Instrumente de antrenament pentru piept și umeri acasă

și umerii. Dacă în sala de gimnastică există multe mașini potrivite pentru antrenarea acestor părți ale corpului, acasă, foarte des, pieptul și umerii antrenează greutatea corporală. Un antrenor personal realizează un program specific pentru fitness la domiciliu și se efectuează fără utilizarea de mașini și Cu toate acestea, puteți oricând să creați o sală de gimnastică simplă, cu instrumente adecvate pentru a vă întări pieptul și umerii.

Online am găsit câteva instrumente - mai mult sau mai puțin voluminoase - ideale pentru antrenamentul pieptului și umărului acasă. Vom vorbi despre ele în acest ghid:

Pentru a afla mai multe: Cele mai bune biciclete de exerciții, conform recenziilor utilizatorilor Amazon , care, de fapt, se numără printre instrumentele recomandate de antrenorul nostru personal pentru sala de sport acasă sau pentru unelte mici. De la gantere, la bile, la structuri cu mânere pentru îndoirea brațelor, iată câteva instrumente utile pentru antrenamentul pieptului acasă:

Putere maximă a echipamentului de fitness Apasă în sus - Instrument de antrenament push-up (modelează corpul și crește forța) din

88,99 € Vezi oferta

Awroutdoor Push Up Rack Board, 14 în 1 Pliabil multifuncțional pliabil pentru caroserie Push Up Board Acasă Instrumente de antrenament Fitness Antrenament din

26,99 € Vezi oferta

Surplex 9 în 1 Push Up Rack Board Fitness Gear Power Press Push up Bracket System Workout Training Gym Rack pentru exerciții Pliabil Multifuncțional Portabil pentru Body Building Acasă Workout Fitness din

26,88 € Vezi oferta Perfect Fitness, Perfect Pushup V2, Mânerele Push Up, Echipament de fitness pentru gimnastică unisex pentru adulți, negru, pachet de 2 din

31,35 € 36,90 € -15 & percnt; Vezi oferta

Mânerele push-up SONGMICS, brațele push-up, bara push-up din oțel cromat, cu mânerele din spumă antiderapante, pentru gimnastica pentru gimnastică, SPU25H din

13,99 € Vezi oferta

HIHEY Junierain 9 în 1 Push Up Rack Board System Fitness Workout Training Gym Exercise Rack for Home Fitness Training din

20,99 € Vezi oferta Pentru informații suplimentare: Instrumente de antrenament pentru picioare pe care să le aveți acasă complet, la benzile elastice care, dacă sunt utilizate corect, vă permit să efectuați o gamă variată de exerciții. De asemenea, utile pentru antrenarea umerilor sunt Trx și Kettlebell, instrumentele clasice pentru antrenamentul funcțional care sunt folosite acasă. Iată, deci, o selecție de instrumente mici pentru antrenarea umerilor acasă, cum ar fi cea mai bună kettlebell de cumpărat, chiar dacă aveți puțin spațiu disponibil:

Benzi elastice de fitness OMERIL (3 bucăți), benzi elastice de 1,5 m / 2 m cu 3 niveluri de rezistență, bandă de exerciții elastică ideală pentru yoga, Pilates, antrenament de forță și flexibilitate, întindere din

10,31 € 19,99 € -48 & percnt; Vezi oferta

FITOP Suspension Workout, Set de antrenament pentru antrenament corporal cu suspensie, inclusiv suport pentru ancoră de ușă și curea de fixare pentru orice utilizator Încărcare din nailon până la 500 kg din

49,99 € Vezi oferta

AmazonBasics - Kettlebell din fontă, 4 kg din

17,59 € Vezi oferta Citiți mai multe: Cele mai bune benzi de alergat conform recenziilor utilizatorilor Amazon, vă consolidați partea superioară a corpului. Deci umerii, pieptul, dar și lombare și brațe. În unele cazuri, acestea sunt instrumente profesionale, dar pot fi păstrate confortabil acasă, pentru un program de fitness complet și satisfăcător.

Aici sunt cateva exemple:

Physionics® Power Twister - pliabil, robust, rezistență la alegere (20/30/40 / 50kg), oțel, instrument pentru piept și brațe, negru - arc de fitness, bara flexibilă a ghidonului, bara pentru piept din

25,95 € Vezi oferta

Set de extensii pentru piept JEEZAO Set de benzi de rezistență, 5 benzi elastice detașabile din latex cu mânere pentru exerciții musculare ale brațului, Pilates, 5X15 lbs din

12,95 € 29,88 € -57 & percnt; Vezi oferta

Set de benzi de fitness WOTEK Set de benzi de rezistență 5 benzi elastice pentru biceps Pilates Elastic pentru piept extensibile de fitness Latex Antrenament la domiciliu pentru fizioterapie, yoga, echipamente Crossfit din

28,99 € Vezi oferta

Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.