Calcul Ovulație

Generalitate

Calculul ovulației este esențial în scopul concepției și prevenirii sarcinilor nedorite.

Perioada ovulației este fertilitatea pentru o femeie.Știind exact când are loc ovulația crește șansele de a rămâne însărcinată.

Din acest motiv, este important să vă familiarizați cu subiectul la fiecare etapă a vârstei fertile, să îl puneți în practică atât atunci când doriți un copil, cât și când doriți să evitați sarcina nedorită.

Pentru că este important?

Calculul ovulației necesită cunoașterea ritmurilor și timpilor corpului; în special, se concentrează pe funcționarea ciclului menstrual. Această metodă permite, de fapt, identificarea celor mai fertile zile și înțelegerea momentului în care concepția este mai probabilă, în caz de act sexual.

Ovulație și perioadă fertilă

Pentru a înțelege calculul ovulației sunt necesare câteva premise.

Ce este ovulația?

În fiecare ciclu menstrual, zilele cele mai favorabile concepției coincid cu ovulația și perioada anterioară acesteia.

În general, ovulația are loc la mijlocul ciclului, deci - dacă femeia are un ciclu menstrual regulat de 28 de zile - are loc cu 14 zile înainte de începerea următorului flux menstrual.

Ce se întâmplă în timpul ovulației?

În timpul ovulației, celula ovulă care a ajuns la maturare este eliberată din foliculul care îl conține și expulzat din ovar către tubul uterin (sau oviduct). Aici poate fi fertilizat de un spermă de origine masculină.

vârsta fertilă

Fiecare femeie se naște cu o cantitate limitată de celule de ou, care se diminuează progresiv de-a lungul anilor. Începând de la pubertate, ovulația se repetă în fiecare lună, până la atingerea menopauzei, în jurul vârstei medii de 50 de ani.

Intervalul dintre pubertate și menopauză se numește vârstă fertilă.

Calculul ovulației: timpii și durata

Ovulația are loc aproximativ la fiecare 28 de zile. După începerea menstruației, celula ovulă durează în medie 14 zile pentru a ajunge la o maturare adecvată și a ieși din foliculul ovarian pentru a ajunge la tub; acest interval de timp coincide cu faza foliculară. la eliberarea ovocitului din ovar; cele mai fertile zile coincid cu cele care preced această fază și cu momentul în care celula ovulă intră în oviduct și își începe călătoria pentru a ajunge la uter.

„Fereastra fertilă” și calculul ovulației

Concepția este posibilă numai în anumite zile ale ciclului menstrual al unei femei.

Momentul fertilității maxime coincide cu ziua ovulației în sine, adică un ou matur este eliberat din ovar, se deplasează de-a lungul trompei uterine și este disponibil pentru a fi fertilizat.
Perioada fertilă este însă mai lungă, având în vedere că celula ovulă expulzată din ovar poate supraviețui aproximativ 24 de ore, în timp ce spermatozoizii pot rămâne viabili în sistemul genital feminin până la 72-96 de ore după actul sexual.

Prin urmare, în mod indicativ, „fereastra fertilă” în care este posibil ca ovulul să fie fertilizat începe cu 4-5 zile înainte de ovulație și se termină 1-2 zile mai târziu.

Trebuie remarcat faptul că probabilitatea de sarcină crește semnificativ mai ales în cele două zile înainte de ovulație și în aceeași zi în care apare.

Cu toate acestea, în afara „ferestrei fertile”, concepția este mai puțin probabilă.

Ce se întâmplă după ovulație

După ovulație, ciclul menstrual este completat de faza luteală, care merge din a 16-a până la a 28-a zi; în această fază peretele interior al uterului (endometru) se pregătește să primească oul, în cazul concepției. Dacă oul este fecundată, celula rezultată se împarte (blastula) și se implantează în endometru la 3 sau 4 zile de la atingerea cavității uterine, adică la 6-7 zile după actul sexual.
Dimpotrivă, dacă concepția nu are loc, începând cu aproximativ 28 de zile apare menstruația, cu care rămășițele endometrului sunt expulzate din vagin.

