BUCLĂ CU GANTERE PE BANCĂ îNCLINATĂ (35/40 °) - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Buclă cu gantere pe bancă înclinată (35/40 °)




Principalii mușchi afectați

  • Braţ

Dificultate de exercițiu

Uşor

Executarea Curlului cu gantere pe o bancă înclinată (35/40 °):

  1. Așezați-vă pe bancă și țineți-vă picioarele plate pe podea
  2. Țineți ganterele în ambele mâini și țineți coatele aproape de corp
  3. Flexează-ți brațul și adu ganterele spre umeri
  4. Coborâți greutățile încet spre podea, păstrând în același timp cotul ușor îndoit
Cele mai frecvente erori la buclele cu gantere pe o bancă înclinată (35/40 °):
  • Greutăți mai mici într-un mod necontrolat.

Etichete:  andrologie sanatatea femeilor lapte și derivate 





Recomandat








Alegerea Editorului
Monitorizarea și evaluarea sportivului afectat de colaps pe teren
Monitorizarea și evaluarea sportivului afectat de colaps pe teren
Urmăriți videoclipul exercițiului Curl cu gantere pe o bancă înclinată (35/40 °). Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă