Piruvat de creatină - Scitec Nutrition

Despre creatina piruvat - Scitec Nutrition

CREATINA-PIRUVAT - NUTRITIA SCITEC

Supliment alimentar pe bază de piruvat de creatină

FORMAT
Pachet de 100 de capsule

COMPOZIŢIE

Creatină piruvată
Apa distilata
Capsulă: gelatină albă
Agent antiaglomerant: stearat de magneziu și talc

Per capsulă: piruvat de creatină 1400 mg

Caracteristici produs Creatină piruvat - Nutritie Scitec

Piruvatul de creatină este o moleculă formată din creatină și acid piruvic, legate între ele prin legături covalente. De asemenea, această formă sa născut cu obiectivul principal de a îmbunătăți solubilitatea în mediu apos și de a reduce atât formarea corpurilor de fond, cât și metabolizarea la creatinină, ambele responsabile pentru unele dintre cele mai frecvente efecte secundare, cum ar fi crampele abdominale și diareea. la ceea ce se întâmplă pentru alte forme de creatină, alternative la monohidrat, pentru piruvatul de creatină există unele studii în literatura de specialitate care arată un avantaj eficient care rezultă din utilizarea sa, atât în ​​termeni farmacocinetici, cât și ergogeni.

Creatina - molecula cheie pentru metabolismul muscular; este responsabil pentru alimentarea cu energie în stadiile incipiente ale contracției. Creatina introdusă prin dietă sau sintetizată endogen, ajunge la mușchi prin pătrunderea sarcoplasmei, utilizând transportori specifici de membrană dependenți de sodiu și induși de insulină. Sosită în interiorul fibrei musculare scheletice ., unde este concentrată mai mult de 95%, creatina poate traversa cu ușurință membrana mitocondrială internă și se poate opri în spațiul intermembranar, unde este fosforilată de creatin kinază în fosfocreatină. Fosfocreatina va părăsi spațiul intermembranar ducând la miofibrile, unde în timpul primului minut de exercițiu fizic intens, va putea să-și transfere grupul fosfat (rezervă energetică mare), direct la ADP, mediază sinteza ATP necesară pentru a sprijini procesul În timpul acestui proces, o parte a fosfocreatinei va fi hidrolizată printr-un mecanism non-enzimatic în creatinină și eliminată în rinichi cu un clearance de aproximativ 2 grame pe zi.
Creatina introdusă odată cu dieta sau prin suplimente specifice, o poate ajuta pe cea endogenă în restabilirea stocurilor musculare epuizate.Ingerarea a aproximativ 20 de grame de creatină timp de cel puțin 5 zile, este de fapt capabilă să crească atracția creatinei musculare până la 17% și conținutul de fosfocreatină de 7,6%, îmbunătățind semnificativ potențialul energetic al mușchiului.

Piruvat - acid alfa-ceto cunoscut și sub numele de acid piruvic, o răscruce fundamentală a metabolismului energiei celulare. Produs de exemplu după glicoliză, poate continua în funcție de calea oxidativă, originând acetil CoA, necesar pentru susținerea ciclului Krebs, sau în cazul condițiilor anaerobe poate fi fermentat până la lactat. Deoarece este implicat în căile catabolice, piruvatul joacă, de asemenea, un rol cheie în controlul fazelor anabolice, asigurând sinteza glucozei printr-un proces cunoscut sub numele de gluconeogeneză. Unele studii au experimentat utilizarea acestuia în sport, obținând rezultate bune în îmbunătățirea performanțelor aerobe și în resinteza glicogenului.
La doze mari, peste 30 g / zi, pot apărea efecte secundare asupra tractului gastro-intestinal.

Motivul integrării piruvatului creatinei în practica sportivă - Scitec Nutrition

Dintre formele alternative la creatina monohidrat, cea legată de piruvat pare a fi cea mai promițătoare și cea mai caracterizată. De fapt, în literatură există studii care nu numai că evaluează eficacitatea ergogenică a acestei forme, dar care chiar o compară cu cea a creatinei monohidrat.

În primul rând, testele farmacocinetice au arătat - pe lângă cea mai bună solubilitate în mediu apos, cu reducerea efectelor secundare asociate prezenței reziduurilor insolubile - un vârf plasmatic de creatină mai consistent decât cel obținut cu creatină monohidrat.

