Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
Acesta din urmă este un indicator al sănătății femeii; prin urmare, este util să înțelegeți cum funcționează și să îl țineți sub control pentru a recunoaște neregulile. Știind cum să calculați ciclul menstrual vă permite, de asemenea, să identificați care sunt cele mai fertile zile când încercați să aveți un copil sau dacă doriți să evitați să rămâneți gravidă.
Pentru a-și calcula durata, trebuie luată în considerare perioada din prima zi în care apare fluxul menstrual (prima zi a ciclului) până în ziua anterioară începerii următoarei menstruații.
În cazul unui ciclu obișnuit de 28 de zile, ovulația (când ovarul eliberează celula ouă) are loc cu 14 zile înainte de începerea următorului flux menstrual.
Ciclul menstrual sau menstruația? În limbajul obișnuit, termenul „ciclu menstrual” este adesea folosit greșit pentru a se referi la menstruație, adică pierderea de sânge care are loc în fiecare lună și durează în medie 3 până la 7 zile.
). Această primă fază a ciclului, deși prezintă o durată medie de aproximativ 14 zile, poate suferi de fapt fluctuații, variind de la 1 la 3 săptămâni.Pentru majoritatea femeilor, însă, faza luteală (perioada de la „ovulație la„ începutul menstruației) este mai constantă și durează de la 12 la 16 zile (durata medie: 14 zile).
Regularitatea ciclului menstrual este legată de un control hormonal precis al fenomenului, la care participă hipotalamusul, hipofiza și ovarele. Cele mai mari variații ale lungimii ciclului apar în primii ani care urmează menarhei și în premenopauză.
ou și prepararea unui țesut adecvat implantării acestuia. Cu alte cuvinte, aceste evenimente pregătesc terenul pentru o posibilă sarcină, în cazul în care are loc fertilizarea de către un spermă de origine masculină.
Toate aceste procese sunt asociate cu secreția periodică și regulată a hormonilor ovarieni, hipotalamici și hipofizari, legați direct de fertilitate.
Prin urmare, diferite structuri ale organismului contribuie la menținerea ciclului menstrual (sistemul nervos central, hipotalamus, hipofiză și ovare).
). Acest eveniment permite uterului să îndepărteze căptușeala acumulată în timpul ciclului anterior.
De obicei, menstruația durează 3-7 zile.
Pregătirea pentru ovulație
În timpul primei părți a ciclului menstrual, hipofiza începe secreția hormonului foliculostimulant (FSH), care stimulează maturarea unei celule ovale „dominante”.
În același timp, există o creștere progresivă a nivelurilor de estradiol (produs de ovar) în sânge, ceea ce determină o îngroșare progresivă a endometrului, care se pregătește să primească celula ovulă matură dacă este fertilizată.
Ovulația
În jurul celei de-a 14-a zile a ciclului, o creștere bruscă a hormonului luteinizant (LH) determină ruperea foliculului ovarian, cu consecința expulzării ovocitului matur în tubul uterin (ovulație).
În cele 24 de ore care urmează acestui eveniment, celula de ou este disponibilă pentru eventuala întâlnire cu spermatozoizii. Eliberarea ovocitului este, prin urmare, o condiție prealabilă fundamentală pentru concepție.
După ovulație
Imediat după ovulație, ceea ce rămâne din foliculul „izbucnit” se transformă în corpul galben, care produce progesteron, un hormon necesar pentru stadiile incipiente ale unei eventuale sarcini, care îngroșează și mai mult endometrul.
- Atunci când concepția nu are loc, există o scădere rapidă a nivelurilor de progesteron din cauza epuizării funcționale a corpului galben. Acest lucru declanșează fenomenele care vor duce la descuamarea peretelui uterin și menstruația ulterioară.
- În caz contrar, celula ovulă fertilizată se cuibărește în uter, unde găsește cel mai favorabil mediu pentru implantarea sa și continuarea sarcinii.
De obicei, dacă femeia are cicluri regulate, acest proces are loc aproximativ la fiecare 28 de zile. După începerea menstruației, de fapt, un ovocit (unul pentru fiecare ciclu menstrual) durează în medie 14 zile pentru a se maturiza și, sub stimulul hormonal, pentru a scăpa din foliculul care îl conține pentru a intra în tub. De aici, oul celula începe călătoria către uter unde se cuibărește dacă, pe drum, este fertilizată de un spermatozoid.
Indicativ, perioada în care este posibil ca ovulul să fie fertilizat începe cu 4-5 zile înainte de ovulație și se termină 1-2 zile mai târziu. Acest lucru este posibil având în vedere faptul că celula ovulă se maturizează atunci când este expulzat din ovar poate supraviețui aproximativ 24 de ore, în timp ce spermatozoizii pot rămâne viabili în sistemul genital feminin până la 72-96 de ore după actul sexual.
sau alăptarea;
În cazul alterării sau întreruperii ciclului menstrual (anterior regulat), este recomandabil să consultați un medic.
* notă: dacă pierderea de sânge intermenstruală este minoră, aceasta se numește spotting.
și cum să identifice nereguli majore care, uneori, pot semnala probleme de sănătate.În acest scop, puteți utiliza un calendar.
Luarea de note lunare cu privire la începutul menstruației vă ajută să identificați începutul aproximativ al fluxului menstrual următor. Acest lucru vă permite să fiți pregătiți pentru apariția pierderii de sânge și să înțelegeți ce zile sunt cele mai fertile, adică când este mai probabilă concepția.
În practică, începând cu prima zi în care apare debitul, trebuie numărate câte zile cât durata medie a ciclului (de ex. 28 de zile), deci în calendar ziua în care se așteaptă să înceapă menstruația trebuie marcată cu un creion.următorul.
Pentru compilarea unui calendar și mai detaliat, este de asemenea posibil să se noteze toate simptomele care apar pe parcursul întregului ciclu menstrual, cum ar fi sensibilitatea sânilor, crampe, dureri de cap, dureri de spate, schimbări ale dispoziției, tulburări de somn, oboseală, balonare sau stomac deranjat.
