Prin urmare, în astfel de situații, poate fi util să recurgeți la „utilizarea” suplimentelor alimentare specifice, cum ar fi suplimentele de memorie.
Vă rugăm să rețineți
Suplimentele de memorie - precum și orice alt tip de supliment alimentar - NU sunt medicamente, prin urmare, NU sunt capabile să vindece niciun tip de patologie. Prin urmare, dacă pierderea concentrației, a memoriei și a altor funcții cognitive este indusă din cauze patologice, este necesar să contactați medicul care va putea indica pacientului cea mai potrivită strategie terapeutică.
, acizii grași din seria omega, aminoacizii sau derivații acestora și extracte din plante cărora li se atribuie proprietăți stimulatoare ale funcțiilor creierului.
Prin urmare, în continuare, unele dintre ingredientele cele mai utilizate în acest domeniu vor fi analizate pe scurt.
îndeplinesc numeroase funcții în interiorul organismului și al celulelor sale. Nu este surprinzător faptul că deficiența lor poate duce la apariția tulburărilor și chiar a patologiilor grave.Prin urmare, nu este surprinzător faptul că vitaminele și mineralele sunt utile și atunci când vine vorba de funcții cognitive, cum ar fi memoria și concentrarea.
Mai precis, în cadrul suplimentelor de memorie se utilizează minerale și vitamine care sunt implicate în menținerea bunăstării sistemului nervos și / sau sunt capabile să susțină funcții cognitive, cum ar fi:
- Vitamine din grupa B (cum ar fi niacina sau vitamina B3, piridoxina sau vitamina B6, tiamina sau vitamina B1, cianocobalamina sau vitamina B12 etc.): sunt implicate în numeroase procese metabolice fundamentale pentru organism. Vitamina B12, în special, favorizează funcționarea sistemului nervos.
- Vitaminele C și E: acestea sunt vitamine cu o puternică activitate antioxidantă utilă pentru protejarea celulelor corpului de stresul oxidativ indus de radicalii liberi; în plus, atât vitamina C, cât și vitamina E joacă un rol esențial pentru bunăstarea întregului organism.
- Magneziu: pe lângă faptul că este o componentă a țesutului osos, magneziul este implicat și în mecanismele de excitabilitate ale celulelor nervoase și în transmiterea sinaptică. Prin urmare, este un mineral foarte important pentru sistemul nervos.
- Zinc: este un nutrient de o importanță vitală pentru organismul implicat în numeroase activități, inclusiv mecanisme antioxidante și funcționarea sistemului nervos.
- Fier: carența de fier favorizează apariția oboselii și oboselii, ceea ce poate duce la o reducere a concentrației și a memoriei. Prin urmare, în astfel de cazuri, integrarea sa poate fi foarte utilă.
Vă rugăm să rețineți
Pe de o parte, lipsa de vitamine și minerale poate fi periculoasă pentru bunăstarea organismului, pe de altă parte, un exces de ele poate cauza probleme. Prin urmare, „utilizarea” suplimentelor care conțin acești nutrienți ar trebui făcută numai în caz de nevoie reală.
. Acestea includ acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA). Aceștia sunt acizi grași semi-esențiali care îndeplinesc diferite funcții în organism și care s-au dovedit a avea activități neuroprotectoare interesante care se pot dovedi a fi potențial utile în menținerea funcțiilor creierului.
Interacțiuni farmacologice posibile
Deoarece atât EPA, cât și DHA au, de asemenea, o acțiune antitrombotică, integrarea lor ar putea interfera cu orice terapii antiplachetare sau antitrombotice în curs. Prin urmare, dacă suferiți de tulburări de sângerare, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua suplimente de memorie pe bază de acizi grași omega-3.
Efecte secundare
Efectele secundare tipice care pot apărea după administrarea acizilor grași menționați anterior constau în dureri abdominale, diaree și eructații.
Contraindicații
Luarea suplimentelor de memorie pe bază de acizi grași omega-3 este contraindicată în cazul unei alergii cunoscute la oricare dintre aceste produse și în caz de alergie la sursa din care au fost extrși acizii grași în cauză (pește).
