Îmbătrânirea și pierderea masei musculare

este adesea asociat cu o pierdere a masei musculare. Sarcopenia este un sindrom, adesea corelat cu îmbătrânirea, caracterizat prin pierderea masei musculare și a funcției.

Shutterstock

Sarcopenia compromite profund calitatea vieții celor care suferă de ea: sarcopenia, de fapt, este responsabilă de slăbiciune musculară, rezistență slabă la eforturi fizice, lentoare în cele mai simple mișcări, pierderea echilibrului, dificultăți în desfășurarea celor mai normale activități zilnice și trebuie să fie fizic dependent de ceilalți.

Se pare că sarcopenia este rezultatul unei combinații de factori, inclusiv modificări hormonale și metabolice, deficiențe alimentare, procese neurodegenerative și un stil de viață sedentar.

Încă nu există o terapie medicală specifică pentru sarcopenie; cu toate acestea, printr-un exercițiu fizic vizat și o dietă adecvată, multe dintre consecințe pot fi controlate.

, dintr-o reducere a forței musculare scheletice și, foarte des, și dintr-o agravare a compoziției corpului.

de hormon de creștere și testosteron, reducere declanșată de îmbătrânire.

Factori neurodegenerativi. Pe măsură ce îmbătrânim, asistăm la o sărăcire a patrimoniului celulelor nervoase care controlează activitatea mușchilor scheletici și favorizează bunăstarea acestora.

Factorii metabolici. Îmbătrânirea determină acumularea în mușchi a proteinelor, definită cu termenul oxidat, care compromite sănătatea mușchilor, provocând pierderea masei și funcționalității.

Obiceiurile alimentare. Din diverse motive (de exemplu, izolarea socială), vârstnicii tind să mănânce mai puțin decât ar trebui; acest lucru le poate determina să dezvolte o lipsă de proteine, care sunt esențiale pentru menținerea mușchilor corpului uman puternici și sănătoși.
În plus, studiile au arătat că un aport adecvat de vitamina D este, de asemenea, important pentru o funcție musculară bună.

Stil de viata sedentar. Vârsta înaintată este asociată cu patologii cronice (de exemplu, osteoartrita), care o obligă să rămână sedentară sau să limiteze altfel mișcarea zilnică; mai puțină mișcare are ca rezultat slăbirea mușchilor și atrofia lor.

Sarcopenia depinde cel mai probabil de combinația dintre factorii și circumstanțele de mai sus; mai mult decât atât, nu este exclus faptul că există altele pentru moment încă necunoscute.