Administrarea piruvatului de creatină la 5 grame / zi timp de 28 de zile s-a dovedit a fi deosebit de eficientă în îmbunătățirea rezistenței maxime cu aproximativ 20% și în reducerea senzației de oboseală în timpul antrenamentelor la intervale, posibil reducerea producției de amoniac. de oboseală.

S-au obținut îmbunătățiri importante în „adaptarea la” antrenamentul anaerob și în compoziția corpului în grupul de sportivi profesioniști tratați cu piruvat de creatină, comparativ cu grupul tratat cu creatină monohidrat.

Cu toate acestea, este necesar să menționăm 2 studii, în care piruvatul de creatină nu a produs nicio îmbunătățire a performanței atletice a bicicliștilor competitivi.

Metoda de utilizare recomandată de companie - Piruvat de creatină - Scitec Nutrition

Se recomandă administrarea unei capsule pe zi.

Instrucțiuni de utilizare în sport Piruvat de creatină - Scitec Nutrition

În cazul piruvatului de creatină, dozele specifice sau altfel diferite nu sunt definite în comparație cu creatina monohidrat. Cu toate acestea, în studiile publicate în literatură, cea mai replicată doză este cea de 5 grame / zi timp de 28 de zile, capabilă să aducă o îmbunătățire semnificativă a performanței aerobice. Chiar și în acest caz, totuși, poate fi posibilă efectuarea unei faze de încărcare preventivă timp de aproximativ 6 zile la 0,3 gr per kg de masă slabă / zi, urmată de o întreținere prelungită timp de cel puțin 3> săptămâni la 0,06 gr per kg de slabă masă / moarte. În orice caz, ciclul de suplimentare nu trebuie să depășească niciodată 4 săptămâni, deoarece o reducere a sintezei endogene a creatinei este documentată pe larg după suplimentarea prelungită în timp.

Sinergii Creatina piruvat - Nutritie Scitec

Nu există studii specifice care să testeze sinergia dintre piruvatul de creatină și alți nutrienți, prin urmare, în acest caz, sunt raportate datele publicate pentru creatina monohidrat.

Carbohidrați + Creatină: luate cu o oră înainte de cursă, garantează un sprijin energetic important.În plus, absorbția musculară a creatinei pare semnificativ îmbunătățită de insulina eliberată în urma aportului de carbohidrați, cu o creștere de peste 60% față de cea se poate obține numai cu creatină.
Mai mult, unele dovezi arată o creștere a nivelului transportorului de glucoză GLUT 4, pe țesutul muscular după administrarea de creatină, cu o creștere a capacității de sinteză a glicogenului; această acțiune ar putea fi utilizată în fereastra anabolică post-antrenament.
Carbohidrați + creatină + proteine: garantează o creștere a absorbției comparabilă cu cea prezentă doar pentru carbohidrații simpli. În acest caz, însă, ar exista un avantaj potențial atât asupra aportului nutrițional al gustării, cât și o reducere a vârfului glicemic potențial periculos.
CLA + creatină + proteine: la doze de 6 g, 9 g și respectiv 36 g luate timp de 5 săptămâni, s-a dovedit a fi eficient în îmbunătățirea forței și creșterea masei musculare cu 3 - 4% în combinație cu antrenamentul de forță.
Arginină + Creatină: pare să ofere un impuls ergogen mai bun, cu o creștere a puterii maxime a vârfului.

Efecte secundare Creatina piruvat - Nutritie Scitec

Diverse studii sunt de acord că suplimentarea cu creatină este sigură la persoanele sănătoase. .
Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că ingestia de doze prea mari sau slab solubilizate ar putea fi însoțită de crampe abdominale, greață, vărsături și diaree, precum și administrare cronică, mai ales dacă se efectuează în asociere cu diete bogate în proteine, ar putea crește semnificativ sarcina renală.
În cele din urmă, chiar dacă nu reprezintă un efect secundar real, trebuie considerat că creșterea în greutate rezultată din acumularea de apă în interiorul celulei ar putea avea un impact negativ asupra performanței.

Precauții de utilizare Creatina piruvat - Scitec Nutrition

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în perioada de alăptare și sub vârsta de 12 ani și adolescenți care nu s-au format încă.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a creatinei piruvat - Scitec Nutrition.