ABS CU PICIOARELE DREPTE îN LATERAL - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Abs cu picioarele drepte în lateral




Principalii mușchi afectați

  • Mușchi abdominali

Dificultate de exercițiu

Dificil

Efectuarea absului cu picioarele drepte în lateral:

  1. Culcați-vă cu spatele pe pământ, țineți picioarele drepte în sus; brațele sunt deschise spre lateral și umerii spre podea
  2. Strângeți abdomenul și coborâți picioarele spre dreapta
  3. Mergeți în lateral și coborâți picioarele spre stânga.
Greșeli frecvente în abs cu picioarele drepte în lateral:
  • Ridicați umerii de pe podea în timp ce vă aplecați în partea picioarelor
  • Deschideți picioarele când urcați în sus sau în jos.

Etichete:  slăbi yoga dopaj 





Recomandat








Alegerea Editorului
Grindelia în plante medicinale: proprietatea lui Grindelia
Grindelia în plante medicinale: proprietatea lui Grindelia
Urmăriți videoclipul exercițiului abdominal cu picioarele drepte în lateral. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă