O perioadă neregulată este definită ca un ciclu menstrual care apare la un moment diferit de intervalul normal (24-35 de zile; cel mai frecvent interval este de 28 de zile).
Un alt semn de neregularitate este „saltul de ciclu”, chiar dacă de până la 3 ori pe an poate fi considerat fiziologic.Lipsa menstruației recidivante este inclusă în mod logic printre nereguli.
Din punct de vedere statistic și diagnostic, este considerată „neregulă a ciclului” atunci când durata depășește 15% din abaterea standard. Pur și simplu, un interval de 18-40 de zile este încă considerat „limită”.
O altă formă de menstruație neregulată este cantitatea de sângerare: prea puțin (oligomenoree) sau abundentă (polimenoree). De obicei, schimbarea a 3-7 tampoane sanitare pe zi (termen mediu aproximativ) este definită ca „normală”.
NB. Când ciclul menstrual neregulat este greu (menoragie), este adesea foarte dureros.
Materialul publicat este destinat să permită accesul rapid la sfaturi generale, sugestii și remedii pe care medicii și manualele le distribuie de obicei pentru tratamentul ciclului menstrual neregulat; astfel de indicații nu trebuie să înlocuiască în niciun caz opinia medicului curant sau a altor specialiști în sănătate din sector care tratează pacientul.
Ce sa fac
Dacă aveți dubii că ciclul menstrual este neregulat, este recomandabil să:
- Investigați dacă poate fi o tendință genetică (de exemplu, de la mamă sau bunici).
- Evaluează cu atenție nivelul de stres psihologic (acesta poate afecta foarte mult).
- Asigurați-vă că sângerările în exces nu se datorează introducerii de corpuri străine în vagin; de exemplu, dispozitive contraceptive intrauterine.
- Asigurați-vă că stilul dvs. de viață este adecvat:
- Ritmuri somn-veghe.
- Momentul meselor.
- Obiceiuri de sănătate dubioasă (abuz de droguri, alcool, substanțe nervoase etc.).
- Luați în considerare orice defecte ale stării nutriționale; menstruația dvs. poate fi foarte neregulată sau uneori absentă în caz de:
- Evitați greutatea insuficientă (tulburări alimentare IMC).
- Mențineți un procent normal de grăsime (deficiența de grăsime nu cade întotdeauna sub subponderalitate; femeile care practică culturismul sunt un prim exemplu).
- Prevenirea malnutriției generalizate.
- Practicarea activității fizice motorii și sportive cu volum și intensitate rezonabile.
- Întrerupeți orice medicament sau supliment alimentar inutil, în special pe bază de precursori hormonali, stimulente etc.
- Consultați-vă medicul (de preferință un ginecolog), care va evalua cu atenție investigațiile de diagnostic care trebuie întreprinse pentru a căuta oricare dintre:
- Anomalii ale dezvoltării uterine (de exemplu, ovar polichistic).
- Disfuncții hormonale ale creierului.
- Disfuncții hormonale ale altor glande periferice.
- Anemie și modificări ale corpusculului sanguin.
- Avort; poate trece neobservat în primele zile și poate provoca menstruație neregulată. Este nevoie de tratament medical invaziv.
- Menopauza prematură.
- Cancer endometrial sau alte neoplasme.
- Complicații ale sarcinii (de exemplu, sarcină extra uterină)
- Infecții ale uterului.
- Endometrioza.
Ce sa nu faci
- Nu consultați medicul ginecolog și ignorați afecțiunea mult timp sau, chiar mai rău, permanent; uneori este esențial un diagnostic precoce.
- Folosind contraceptive intrauterine sau jucării sexuale prea invazive.
- Urmați un stil de viață foarte stresant, fără să vă faceți griji cu privire la repercusiunile pe care le-ar putea avea asupra echilibrului nervos (deci hormonal).
- Dormi puțin sau nu respecti pauzele din ture de lucru.
- Sari peste mese sau mănâncă doar o dată pe zi.
- Abuzul de alcool sau consumul de droguri
- Nu aveți grijă de starea dvs. nutrițională:
- Rămâneți subponderal.
- Ascundeți apariția unei tulburări alimentare (în special anorexia nervoasă).
- Obțineți sau mențineți un procent mai mic decât cel normal de grăsime corporală.
- Urmați diete dezechilibrate sau extreme.
- Practicarea activității fizice de tip motor-sport cu volum și intensitate dincolo de pragul de rezonabilitate pentru perioade lungi.
- Luați medicamente sau suplimente alimentare care vă pot afecta ciclul menstrual (inclusiv unele pastile contraceptive).
Ce să mănânce
Dieta joacă un rol fundamental numai atunci când ciclul neregulat are o „etiologie nutrițională. În acest caz este necesar să ne bazăm pe un dietetician sau nutriționist.
- Dacă menstruația rămâne compromisă de malnutriția vitaminelor, mineralelor, aminoacizilor și acizilor grași esențiali, devine necesar:
- Urmați o dietă normală cu calorii care să răspundă tuturor nevoilor compromise.
