Sistemul imunitar, pentru a proteja persoana de agresori care amenință sănătatea organismului, ridică multe bariere - fizice și chimice - declanșând un răspuns de către celule specializate capabile să recunoască, să atace și să elimine agresorul patogen: acesta este numite celule albe din sânge sau leucocite, printre care găsim limfocite (dintre care unele sunt responsabile de producerea anticorpilor), monocite (precursori ai macrofagelor), neutrofile, bazofile (sau mastocite) și eozinofile.
Barierele prezente în mod natural în corp pot fi împărțite în:
- Bariere fizice reprezentate de piele și mucoase care acoperă tractul gastro-intestinal, tractul respirator și urogenital;
- Bariere chimice reprezentate de mucus, secreții, sebum, sucuri gastrice, bilă etc.
a corpului și a organismului care, după cum este evident, afectează și sistemul de apărare.Factori precum un stil de viață neuniform, obiceiuri comportamentale proaste, stres, nutriție nesănătoasă pot afecta semnificativ eficiența sistemului imunitar.
Ce trebuie făcut pentru a nu slăbi sistemul imunitar? Pe scurt: sistemul imunitar poate fi menținut într-o stare optimă prin abandonarea obiceiurilor proaste, adoptarea unui stil de viață sănătos caracterizat prin activitate fizică regulată, gestionarea și reducerea stresului și o nutriție adecvată, care este capabilă să furnizeze toți nutrienții de care organismul are nevoie. pentru a menține sistemul imunitar puternic și reactiv. Pentru a întări sistemul imunitar, da iaurtului înghețat.
Niveluri ridicate de stres
Primul semn al unui sistem imunitar slăbit este nivelul ridicat de stres. Neglijarea nivelului de stres al persoanei pentru o lungă perioadă de timp scade eficiența sistemului imunitar. Ca urmare, numărul de celule albe din sânge și limfocite din organism scade, crescând riscul de infecții. Controlul anxietății, frustrării și stresului reduce, de asemenea, șansa ca apar răceli și diaree.iritabilitatea excesivă este, de asemenea, o reflectare a unui sistem imunitar slab.
Infecții frecvente
Este demonstrat clinic că infecțiile urechii, sinuzita bacteriană cronică, în cazuri mai grave, pneumonia, sunt simptome ale sistemului imunitar slăbit. Organismul ar trebui să fie capabil să gestioneze aceste riscuri pentru sănătate cu antibioticele sale naturale și, dacă nu, trebuie să-și mărească apărarea.
Rece
Potrivit științei medicale, adulții pot suferi în mod normal de răceală obișnuită de două sau trei ori pe an. Un sistem imunitar mai slab poate provoca, de asemenea, tuse cronică pe tot parcursul anului. De asemenea, provoacă recuperarea lentă de la frig. În cazuri normale, sistemul imunitar funcționează pentru a produce anticorpi, astfel încât să poată lupta împotriva germenilor nedoriti în decurs de 2-4 zile. Când apărarea este slăbită, timpii de recuperare, de fapt, se extind până la o săptămână.
Oboseală
Sistemul imunitar lent, chiar dacă timpul petrecut în pat depășește cele opt ore de somn recomandate, provoacă niveluri scăzute de energie, oboseală, oboseală și apatie.
Vindecarea lentă a rănilor
Un sistem imunitar slab nu poate genera rapid epiderma, rezultând vindecarea lentă a rănilor, ci celulele imune sănătoase care ajută la regenerarea pielii noi deteriorate sau rupte.
Dureri articolare
Imunitate slabă înseamnă episoade repetate de dureri articulare.Dacă sistemul imunitar este lent, pot apărea tulburări, chiar semnificative, cum ar fi vasculita, o inflamație a vaselor de sânge din cauza unei boli autoimune sau a unei infecții, articulații umflate, rigide sau adesea dureroase datorate inflamației în mucoasa interioară a articulații.
, aciditate, gaze, diaree etc. Odată cu scăderea numărului de microorganisme și bacterii benefice din tractul digestiv, ar exista un risc mai mare de inflamație cronică și boli autoimune.Prin urmare, intestinul trebuie să fie echipat cu un sistem eficient de apărare pentru a contracara trecerea și atacul oricăror agenți patogeni și agresori. La nivel enteric, de fapt, există așa-numitul țesut limfoid asociat intestinului, constând din agregarea și organizarea celulelor de apărare precum limfocitele, macrofagele și celulele dendritice care colaborează pentru identificarea, recunoașterea și eliminarea potențialelor bacterii și viruși .
Sistemul imunitar intestinal include, de asemenea, mucusul intestinal, celulele Paneth (celule specializate responsabile de producerea efectorilor imunității înnăscute), enzimele specifice și microbiota intestinală. Cu toate acestea, este util să subliniem cât de multă hrană poate influența compoziția florei. a intestinului și, în consecință, a funcției sale de apărare de protecție.
.jpg)