. Este un compus de aminoacizi cu puternice proprietăți antioxidante, foarte util în protejarea celulelor nervoase de acțiunea dăunătoare a radicalilor liberi și de consecințele pe care le induce asupra funcțiilor cognitive.
Utilizarea carnitinei la dozele recomandate este considerată sigură și fără efecte secundare. Cu toate acestea, aportul excesiv poate provoca tulburări gastro-intestinale (cum ar fi greață, vărsături, diaree și crampe abdominale). De asemenea, este contraindicat în caz de alergie cunoscută la substanță, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.
este considerat remediul natural prin excelență în prezența pierderii memoriei și a concentrării, din acest motiv, face parte din compoziția a numeroase suplimente de memorie.Acțiunea de îmbunătățire a funcțiilor cognitive și, în special, a funcțiilor mnemonice, este exercitată de ginkgolide și flavonoide conținute în plantă, însă această acțiune a fost confirmată de diverse cercetări.
Ca să spun adevărul, multe studii efectuate pe extracte obținute din această plantă au arătat că ginkgo-ul poate induce o îmbunătățire a memoriei și a funcțiilor cognitive în general numai la pacienții cu vârsta peste 50 de ani; în timp ce creșterea funcțiilor cognitive operate de ingredientele active conținute în plantă nu pare să intereseze pacienții cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani.
Posibile interacțiuni medicamentoase
Extractele de Ginkgo pot interfera cu numeroase medicamente, cum ar fi, de exemplu: anticoagulante și agenți antiplachete, IMAO, diuretice, glicozide cardioactive, antidepresive etc. Prin urmare, în cazul în care urmați anumite terapii farmacologice, înainte de a lua suplimente alimentare pe bază de ginkgo, este bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Efecte secundare
Extractele de Ginkgo biloba și, prin urmare, suplimentele de memorie care le conțin, pot provoca unele reacții adverse, în special de tip gastro-intestinal. Din fericire, în majoritatea cazurilor, aceste efecte apar într-o formă ușoară.
Contraindicații
Utilizarea extractelor de ginkgo și a suplimentelor de memorie care o conțin este contraindicată în caz de alergie cunoscută la plantă, în prezența tulburărilor de coagulare, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - cunoscut și sub numele de ginseng siberian - este utilizat în suplimentele de memorie nu atât pentru că este capabil să stimuleze direct funcțiile cognitive, cât pentru că se poate dovedi util în contracararea stărilor de oboseală fizică și mentală care duc la pierderea memoriei și a concentrării . Capacitatea de a contracara stările de oboseală menționate mai sus este atribuită eleuterozidelor conținute în plantă.
Interacțiuni farmacologice posibile
Extractele de Eleutherococcus pot interfera cu insulina și antibioticele aminoglicozidice.
Efecte secundare
Luarea suplimentelor de memorie eleutherococcus poate provoca efecte nedorite, cum ar fi dureri de cap, insomnie și iritabilitate.
Contraindicații
Utilizarea eleuterococului și a suplimentelor care îl conțin este contraindicată în prezența unei alergii cunoscute la plantă, la pacienții care suferă de insomnie și / sau hipertensiune.
Ginseng
În mod similar cu ceea ce s-a spus despre eleutherococcus, ginsengul face parte, de asemenea, din compoziția multor suplimente de memorie datorită capacității sale de a contracara oboseala și oboseala, atât fizică, cât și mentală. Această abilitate, atribuită ginsenozidelor conținute în plantă, ar putea fi utilă pentru promovează recuperarea funcțiilor cognitive în condiții de stres psiho-fizic.
Interacțiuni farmacologice posibile
Ginsengul și produsele care îl conțin pot interfera cu activitatea medicamentelor anticoagulante și antiplachetare, a medicamentelor hipoglicemiante orale și a insulinei, efedrinei și cofeinei, IMAO, simpatomimetice, cortizon și glicozide cardioactive.
Efecte secundare
Efecte nedorite, cum ar fi dureri de cap, vărsături, agitație și insomnie, pot apărea după administrarea de ginseng.
Contraindicații
Utilizarea ginsengului - prin urmare, utilizarea suplimentelor de memorie care îl conțin - este contraindicată la pacienții care suferă de boli psihiatrice severe, la pacienții cu boli cardiovasculare, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.
