Evaluarea morfo-funcțională a jucătorului de baschet

Editat de Dr. Angelo Cirillo

Introducere

Principala problemă care trebuie rezolvată atunci când încercăm să planificăm și să planificăm un plan de instruire,

Abilități fizice implicate în jocul de baschet

Performanța în baschet este determinată de caracteristicile tehnice, tactice, fiziologice și psihologice / sociale ale jucătorilor. În timpul jocului, jucătorii desfășoară diferite tipuri de activități, de la starea nemișcată la sprint și intensitatea poate varia oricând. Ca urmare, cerințele fiziologice ale baschetului sunt mai complexe decât cele ale multor sporturi individuale.
În condiții optime, aceste cereri sunt strict legate de capacitatea fizică a jucătorului, care poate fi împărțită în următoarele componente:

• Capacitatea de a efectua exerciții fizice prelungite și intermitente.
• Capacitatea de a efectua faze de intensitate ridicată cu perioade reduse de recuperare între ele (RSA).
• Capacitatea de a sprinta și a decelera în spații înguste.
• Capacitatea de a dezvolta un nivel ridicat de putere.

Aceste caracteristici sunt în mare măsură determinate de factori genetici, dar pot fi dezvoltate și prin antrenament.

Evaluarea abilităților fizice implicate în jocul de baschet

Odată ce caracteristicile specifice solicitate unui jucător de baschet au fost identificate, este posibil să se treacă la evaluarea specifică a acestor abilități.
Prin urmare, evaluarea morfofuncțională constă în verificarea abilităților unui sportiv în raport cu sportul său și performanțele sale specifice, cu scopul de a stabili, controla, remodela programe de antrenament. Este unul dintre momentele în care colaborarea și comparația între diferitele componente ale personalului tehnic (antrenor, antrenor atletic, medic, kinetoterapeut, osteopat etc.) sunt cele mai importante.

Prin urmare, definim evaluarea funcțională ca o formă de control al procesului de antrenament, constând în teste, măsurători și teste care pot oferi antrenorului informații fiabile și utile despre condițiile sportivului individual și ale echipei în diferitele faze ale competiției. sezon. control simplu al stării de sănătate sau al eficienței fizice generale a sportivilor, dar o evaluare cât mai precisă și specifică a abilităților sportivului în raport cu sportul practicat.

Din punct de vedere fiziologic, baschetul este considerat un sport cu angajament alternativ aerob-anaerob, adică în care mecanismele de energie aerobă sunt utilizate alternativ (angajament de intensitate medie-mică pentru o durată a efortului destul de lungă, cum ar fi 40 de minute de joc efectiv) și anaerob (angajament de intensitate mare la maximă pentru o durată foarte scurtă: sprinturi, salturi, sprinturi, schimbări de direcție etc.). Literatura științifică sugerează că un jucător de baschet de nivel bun ar trebui să aibă calități bune de rezistență (care sunt cu siguranță antrenabile și îmbunătățibile), dar mai presus de toate abilități anaerobe alactacide excelente, toate cele care implică eforturi foarte scurte, dar foarte intense, care sunt probabil cele mai aglomerate din joc și de multe ori fac diferența. Mai mult, trebuie luate în considerare calitățile forței musculare, în special ale membrelor inferioare, flexibilitatea articulației și coordonarea: pentru toate acestea este necesar să se stabilească o baterie de teste care să permită măsurarea calităților în cauză într-un mod fiabil, obiectiv, valabil și repetabil, definind valorile inițiale în primă instanță la începutul sezonului și verificând orice schimbări în timpul campionatului.

Testele trebuie efectuate în condiții standard care pot fi repetate în timp, cu ajutorul unor echipamente specifice pentru evaluare în laborator sau pe teren (în sala de gimnastică) - cum ar fi monitoarele de ritm cardiac, platforme dinamometrice, celule fotoelectrice, lactometre - și trebuie să reproducă într-un mod precis gestul tehnic care urmează să fie defalcat și evaluat (salturi cu o platformă, sprinturi cu trasee temporizate, teste de efort direcționate etc.). sunt ușor și economic de realizat, chiar dacă păstrează caracteristicile esențiale ale validității și fiabilității. Pregătirea bateriei de testare trebuie personalizată pe grupul de jucători în cauză, diferențierea testelor în funcție de rol, vârstă și nivel tehnic, pentru a avea date fiabile și comparabile chiar și între jucători din diferite cluburi. O utilizare periodică și standardizată a acestor teste ar fi, de asemenea, de dorit, de asemenea, pentru a dezvolta, de comun acord cu antrenorul și antrenorul atletic, o monitorizare a progresului programului de antrenament în timpul sezonului, efectuarea testelor care coincid cu începutul diferitelor macrocicluri. În plus, aceste evaluări au o „importanță decisivă în cursul reeducării funcționale a unui sportiv după o accidentare, pentru a-și verifica starea în faza de recuperare până la re-realizarea nivelurilor de pre-accidentare. Prin urmare, este evident că fiecare personal își poate dezvolta un program de teste și evaluări pe baza nevoilor dvs., a mijloacelor dvs., a echipamentului și a subiectelor disponibile.
Prin urmare, în baschet putem defini o baterie de teste utile pentru evaluarea jucătorului:

• Evaluare antropometrică (greutate, înălțime, procent de grăsime corporală)
  Ca parte a unei evaluări clinico-funcționale a sportivului, parametrii antropometrici reprezintă un punct de plecare important.În plus față de măsurătorile mai simple și mai utilizate (înălțime și greutate), există o serie de valori care trebuie investigate. pentru o evaluare mai precisă a stării de eficiență a sportivului; acestea includ procentul de grăsime corporală. Rezultatele obținute în unele studii indică faptul că există variații în compoziția corpului jucătorilor în funcție de perioada sezonului competițional (măsurătorile au fost făcute la începutul, la mijlocul și la sfârșitul sezonului) și că există o anumită corelație între performanța sa și performanța sportivului. În plus, din datele colectate reiese clar că există o diferență semnificativă în parametrul investigat între diferitele roluri. Valabilitatea unei evaluări antropometrice complete, inclusiv inclusiv determinarea se evidențiază compoziția corpului, pentru sportivii practicanți.baschet.
• Test de stres specific, cu măsurarea pragului anaerob cu metoda fără sânge (monitorizarea ritmului cardiac de către monitoarele de ritm cardiac cu citire directă pe un ceas conectat la electrozi așezați pe o bandă aplicată pe pieptul subiectului) sau sângeroasă (determinarea lactacidemiei cu prelevare de sânge din lobul urechii sau vârful degetului, pentru a detecta acumularea de acid lactic în sânge). Aceste teste pot avea loc în diferite moduri, care tind, în general, să simuleze efortul specific al jocului sau să vizeze identificarea așa-numitului prag anaerob.
• Măsurarea abilităților de sărituri utilizând o platformă dinamometrică (platforma Ergojump sau Bosco): constă dintr-o platformă conectată la un computer care, măsurând timpul de zbor, oferă informații despre caracteristicile musculare și metabolice ale subiectului. Cele mai utilizate teste în baschet sunt săriturile în gheață, contracurentul, săritura în jos, testul de 15 și 30 de secunde: prin aceste teste specifice, sunt evaluate capacitățile de rezistență explozivă-dinamică ale membrelor inferioare și componenta elastică a acestuia. , puterea anaerobă a subiectului și, în consecință, caracteristicile musculare ale acestuia.
• Test de navetă, cu detectarea vitezei de rulare cu și fără minge, pe cursuri de teren care reproduc situații de competiție și eventuală măsurare a lactacidemiei.
• Evaluarea musculaturii și articulațiilor prin test izokinetic al diferitelor articulații (în special pe cel al genunchiului) cu teste maxime de flexie-extensie la viteză constantă de execuție. Cu acest echipament este posibil să se măsoare o serie de parametri de rezistență, putere, muncă, rezistență în toate gradele de excursie articulară, comparând rezultatele celor două membre moment cu moment.

Evident, trebuie să existe o strategie temporală de plasare a testelor în timpul sezonului:

• Începutul sezonului (perioada pre-sezon)
• Turnee de sfârșit de pre-sezon - Începutul campionatului
• Pauza de iarna (National, All Star Game)
• Sfârșitul primei runde
• Sfârșitul sezonului regulat - Playoff sau start playout

Prin urmare, este nevoie de emancipare sportivă, care are în vedere utilizarea și implementarea tuturor acestor metode de evaluare discutate până acum.
În acest domeniu, figura absolventului în științe motorii, chiar mai bună dacă cu o continuare a specializării, își poate găsi pe deplin locul devenind expertul nu numai în metodologii de antrenament, ci și în evaluare, oferind astfel tuturor sportivilor „€ ™ un 360 „° serviciu, care îl urmărește pe tot parcursul sezonului și este capabil să evalueze în mod eficient schimbările produse de o cale de antrenament.
Cu aceste ipoteze, vom ajunge la o cultură sportivă capabilă să aducă beneficii semnificative mișcării sportive în general și, prin urmare, să avem implicații puternic pozitive în acest domeniu.
Prin urmare, este imperativ să subliniem cât de important și de important este expertul în științe auto, care - datorită abilităților sale fiziologice, anatomice, sportive, metodologice, didactice - poate aduce fără îndoială mari beneficii în orice domeniu sportiv, de la profesionist la amator, până la amator. . Doar în acest mod și cu această perspectivă, sportul poate fi considerat pozitiv și emancipator în toate sensurile pentru oricine beneficiază de acesta.