Calorii cafelei

Caloriile cafelei sunt atât de scăzute încât sunt neglijabile. Fără a adăuga zahăr sau lapte, o ceașcă de cafea oferă organismului aproximativ 2 Kcal; i

Consumul acestei băuturi, de fapt, nu implică aportul de nutrienți (dacă nu în urme), cu atât mai puține calorii. Mai mult, cofeina conținută într-o cafea crește ușor metabolismul, astfel încât cafeaua neîndulcită ar putea fi considerată un aliment cu calorii negative.

În mod clar, aportul de energie al unei cafele corectate cu lapte, smântână sau alcool crește considerabil în comparație cu omologul amar. specificând cantitățile respective din când în când.

Plus

Acesulfam Aspartam Lapte de vacă, pasteurizat, integral Lapte de vacă, pasteurizat, parțial lapte de vacă degresat, pasteurizat, lapte de vacă degresat, UHT, parz. Lapte de vacă degresat, UHT, Fructoză integrală Miere Cremă sau cremă de lapte Zaharină Sucraloză Cremă sau cremă de lapte Zahar Zahar de trestie

Cantitate (g)

Plus

Acesulfam Aspartam Lapte de vacă, pasteurizat, integral Lapte de vacă, pasteurizat, parțial lapte de vacă degresat, pasteurizat, lapte de vacă degresat, UHT, parz. Lapte de vacă degresat, UHT, Fructoză integrală Miere Cremă sau cremă de lapte Zaharină Sucraloză Cremă sau cremă de lapte Zahar Zahar de trestie

Cantitate (g)

Plus

Lichior conținut alcoolic 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol. Cantitate (ml)

Plus

Lichior cu conținut de alcool 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757678787980818283848% Vol.

Cantitate (ml) calorii cafelei (Kcal)
KJoule

Câteva exemple practice

Calorii de cafea cu o linguriță de zahăr sau o bucată (aproximativ 6 grame) = 25,5 Kcal

Calorii de cafea cu o linguriță de zahăr de trestie crud sau o bucată (aproximativ 6 grame) = 23,5 Kcal

Calorii de cafea amară macchiato cu lapte = 10 Kcal

Calorii cafelei amare cu 10 ml sambuca = 25 Kcal

Cafeaua: mâncare cu calorii negative?

Datorită conținutului ridicat de cofeină, cafeaua este adesea menționată ca o băutură slăbitoare, capabilă să ardă mai multe calorii decât oferă. Fiecare ceașcă de cafea, în special, mărește cheltuielile de energie ale corpului cu aproximativ 20 KCal, datorită efectului stimulator al cofeinei. Cu toate acestea, gândirea de a pierde în greutate cu cafea sau cofeină nu este cu siguranță o idee bună, deoarece efectele secundare ale acestei practici sunt grave. O persoană sănătoasă nu ar trebui să consume mai mult de trei căni de cafea pe zi, în timp ce unele categorii de subiecți (inclusiv gravide, copii, hipertensivi, cardiopatici, gastritici) ar trebui să se abțină indiferent de factorul caloric.