sunt bune pentru corpul nostru și, în consecință, alegerea alimentelor pe care să le preferăm este primul pas pentru a avea apărare eficientă.
Etichete:
sănătatea-persoanelor în vârstă alimente cosmetologie
Printre elementele cele mai relevante pentru fiziologia sistemului imunitar se numără vitaminele C și D, seleniul, fierul și zincul. Adesea într-un mod sinergic, acestea contribuie la menținerea activităților fiziologice ale celulelor imune, al căror rol cheie este de a controla și apăra organismul nostru.
Din acest motiv, este esențial să asimilați, în fiecare zi, cantități adecvate cu dieta: cunoașterea acestor „ingrediente active” vă permite să favorizați alimentele bogate în ele și, în caz de deficiențe, să apelați la suplimente alimentare pentru a sprijini sistem imunitar.
