Greața este o manifestare simptomatică foarte incomodă și uneori invalidantă.
Marcat de o stare de rău mai mult sau mai puțin intensă, este adesea însoțit de dorința sau nevoia de a vărsa.
Simptomul greaței compromite actul de a mânca și, uneori, de a bea, creând un disconfort considerabil atât la vedere, la miros și la gustul mâncării și băuturilor.
Greața poate duce la vărsături, însă cele două simptome nu sunt neapărat legate.
Cauzele greaței pot fi de diferite tipuri:
- Tractul gastrointestinal intestinal.
- Sistemul cerebral și vestibular (creierul și urechea internă).
- Metabolice (insuficiență funcțională a anumitor organe reglatoare și diabet).
- Tumora.
- Emoțional și / sau psihologic (anxietate, panică, stimuli vizuali sau olfactivi etc.).
- Infecțioase (gastrointestinale sau sistemice).
- Farmacologic (medicamente pentru chimioterapie, anestezice, contraceptive orale și antibiotice).
- Pentru intoleranțe alimentare.
- Pentru otrăvire.
- Pentru intoxicație (din alcool etilic, THC, fier).
- Gravidic.
În condiții gastro-intestinale, greața poate fi cauzată de: boli gastro-intestinale, reflux gastroesofagian sever, hepatită, înghițire de aer, mese prea mari, mâncare frugală etc.
Cauzele greaței care afectează în primul rând sistemul nervos central și urechea internă sunt: traumatisme craniene, hemoragii cerebrale, labirintită, migrenă și boală de mișcare (boală de mișcare, cum ar fi rău de mare etc.).
Printre diferitele patologii și afecțiuni metabolice care pot declanșa greață menționăm: cetoacidoză (diabetică sau nu), hipoglicemie, tensiune arterială scăzută, insuficiență hepatică (acumulare de amoniu), insuficiență renală (exces sau defect al diverselor molecule și ioni), neoplasme avansate , severă și / sau răspândită.
Materialul publicat este destinat să permită accesul rapid la sfaturi generale, sugestii și remedii pe care medicii și manualele le distribuie de obicei pentru tratamentul greaței; astfel de indicații nu trebuie să înlocuiască în niciun caz opinia medicului curant sau a altor specialiști în sănătate din sector care tratează pacientul.
, gastrită (sau alte evoluții patologice grave, inclusiv ale duodenului), hernie hiatală și reflux gastroesofagian, esofagită (sau alte evoluții patologice grave) etc.
- Dieta adecvată.
- Stil de viață adecvat.
- Reducerea stresului nervos.
- Asistență medicală dedicată.
- Medicamente specifice pentru boala în cauză.
- Reduceți volumul total de alimente, porții și mușcături individuale.
- Stabiliți un ritm de mestecat.
- Să impună un timp minim în care să consumi alimente.
- Cele mai potrivite alimente sunt cele care sunt foarte digerabile și care nu excedează stomacul.
În unele cazuri, greața postprandială de la înghițirea aerului se datorează unei tulburări numite disfagie, în acest caz este necesar să se diferențieze diagnosticul (pentru a identifica tipul de disfagie) și să se urmeze liniile directoare corespunzătoare.
Greața postprandială poate apărea și ca urmare a pierderii controlului asupra alimentelor (consumul compulsiv). Acest lucru se întâmplă în unele tulburări alimentare, cum ar fi bulimia nervoasă și tulburarea alimentară excesivă. Nu are nicio legătură cu vărsăturile auto-induse.
Când greața depinde de alte cauze
- Când greața apare după o leziune a capului sau „hemoragie cerebrală, prioritatea medicală este tratarea leziunilor nervoase. Simptomul dispare odată cu rezolvarea problemei”.
- Greața migrenă este dificil de tratat. Prioritatea ar trebui să fie vindecarea durerii de cap; cu toate acestea, această tulburare nu răspunde întotdeauna eficient la terapie. Uneori este necesar să utilizați terapia medicamentoasă pentru greață în timp ce așteptați ca migrenă să dispară.
- Boala de mișcare și labirintita sunt responsabile de amețeli, astfel încât să declanșeze atât greață, cât și vărsături. În caz de labirintită este suficient ca subiectul să rămână imobil în pat; organismul se ocupă autonom de recuperare. Pe de altă parte, pentru boala de mișcare pot fi adoptate măsuri utile; acestea nu sunt capabile să vindece tulburarea, dar ajută la controlul greaței:
- Evitați să beți alimente sau băuturi lichide.
- Preferă alimentele uscate.
- Încercați să vă concentrați asupra drumului, a orizontului sau a obiectului staționar.
- Anticiparea mișcărilor mijloacelor de transport sau conducerea acestuia etc.
- Insuficiența hepatică și renală se caracterizează printr-o reducere a funcției organelor. Ficatul și rinichii compromiși, neputându-și îndeplini corect funcțiile metabolice, sunt responsabili de dezechilibre metabolice foarte grave care favorizează apariția greaței.Obiectivul medical este de a compensa deficitul funcțional prin restabilirea homeostaziei. toate celelalte complicații conexe.
- Cetoacidoza (excesul de corpuri cetonice) și hipoglicemia (lipsa de glucoză în sânge) pot declanșa greață. Ambele pot apărea în condiții fiziologice (din cauza unei diete lipsite de carbohidrați și a unei „activități motorii excesive) sau a unor condiții patologice (diabet zaharat). Pentru a reduce greața aferentă, este necesar să se mențină nivelurile normale de glucoză și insulină din sânge (hormon deficient la diabetici de tip 1).
- Tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și greață. În acest caz, poate fi util să:
- Reduceți temperatura ambiantă.
- Creșteți aportul de lichide, săruri minerale și glucoză.
- În cazul neoplasmelor severe sau răspândite, greața este tratată farmacologic.
- Greața din otrăvire, intoxicație și intoleranțe alimentare necesită excluderea / eliminarea principiilor otrăvitoare din dietă, atmosferă sau corp (vărsături, spălături gastrice, practici intestinale etc.).
- Infecțiile care pot provoca greață afectează în primul rând tractul gastro-intestinal. Caracterizată prin ingestia de bacterii și / sau toxinele acestora, otrăvirea alimentară poate provoca, de asemenea, vărsături și diaree.În alte cazuri, greața este asociată cu infecții virale sistemice. Este necesar să așteptați ca organismul să elimine agentul patogen sau să adopte practici medicale pentru accelerarea procesului (droguri).
- Greața de origine farmacologică poate fi combătută:
- Excluzând medicamentul responsabil.
- Înlocuindu-l.
- Compensarea disconfortului prin administrarea altor medicamente specifice pentru greață.
- Greața emoțională poate fi combătută cu:
- Sisteme de antrenament mental.
- Psihoterapie.
- Cu ajutorul medicamentelor anxiolitice.
- Sarcina este o afecțiune fiziologică specială care determină aproape întotdeauna apariția greaței ușoare sau mai intense (în special în primele 12 săptămâni). Adesea însoțită de vărsături, acest disconfort poate fi combătut similar cu boala de mișcare.
- Deplasare prea mare (muncă, sport, munci grele etc.).
- Angajează-te intelectual.
- Angajează-te emoțional.
- Stând mult timp în locuri închise, aglomerate și zgomotoase.
NB. În caz de inconștiență este necesar să puneți corpul pe o parte pentru a preveni sufocarea în caz de vărsături.
- Expunerea la temperaturi ridicate. Percepția căldurii tinde să înrăutățească greața. Tot din acest motiv, uneori se recomandă aplicarea unei cârpe umede pe frunte.
- Bea cantități mari de apă, băuturi sau alimente lichide. Lichidul tinde să „arunce” în stomac, îngreunând senzația de greață. Se recomandă să beți frecvent și cu înghițituri mici.
- Mănâncă rapid cantități mari de alimente, mestecând puțin, preferând alimentele slab digerabile. După cum am specificat deja, aceste comportamente se pot agrava sau chiar provoca greață.
- Rapid. Postul trebuie evitat, deoarece favorizează unele reacții negative, cum ar fi: hipoglicemie, hipotensiune arterială sanguină și senzație de vid gastric. Este agravată de o activitate fizică intensă.
- Luați medicamente care sunt potențial responsabile sau care pot agrava greața. Se recomandă eliminarea: contraceptivelor și (dacă este posibil) analgezicelor. De acord cu medicul, ar putea fi util să încercați să înlocuiți medicamentele utilizate care ar putea fi responsabile pentru simptom.
- Expune-te la smog sau fumuri toxice. Inhalarea produselor de ardere este dăunătoare sistemului nervos central. În caz de greață, apare o hipersensibilitate la orice moleculă nedorită. Este recomandabil să evitați locurile potențial contaminate, cum ar fi: ateliere mecanice, bucătării în funcțiune, cuptoare, trafic urban, etc.
- Fumatul, consumul de droguri (chiar și droguri ușoare) și consumul de alcool. Acestea sunt toate obiceiuri care duc la creșterea concentrației sanguine a principiilor care favorizează greața.
- Reduceți orele de somn. Creierul trebuie să se reîncarce periodic și sistematic. Acest lucru nu se întâmplă doar prin odihnă, dar este esențial să dormiți. Când creierul nu se reîncarcă suficient, greața poate apărea sau se poate agrava.
- Mișcări cu mijloace de transport conduse de alte persoane. Este recomandabil să călătoriți cât mai puțin posibil și mai ales atunci când nu este posibil să conduceți vehiculul.
Cele mai potrivite alimente sunt: pâine slabă, orez, paste, banane, cartofi, morcovi, leguminoase decojite, biscuiți, pâine cu wasa, biscuiți slabi nesărate etc.
Metodele de gătit preferate sunt: afogatura (fierbere în apă), aburi și oală sub presiune. Este permis, de asemenea, tratamentul termic într-o tigaie (flacără moderată) și copt la cuptor.
Alimentele funcționale care pot reduce greața includ: ghimbir, rădăcină de lemn dulce, coca-cola (nu este clar de ce, dar pare să reducă senzația de greață) și ginger ale (este o băutură pe bază de ghimbir).
Unii sugerează utilizarea mentei, chiar dacă este unul dintre alimentele nerecomandate pentru refluxul gastroesofagian.
, crud sau gătit mult timp.
Cele mai puțin potrivite alimente sunt: bulion de carne grasă, lapte integral, mezeluri, brânzeturi grase, carne și pește grase și / sau prăjite sau prăjite, mai mult de două ouă la un moment dat (în special în omlete), legume prăjite, deserturi cremoase sau grase , gustări, alimente prea sărate, bogate în ardei iute, ciocolată, mentă, cafea și băuturi alcoolice.
ghimbir (până la 1 gram pe zi)
