Provocarea Abs: 200 de repetări care îți vor arde abs! Circuitul este format din 5 exerciții și vom face 20 de repetări pe exercițiu. La final, vom face o scurtă pauză, apoi vom repeta circuitul a doua oară și vom completa cele 200 de repetări.
Exerciții
- Ridicarea scândurilor și a degetelor
- Cot la genunchi
- Comando Plank
- Scândură laterală cu scufundare a șoldului
-allenamento-a-casa.jpg)
