Creșterea musculară este un proces extrem de complicat care, în anumite privințe, trebuie încă clarificat. Volumul mușchilor noștri este de fapt reglementat de numeroși factori precum gene, hormoni, enzime, celule, macro și micronutrienți, receptori etc.
Termenul universal acceptat pentru a descrie fenomenul de creștere musculară este „hipertrofie”.
Una dintre cele mai fascinante cercetări în domeniu a fost cea care a condus la descoperirea celulelor satelit în 1961. Cea mai interesantă caracteristică a acestor celule mononucleare constă în capacitatea lor de a se uni pentru a genera noi celule musculare. Spre deosebire de celulele satelit, acestea din urmă nu posedă această caracteristică și, deși sunt supuse unei fluctuații continue, ele pot crește doar în dimensiune (hipertrofie), dar nu și în număr (hiperplazie).
Hipertrofie musculară
În condiții normale, celulele satelit nu participă la dezvoltarea musculară. De fapt, acestea se află într-o stare de liniște și devin active numai în anumite circumstanțe (mai ales ca răspuns la stimuli hormonali puternici sau în urma unui traumatism muscular puternic). Prin urmare, aceste celule posedă o acțiune regenerativă puternică.
După ce sunt activate, celulele satelit încep să se împartă și să se înmulțească dând naștere mioblastelor (celule progenitoare embrionare ale celor musculare). Această primă etapă se numește „proliferarea celulelor prin satelit”.
Mioblastele nou formate fuzionează cu celulele musculare deteriorate dându-le nucleii (faza de diferențiere). Celulele musculare polinucleare sunt rezultatul acestei uniuni, iar numele lor derivă din prezența mai multor nuclee în cadrul aceleiași celule.
Creșterea numărului de nuclee permite acestor celule să crească semnificativ sinteza proteinelor prin producerea, printre altele, a mai multor proteine contractile (actină și miozină) și a mai multor receptori androgeni (hormoni cu efect anabolic).
Combinația tuturor acestor procese, numită hipertrofie musculară, duce la o creștere generală a dimensiunii celulei musculare.
Hiperplazia musculară
Mioblastele au, de asemenea, capacitatea de a fuziona între ele și astfel generează noi celule musculare. Acest proces, numit hiperplazie, joacă un rol marginal în creșterea musculară, care este reglementată în principal de hipertrofie.
Este important să subliniem că trauma musculară poate fi cauzată și de un antrenament deosebit de intens și obositor.Exercițiile cu greutăți și alergare în jos (contracție musculară excentrică) reprezintă, prin urmare, un stimul puternic pentru activarea celulelor satelite.
Activarea celulelor satelit
După cum sa menționat la începutul articolului, celulele satelit sunt în mod normal inactive. Proliferarea lor poate fi declanșată de factori hormonali sau de traume musculare majore.
Hormonii capabili să activeze celulele satelit sunt diferiți și colaborează între ei prin efectuarea unei acțiuni comune (testosteron, insulină, HGH, IGF-1 și alți factori de creștere, cum ar fi "MGF *," FGF ** și "HGF * ** ). Din acest motiv, aportul de steroizi anabolizanți, combinat cu o dietă bogată în proteine și un antrenament adecvat, mărește masa musculară prin stimularea hipertrofiei și într-o măsură mai mică formarea de noi celule musculare (hiperplazie).
Cu toate acestea, nu toți anabolizanții funcționează la fel. Din acest punct de vedere, cele mai bune efecte anabolice sunt atribuite hormonilor cu activitate puternică androgenă și / sau aromatizabilă. Cu toate acestea, aceste două aspecte sunt responsabile pentru cele mai periculoase efecte secundare legate de steroizi (hipertrofie de prostată, acnee, căderea părului, agresivitate, ginecomastie și retenție de apă).
Activarea celulelor satelite este reglementată nu numai de hormoni, ci și de numeroși alți factori, printre care amintim miostatina care are o activitate inhibitoare asupra proliferării celulelor satelite, limitând creșterea musculară în dezvoltare și în viața adultă.
* MGF sau factor de creștere mecanic: este o izoformă a IGF-1 și, pe lângă stimularea creșterii musculare, promovează și repararea acestuia în caz de vătămare. Este produs în mușchi și are acțiune autocrină și paracrină (face nu circulă în sânge și acționează asupra celulelor prezente în imediata vecinătate). Ambele activități sunt mediate de interacțiunea cu celulele satelite. MGF este produs în principal sub stimul în exercițiile de rezistență și răspunde mai puțin la GH decât IGF-1 de origine hepatică. Experimentele efectuate pe animale de laborator au atribuit MGF proprietăți anabolice mult mai mari decât IGF-1. Aceste rezultate, încă în așteptarea confirmării, reprezintă una dintre ultimele frontiere în domeniul dopajului genetic.
** FGF (Fibroblast Growth Factor) favorizează capilarizarea fibrei musculare prin formarea de noi microvase (angiogeneză).
*** Factorul de creștere hepatică HGF: este produs de o varietate de țesuturi, inclusiv de ficat, unde stimulează proliferarea celulară in vitro și regenerarea ficatului in vivo.
