Mahmureala, un termen folosit ca sinonim pentru mahmureală, alcoolism acut sau beție, este tovarășul inconfortabil al multor pasionați sau băutori ocazionali. Este, în esență, un „set de tulburări, în multe privințe neplăcute, asociate cu consumul unei doze excesive de alcool.
Trezirea cu mahmureală lângă tine este adesea un eveniment tragic și din acest motiv este descris cu expresii destul de colorate: „Simt că am fost lovit de un tren”, „Am un ciocan care îmi bate mereu în cap” , „Sunt o cârpă” și așa mai departe. În aceste cazuri, recuperarea rapidă este importantă nu numai pentru a vă simți mai bine, ci și pentru a evita atragerea de prejudecăți, reproșuri și comentarii jenante din partea familiei și a cunoscuților.
Severitatea mahmurelii este direct proporțională cu cantitatea de alcool ingerată și variază în funcție de numeroși factori, precum sexul (mai expus este femeia), predispoziția genetică, obiceiurile de băut și aportul simultan de alimente, droguri sau droguri.
Oricare ar fi cauza, sfaturile și remediile proprii sunt variate și numeroase, dar doar câteva sunt cu adevărat eficiente; pe de altă parte, multe altele nu au efectul dorit și chiar pot agrava problema.
Prima și cea mai banală recomandare este să beți multă apă, pentru a rehidrata corpul și a restabili lichidele pierdute din cauza alcoolului; în același timp, o bună hidratare favorizează îndepărtarea unei cantități mici de etanol prin urină și transpirație (care împreună cu respirația reprezintă căile auxiliare către detoxifierea ficatului).
Băuturile răcoritoare sunt, de asemenea, foarte utile în scop preventiv; dacă comandați o cantitate dublă de apă împreună cu o băutură, pe de o parte veți înghiți mai puțin alcool și, pe de altă parte, veți reduce posibila mahmureală; în același mod, pentru a îmbunătăți situația la trezire, este important să beți câteva pahare de apă chiar înainte de a merge la culcare.
De îndată ce te ridici, se recomandă un mic dejun simplu, în principal pe bază de fructe. Mahmureala, de fapt, a slăbit întregul organism, în special ficatul și stomacul. Există și probleme la nivel metabolic: nivelurile glicemice sunt scăzute, radicalii liberi depopulează, sângele este mai acid și unele vitamine din grupul B au fost cheltuit în detoxifierea etanolului. Fără alimente dificil de digerat, așadar, ci un mic dejun sănătos și sănătos pe bază de fructe, cu câteva felii de pâine, gem și miere.
Dacă este posibil, nu există medicamente care ameliorează durerea, deoarece multe dintre ele au efecte secundare în stomac (AINS) și hepatice (nimesulidă, paracetamol).
Deși poate părea evident, este mai bine să subliniem că consumul unei cantități mici de alcool la trezire, ca și cum ar fi un remediu homeopat, cu siguranță nu ameliorează simptomele mahmurelii, dimpotrivă ...
Nu uitați că alcoolismul acut provoacă vasodilatație, crescând dispersia căldurii corpului, prin urmare hipotermie. Prin urmare, chiar și atunci când bufeurile sunt acuzate și transpirația picură de pe frunte, este bine să vă acoperiți și să evitați să ieșiți să cântați cu pieptul gol sub zapada!
Fără băuturi precum cola și cafeaua pentru ameliorarea simptomelor mahmurelii: acestea stimulează secreția sucurilor gastrice, iritând membrana mucoasă a stomacului deja încercată și promovează diureza, agravând deshidratarea corpului (care crește la vărsături).
Un ajutor prețios poate fi căutat și în extractele de anghinare și ciulin, datorită conținutului lor în silimarină. Acesta din urmă, împreună cu vitaminele B și aminoacidul cisteină (precursorul glutationului), este un ingredient obișnuit al așa-numitelor „pastile sobre”, literalmente „pastile pentru a scăpa de mahmureală”, foarte publicitate pe internetul.
O cremă hidratantă, împreună cu câteva felii de castravete pe ochi, pot face fața să arate mai proaspătă și mai odihnită.
Dacă mahmureala nu este deosebit de severă, o activitate fizică ușoară poate fi de ajutor: atenție, totuși, reflexele vor fi cu siguranță mai puțin pregătite, riscul de deshidratare mai mare și eficiența fizică compromisă; nu faceți niciodată sport de post, deoarece alcoolul provoacă hipoglicemie și inhibă gluconeogeneza. Mai bine nu întrebați prea mult corpul și limitați-vă la o plimbare relaxantă.
Organismul durează aproximativ 7 ore pentru a elimina 1/2 litru de vin sau 5 pahare de băuturi super alcoolice. Eliminarea etanolului este încredințată în principal ficatului (92% - 98%), plămânilor (1,6% - 6% ) și într-o măsură mai mică sudoare, lacrimi, lapte matern și fecale (0,5-4%).
În concluzie, pentru a scăpa de mahmureală nu există remedii miraculoase și asta dintr-un motiv simplu: mahmureala va dispărea numai atunci când ficatul a metabolizat tot alcoolul prezent în sânge. Deoarece rata de detoxifiere hepatică este aproape constantă (aproximativ 3-6, maxim 8 grame / oră), cea mai bună armă rămâne prevenirea: bea puțin, responsabil și niciodată pe stomacul gol.
Ascultă pe Spreaker. Alte alcoolice alcoolice Alcool test Alcopops Cocktail Alcoolic Alcool alcoolic Calcul unități coniac Gin Grappa Grad alcoolic Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Vin spumant Băuturi alcoolice Vin de port Vermut Vodka Vov Whisky Categorii Alimente alcoolice Carne Cereale și derivați Îndulcitori Dulciuri Deshidratate Leguminoase Uleiuri și grăsimi Pește și produse pescărești Mezeluri Condimente Legume Rețete de sănătate Aperitive Pâine, Pizza și Brioche Feluri întâi Feluri secundare Legume și salate Dulciuri și deserturi Înghețate și sorbete Siropuri, lichioruri și grappe Preparate de bază ---- În bucătărie cu Resturi Rețete de carnaval Rețete de Crăciun Rețete de dietă ușoară Rețete de zi pentru femei, mame și tate Rețete funcționale Rețete internaționale Rețete de Paște Rețete pentru celiaci Rețete pentru diabete Rețete de sărbători Rețete de Ziua Îndrăgostiților Rețete vegetariene Rețete proteice Rețete regionale Rețete vegane
