Principalii mușchi afectați
- Braţ
Dificultate de exercițiu
Foarte usor
Efectuarea întinderii tricepsului:
- Intră în poziție în picioare sau așezat cu picioarele întinse nu mai largi decât șoldurile
- Ridicați brațul deasupra capului, îndoiți antebrațul în spatele capului și fixând brațul opus și brațul lângă cap
- Stai de la 20 'la 30' și inversează mișcarea.
.jpg)