Cum se calculează ziua ovulației

Luați în considerare ritmul și lungimea ciclului menstrual. Un obicei bun de adoptat pentru a evalua cursul ciclului menstrual - și pentru a identifica în mod clar ziua în care va avea loc ovulația - este de a nota lunar când începe menstruația.
NB: pentru a calcula durata ciclului dvs., trebuie luată în considerare perioada de timp care merge din prima zi în care apare fluxul menstrual până în ziua care precede începutul următoarei menstruații.
Ovulația are loc cu aproximativ două săptămâni înainte de următoarea menstruație. Dacă ciclul menstrual se repetă în mod regulat la fiecare 28 de zile, ovulația va avea loc în jurul celei de-a 14-a zile (adică cu 14 zile înainte de următoarea menstruație), iar „fereastra fertilă” va începe în a 10-a zi. .
NB: acesta este un raționament ilustrativ și nu este posibil să se știe cu o certitudine extremă dacă fluxul menstrual care urmează ovulației va ajunge cu adevărat în a 28-a zi (cu alte cuvinte, nu este sigur că ciclul va avea loc întotdeauna cu același interval de zile).

Dacă ciclul menstrual este mai lung sau mai scurt, este important să se ia în considerare faptul că prima fază a ciclului menstrual (estrogenic) este variabilă și poate suferi fluctuații, în timp ce a doua fază (progestin) este mai constantă și durează în medie 14 zile.

Chiar dacă durata ciclului menstrual este diferită de media de 28 de zile, prin urmare, perioada fertilă va fi întotdeauna cu 14 zile înainte de sosirea menstruației și în cele 4-5 zile anterioare acesteia.

De exemplu, într-un ciclu de 35 de zile, ovulația ar trebui să aibă loc în a 21-a zi după sfârșitul menstruației, astfel încât „fereastra fertilă” va începe în a 17-a zi.

În cazul ciclurilor mai scurte, care apar, de exemplu, la fiecare 21 de zile, ovulația ar trebui să aibă loc în ziua 7 și „fereastra fertilă” ar trebui să înceapă în ziua 3.

Ziua ovulației și cele două zile anterioare acesteia sunt cele mai fertile. În general, cele mai favorabile zile pentru concepție sunt șase: ziua ovulației și cele 5 zile anterioare acesteia. Probabilitatea de sarcină crește, totuși, în cele două zile imediat anterioare ovulației și în ziua în care apare.

Dacă ciclul menstrual este de 28 de zile, ovulația va avea loc în jurul celei de-a 14-a zile, deci cele mai fertile zile corespund celor 12, 13 și 14.
În cazul în care ciclul menstrual durează 35 de zile, ovulația are loc în ziua 21 și perioada cea mai fertilă coincide cu zilele 19, 20 și 21.
Dacă ciclul este de 21 de zile, pe de altă parte, ovulația este calculată în a 7-a zi, iar cele mai fertile zile sunt a 5-a, a 6-a și a 7-a.

NOTĂ: trebuie amintit că calculul ovulației pe baza datei la care a apărut menstruația este susceptibil de eroare, chiar și pentru femeile cu cicluri menstruale regulate. În unele luni, de fapt, ovulația poate fi anticipată sau întârziată în mod neașteptat în comparație cu ziua programată, făcând inutil calculul numeric simplu.

Când să faci sex

Ciclurile menstruale pot varia și nu sunt întotdeauna la fel de regulate ca mecanismul de ceas; prin urmare, poate fi dificil să se prevadă exact când ar trebui să apară ovulația. În plus, șansele de a rămâne gravidă depind de multe variabile care pot „schimba” „fereastra fertilă”, cum ar fi vârsta, starea generală de viață și stilul de viață.
Prin urmare, activitatea sexuală regulată este importantă pentru concepție. În special, având relații sexuale la fiecare 2 sau 3 zile, vă permite să acoperiți cât mai mult posibil întreaga perioadă fertilă presupusă și crește probabilitatea de a rămâne gravidă.

Semnalele nu trebuie subestimate

Femeile cu un ciclu menstrual neregulat, care variază de la o lună la alta, nu se pot baza doar pe calculul zilelor pentru a afla când va avea loc ovulația.
În aceste cazuri, este important să combinați alte metode pentru a recunoaște perioada fertilă, cum ar fi recunoașterea semnalelor corpului dumneavoastră.
De fapt, în timpul fazei ovulatorii, apar modificări care pot acționa ca indicatori (vezi simptomele ovulației):

Sânii devin tensionați și uneori dureroși;
Abdomenul inferior doare și se umflă;
Dorința sexuală crește;
Simțurile și reflexele devin mai active;
Secrețiile vaginale devin mai abundente, transparente și mai strânse.

Alte metode de recunoaștere a ovulației

În plus față de calculul ovulației, pentru a înțelege când se apropie „fereastra fertilă”, este posibil să recurgeți la alte metode, care includ:

Observarea modificărilor mucusului cervical. Un sistem de recunoaștere a momentului în care ovulația este pe cale să apară se bazează pe observarea cantității și aspectului secrețiilor vaginale.
Datorită efectului estrogenului, în perioada pre-ovulatorie crește producția de mucus cervical, care devine evidentă cu pierderi transparente. Când ovulația este iminentă, secrețiile devin foarte abundente și de consistență vâscoasă și elastică, asemănătoare cu albusul oului. Din această schimbare, ovulația ar putea apărea în aceeași zi sau în aproximativ 24-36 de ore. În practică, mucusul cervical „pregătește solul” pentru posibila fertilizare a celulei ovule mature, deoarece facilitează trecerea spermatozoizilor prin canalul vaginal și favorizează supraviețuirea acestora. Secrețiile mențin aceste caracteristici până la sfârșitul „ovulației”. apoi devin groase, lipicioase și se diminuează sau dispar.
NB: este necesar să se ia în considerare faptul că există unele afecțiuni, cum ar fi prezența infecțiilor sau sindromul ovarului polichistic, care pot modifica consistența mucusului și poate face dificilă observarea în scopuri procreative.
Înregistrați temperatura bazală zilnic. Pentru a identifica zilele fertile, puteți utiliza măsurarea zilnică a temperaturii bazale dimineața, când sunteți doar treaz. Se va observa că, în fiecare lună, este o dimineață când acest parametru crește cu aproximativ 0,2-0,5 ° C și rămâne constant câteva zile până la următoarea menstruație. Acest lucru se explică prin faptul că temperatura bazală tinde să crească imediat după ovulație datorită efectului progesteronului. Creșterea temperaturii bazale este, de asemenea, precedată de o ușoară scădere a acesteia; ultima valoare, înregistrată înainte de creșterea temperaturii bazale, corespunde cu ziua ovulației. Prin înregistrarea acestor date pe un grafic sau pe o masă și observarea asemănărilor în tendința temperaturii bazale, prin urmare, este posibil să se determine în care perioadă are loc ovulația în fiecare lună. Trebuie amintit, totuși, că temperatura bazală poate crește din cauza altor factori, cum ar fi somn agitat, alcool sau băuturi calde, dezechilibre hormonale, stres sever și febră.
Utilizați teste de ovulație. Bastoanele ovulatorii vă avertizează atunci când vă aflați în faza fertilă, măsurând nivelul hormonilor din urină. Testul trebuie repetat timp de câteva zile, începând cu data când ovulația este cel mai probabil să apară. Când se găsește un rezultat pozitiv, înseamnă că „hormonul luteinizant (LH) a atins o„ concentrație ridicată, astfel încât faza ovulatorie este iminentă și vă aflați în cel mai fertil moment al ciclului dumneavoastră. Dacă doriți să rămâneți gravidă, atunci este posibil să aveți relații sexuale neprotejate începând cu aceeași zi în care testul este pozitiv.