- Dacă menstruația sa înrăutățit din cauza lipsei de greutate și a lipsei de țesut gras:
- Respectați o schemă nutrițională bogată în calorii (+ 10% din energie) pentru a restabili o greutate și o compoziție corporală adecvate.
- Dacă pierderile sunt de natură să creeze anemie sau invers, aceasta din urmă înrăutățește neregularitatea menstruației (uneori ambele):
- Creșteți consumul de alimente bogate în: fier hemic (carne, organe, pește, ouă), acid folic (legume și fructe proaspete), cobalamină (alimente de origine animală) și vitamina C (fructe acre și multe legume).
- Dacă menstruația este complicată de o „alterare generalizată a„ axului „hormonal, aveți grijă de aportul de săruri minerale care ar putea fi implicate în deficitul endocrin (cupru, zinc, mangan, iod etc.).
Ce NU să mănânci
Nu există alimente care să agraveze regularitatea ciclului.
Este logic să ne gândim că preferarea unora dintre cele mai sărace din punct de vedere nutrițional (vitamine și săruri minerale) sau modificarea echilibrului nutrițional ar putea agrava situația.
Devine necesar să se evite:
- Dieta constând exclusiv în alimente de origine vegetală.
- Dieta constând exclusiv în alimente de origine animală.
- Dietele cu un singur număr.
- Dietele bazate în principal pe alimente gătite și conservate.
- Planuri nutriționale bazate pe înlocuiri sau suplimente de masă.
- Abuzul de alcool.
Cure și remedii naturale
Pentru multe cauze ale perioadelor neregulate, nu există remedii naturale.
- Dacă motivul nu este cunoscut și modificarea este minoră:
- Salvia officinalis: sub formă de extract se poate lua în 15-20 de picături de două ori pe zi sau sub formă de infuzie de flori sau frunze pentru 1-2 căni pe zi.
- Pătrunjel: face parte din medicina populară; folosindu-l în toate rețetele, multe femei recunosc că au constatat o îmbunătățire a regularității. Se recomandă să aveți grijă, deoarece are o doză toxică nu foarte mare.
- Dacă cauza este un defect al secreției de estrogen, următoarele se pot dovedi utile:
- Fitoestrogeni de soia sau izoflavone: 1-2 comprimate pe zi (până la 3-4 luni).
- Fitoestrogeni sau izoflavone de trifoi roșu: 1-2 comprimate pe zi (până la 3-4 luni).
- Dacă cauza este o „modificare ușoară, dar generalizată a axelor hormonale, este indicat să luați suplimente alimentare pe bază de: cupru, zinc și mangan.
- Dacă cauza este de tip alimentar global, este necesar să regularizați dieta și să începeți un proces complet de suplimentare a dietei.
- Dacă cauza este o formă anemică, suplimentarea alimentară cu fier, acid folic și cobalamină (vit B12) poate fi foarte utilă.
- Dacă cauza este stresul, este recomandat să întreprindeți activități dedicate reducerii nivelurilor de disconfort: yoga, relaxare avansată, antrenament mental, psihoterapie etc.
Tratamentul farmacologic
Tratamentul farmacologic este strâns legat de agentul declanșator; pe de altă parte, atunci când intenția este de a regulariza ciclul în absența patologiilor, medicii pot alege să administreze:
- Medicamente progestinice și estrogenice: când ciclul menstrual neregulat este cauzat de un defect al axei hormonale specifice.
- Coagulante și întărirea peretelui uterin: utilizate mai ales în caz de hipermenoree.
- Antidepresive și antipsihotice: utilizate mai ales atunci când ciclul menstrual neregulat se datorează unor patologii sau simptome mentale foarte intense; se aplică și tulburărilor alimentare.
- Analgezice: când menstruația este foarte dureroasă.
Prevenirea
Prevenirea perioadelor neregulate se bazează exclusiv pe bunul simț:
- În cazul unui defect ereditar, efectuați un tratament ginecologic sau stabiliți o urmărire bine organizată, cu controale atente.
- Mănâncă corect.
- În cazul sporturilor de competiție, acordați o atenție deosebită indicelui de masă corporală și echilibrului dintre mase (slab și adipos).
- Preveniți sarcinile excesive de stres, organizați viața în mod corespunzător și dormiți suficient.
- Evitați abuzul și utilizarea produselor nocive (medicamente, medicamente, suplimente speciale etc.).
Tratamente medicale
Printre remediile medicale pentru ciclul menstrual neregulat recunoaștem și investigațiile diagnostice specifice:
- Vizită ginecologică endoscopică și posibilă biopsie.
- Test de sânge: pentru a evalua nivelul hormonilor, consistența corpusculului sanguin, hemoglobina, feritina etc.
- Chiuretaj uterin: este necesar în caz de avort spontan.
- Chirurgie: devine esențială pentru boli precum endometrioza, ovarul polichistic sever, tumorile etc.
-quando-preoccuparsi.jpg)
