Amintind că - în ciuda măsurilor din ce în ce mai restrictive puse în aplicare de guvern pentru a combate răspândirea virusului - supermarketurile și magazinele care vând alimente și produse de bază rămân deschise fără limitări privind orele și zilele de deschidere, în acest scurt articol vom încerca să le oferim câteva sfaturi utile importante, dintre care unele provin direct de la Istituto Superiore di Sanità (ISS) și Ministerul Sănătății în colaborare cu Federația Italiană a Bucătarilor (FIC).
să cumpere, cu o atenție deosebită legumelor. În detaliu, bucătarul recomandă achiziționarea de fructe și legume de sezon (de exemplu, sparanghel, legume cu frunze, leguminoase, anghinare, mere, kiwi etc.), practică care, printre altele, ar fi indicat să păstreze totul acolo. "an și nu numai într-o perioadă de urgență de la noul Coronavirus.
Pe lângă legumele foarte importante, cheltuielile cu alimentele ar trebui să includă o varietate de alimente care să satisfacă toate nevoile nutriționale ale indivizilor.
Pentru informații suplimentare: Mănâncă sănătosUn alt factor care trebuie luat în considerare atunci când mergi la cumpărături în această perioadă de carantină este schimbare în stilul tău de viață si "posibilă creștere a sedentarismului. În acest sens, vă recomandăm să citiți articolul dedicat:
Covid-19: ce să mănânci în carantină pentru a echilibra un stil de viață sedentar la întoarcerea de la cumpărături, în ceea ce privește fructele și legumele proaspete, recomandă FIC aruncați geanta uzată pentru a transporta legumele acasă și a le spăla imediat înainte de a le pune în frigider.Alte sfaturi privind respectarea standardelor de igienă vin direct de la Istituto Superiore di Sanità (ISS), care a creat un poster în acest scop (disponibil făcând clic aici) pentru a oferi cetățenilor informații utile.
Recomandările raportate pot fi rezumate după cum urmează:
- Respectați întotdeauna distanța de siguranță interpersonală de cel puțin un metru în supermarketuri și magazine.
- Mănușile pot fi utilizate atât timp cât:
- Spălarea mâinilor nu este utilizată ca alternativă, ci mai degrabă ca o măsură suplimentară la acest standard de igienă prețios și eficient;
- Nu vă atingeți ochii, nasul și gura în timp ce îl purtați;
- Se îndepărtează trăgându-le cu susul în jos (pentru a fi clar, nu trebuie îndepărtate trăgând de degetele, ci răsturnându-le trăgând de deschidere);
- Spălați-vă pe mâini chiar și după ce le folosiți;
- La sfârșitul utilizării, acestea sunt eliminate imediat în recipiente de colectare nesortate.
