass Lespedeza Leuștean islandez lichen Lemon inului Lippia licorice Lobelia Hamei Maca Magheran Porumb Mallow Manna Marrubio Marrubio d „apa se împerechează Melaleuca Meliloto american roinita Myrtle Myrama nuc nucsoara nuc vomica Olive tree Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Urzică Mac Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Perwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci mătură dia Podofillo Polygala grapefruit Parsley Psyllium Pueraria Mirifica Butcher pygeum Quassia Stejar rubarbă Ratania Rauwolfia coacaze Ricin Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Socul Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soia Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilie Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select boala Juvenile Acnee Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Tendon Afecțiuni Afonia Aphtas Algias Funcțională Halitoză Alăptare Alergie Anemie Angoasa Pietre Anxietate Artroscleroză Astroză Astroză Artrită Artroză Artrite Artrite Păr fragil Carii Cefalee Celulită Boală de mișcare Cistita C limaterio Cholecystopathy ridicat de colesterol Colita ulcerativă dermatite Colonoscopia Contuziile Hematom Convalescenta cuperoza Depresie Dermatita Scutec disfunctie Diabet Diaree erectilă Dislipidemia Dismenoreea Dispepsie Perturbări vederii Hemoroizi Epistaxisul cardiac herethism Febra Fibromialgia Gastrointomnia Hipertensiune Hipertensiune Hipertensiune Intellectia gastro-intestinale Hipertensiune Bolilor Hipertensiune Hypertons Icter laringita renala litiaza Toothache Iritația gâtului Slăbiciune Menopauză Meteorism Mononucleoză Boala Alzheimer Boala Crohn Greață Vărsături Obezitate Cearcăne Onicomicoză Osteoporoză Piele uscată Periartrită Piorea Presiune scăzută Prostatită Psoriazis Răceală Fisuri mamare Fisuri anale Cavitatea gastro-nazală Rinofagită Senescență Sindromul premenstrual Sinusita Starea de fumat Trecerea la fumat Sindromul Sinusita Starea de a renunța la fumat de mare Ulcer Burns unghii casante flash-uri de căldură Negii Amețeală Proprietăți pe bază de plante Bronzare abortive adaptogen afrodiziac gust amar analgezic anestezic anorexice analgezic antiacid anti-alergic anti-astmatic antibiotice guturai Anticellulitiche anticonvulsivant Antidiaforetiche antidiareic edematoasă antihelmintic antiemetic Antiemorroidarie antipiretric Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantii antipiretic antireumatic antiscorbutice Antiseptic antispastice anti-uric Aperitive Aromatizant Astringent Bechamic Bechiche Capillarotrop Cardiotonic Carminativ Catartic Caustic Vindecare Cholagogi Coloranți coleretici Decongestionanți Deodoranți Purificatori Diaforetici Curățători Dezinfectanți Detoxifianți Sete de calmare Diuretice Emetici emoționanți Emolienți Energii hemostatice Hepatoprotectoare Expectorii hepatoprotectori lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Iritants Laxatives calmant Narcotic Nervs Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Stranut Stomac Stomatic Narcotic Vascular Tightenitis
