În antichitate, gimnaziul nu era folosit doar pentru temperarea corpului, ci era și un loc de întâlniri și pasiuni, unde educația fizică era împletită cu educația spirituală și intelectuală (mens sana in corpore sano).
Mai jos sunt linkuri către diverse articole dedicate sălii de sport în cea mai modernă dimensiune a sa.
Legendele în sala de sport
Să risipim câteva legende urbane care au circulat întotdeauna în lumea fitnessului și a sălilor de sport.
Sala de sport astăzi
Dintr-un loc dedicat îngrijirii exclusiviste a corpului, activității musculare, oboselii și transpirației, sala de sport a devenit un loc pentru plăcere, socializare și bunăstare atât fizică, cât și mentală.
Importanța întinderii în sala de sport
Stretchingul muscular trebuie să intre pe deplin în antrenament în sala de sport, să vedem împreună ce beneficii poate aduce, atât din punct de vedere al flexibilității, cât și din punct de vedere hipertrofic.
Prevenirea accidentărilor în sala de gimnastică
Majoritatea participanților la sala de sport au tendința de a se antrena fără un minim de cunoștințe despre fapte. Câți dintre cei care se antrenează fac o încălzire adecvată? Câți tren cu sarcini adecvate? Și câți fac exerciții de stretching la sfârșitul antrenamentului?
Încălzire fizică și musculară în sala de sport
Clientul intră în sala de sport și începe antrenamentul, punctul de plecare este încălzirea. Termenul de încălzire înseamnă clasicul 5/10 minute de bicicletă sau saltea pe care instructorul le introduce în programul de antrenament.
Sala de sport acasă
Câteva sfaturi pentru cei care nu pot (sau nu vor) să meargă la sală.
Potriviți-vă fără să mergeți la sală
Din păcate, dintr-un motiv sau altul, se poate întâmpla ca uneori să nu puteți merge la sală, însă cu aceste exerciții simple este posibil să vă antrenați acasă, la birou și chiar într-o cameră de hotel.
Dureri de spate și sală de gimnastică
Aproximativ 80% din populația mondială suferă sau a suferit, cel puțin o dată în viață, de dureri de spate. Pentru noi, practicienii de „fitness”, este, prin urmare, esențial să avem o abordare corectă față de persoanele afectate de această problemă.
Zece greșeli de evitat în sala de sport
Cele mai frecvente greșeli făcute de practicienii centrelor de fitness moderne.
Cum să alegi sala de sport
Este întotdeauna dificil să raportezi o sală de sport, deoarece fiecare dintre noi are nevoi diferite; 10 sfaturi utile pentru a evalua seriozitatea sălii de sport sau a personalului care lucrează acolo.
Combaterea hipertensiunii în sala de sport
Hipertensiune: sala de sport poate fi utilă atât în prevenirea, cât și în tratamentul patologiei.
Antrenamentul femeilor: de ce femeile nu se îmbunătățesc niciodată în sala de gimnastică
Câteva sfaturi valoroase pentru femeile care merg în mod regulat la sală, fără a obține rezultate excelente din antrenament.
Aerobic în sala de sport sau în aer liber?
Gimnaziile prin definiție sunt locuri în care se practică gimnastica, de tip muscular aerob și anaerob, destinate îmbunătățirii performanței atletico-fizice a individului care o practică. Centrele de wellness sunt altceva!
Sfaturi pentru amenajarea unei săli de sport private
Avantajele fitnessului la domiciliu și numeroase sfaturi despre cum să vă configurați propria sală de sport privată
Eticheta gimnastică
Cele mai frecvente comportamente „nepoliticoase” din camera de instrumente, cauzate de „nerespectarea regulilor simple de ton ton
