Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare

Principiile tehnicii pasive

Tehnica constă în detașarea acestor mușchi unul de celălalt prin exercitarea simultană a unei strângeri pasive cu cealaltă mână sau, dacă este angajată în abilități manuale, prin poziții specifice, toate cu puțin ajutor dinamic de la sportiv: așa cum s-a explicat în precedență la cinetica în sprijinul abilităților manuale, tehnica pasivă reduce timpul necesar pentru rezolvarea aderențelor și menține această nouă stare de libertate pentru mai mult timp (fig. 4-5-7).

 

 

După o primă detașare parțială, fiecare mușchi este tratat manual twist & roll pentru separare ulterioară mușchi-fascia-mușchi evidențiind gradul de eliberare din aderențe (fig. 6).

Înainte de a trece la tehnicile manuale de detașare, este bine să rețineți odată ce ați găsit aderențe specifice într-un mușchi care nu permit o ROM corectă, care pentru o mai mare eficacitate a tratamentului testează și starea mușchilor lanț de apartenență miofascial. Deci va fi o lucrare exclusivă asupra mușchiului, dar ținând cont întotdeauna de interacțiunea pe care o exercită și / sau o suferă în raport cu fascia și cu lanțul său cinetic. Este esențial să țineți cont întotdeauna de acțiunea pe care o exercită fascia în zonele supuse stresului nervos / tensionat sau supraîncărcării muncii. Prin înfășurarea / umplerea tuturor sectoarelor musculare, atât în ​​fascicule fibrilare, cât și în foi mari, fascia are tendința de a se scurta precis în aceste puncte fierbinți - puncte critice - cauzând binecunoscutele probleme de mobilitate miofascial-articulară. Prin urmare, pentru a efectua o detașare manuală funcțională, este necesar să relaxați cât mai mult posibil mușchiul tensionat, contractat sau scurtat, astfel încât aderența fascială să poată fi îndepărtată sau slăbită eficient. În caz de tensiune excesivă a piesei de tratat, aceasta este bine să încercați să descărcați această stare tratând întregul lanț miofascial menționat, cu intenția de a îndepărta și răspândi acest exces de contracție pe o suprafață mai mare, aducând mușchiul dureros al sportivului într-o stare de relaxare mai mare.

De exemplu, dacă trebuie tratat mușchiul biceps femural al coapsei, vom testa tot lanțul său de apartenență, adică începând de la membrul inferior cu mușchii Peronieri, Gastrocnemius și Soleus, atunci BF precis, ligamentul sacru tractului, mușchilor Erectoare pulmonare ale coloanei vertebrale până la occiput și întreaga fascia legată de această cale. Sau, în cazul mușchiului tensor al Fascia Lata, vom începe prin testarea mușchiului tibial, a TFL, a mușchiului oblic intern și, întrucât în ​​acest caz lanțul este spiralat, continuăm pe mușchiul oblic extern și apoi ne întoarcem înapoi și spre „ridicat cu mușchiul dentat, mușchii romboizi pentru a termina cu mușchii Levator Scapula și Splenius, inclusiv fascia legată de acesta. Personal, dar nu literal, urmez lanțurile miofasciale conform lui Tom Myers -Trenuri de anatomie -.

Să vedem în detaliu cum se efectuează aceste manevre. Punctul cheie este obținerea colaborării de la sportiv. Conștientizați-l de tehnicile pe care le vom efectua, explicând scopul și efectele dorite și senzațiile pe care le va experimenta. După cum se știe, cu cât rigiditatea / tensiunea musculară este mai mică, mai mult vom intra în armonie cu sportivul și cu atât mai eficient tehnica pasiva. Toate abilitățile manuale de detașare, definire și întinde mușchii trebuie să fie executați foarte încet, pentru a fi întotdeauna gata să întrerupă acțiunea din orice motiv. Acest lucru se datorează faptului că, lucrând profund pe contracturi, aderențe și fibrozități miofasciale, trebuie să aveți întotdeauna controlul situației, amintindu-vă că nu sunteți " împrăștiind ulei lucrând însă cu presiuni importante, totuși frecați, ciupiți și zdrobiți mușchii tendoanelor și fascia. Pe baza acestei considerații și din motive pur legate de execuția tehnică a abilităților manuale, este mai bine să nu lubrifiați zona care trebuie tratată prea mult cu ulei sau creme pentru a menține întotdeauna o bună capacitate de prindere / control.

După cum spune Art Riggs, este ca și cum am fi vrut să deșurubăm capacul borcanului cu gemuri cu mâinile grase; poți reuși și tu, dar câtă forță trebuie să risipesc pentru a o deșuruba! ceea ce s-a tradus în ceea ce privește sportivul este că îi pot provoca, de asemenea, dureri excesive pentru nimic și, pentru operator, o risipă de energie și o încărcare excesivă pe articulațiile degetelor.

Acum pentru a intra în perspectiva tehnica pasiva, care dacă este văzut este foarte ilustrativ, aș dori să explic conceptul cu un exemplu. Să ne imaginăm că trebuie să filmăm un obiect cu o cameră și să încercăm să-l facem cât mai evident și recunoscut din fundal. Pentru a obține un detaliu bun este bine să filmezi subiectul din unghiuri diferite; cu cât rezoluția va fi mai precisă și rezultatul final va fi cu siguranță de bună calitate, având în vedere numeroasele ipostaze. Dacă, pe de altă parte, folosim o cameră video, pare clar cum circulaţie - cinetică - deasupra și dedesubtul obiectului, va fi și mai detaliată și mai completă pentru scopul dorit, adică cea mai bună rezoluție a detaliului și evidențierea subiectului. tehnica pasiva, operatorul care susține pasiv mișcarea cu activarea musculară a sportivului, poate lucra mușchiul și fascia adiacentă timp de aproape 360 ​​de grade, în timp ce acestea se întind, se relaxează și se contractă. Astfel, mai ales pentru mușchi, de la posibilitatea de a le avea disponibil în timpul diferitelor modificări dimensionale și în diferitele poziții pe care le permite structura fiziomorfologică. Totul va fi făcut și mai eficient, deoarece vom exploata mecanismul "inervație reciprocă între mușchii agonist-antagonist, mai ales atunci când lucrarea de detașare trebuie efectuată pe mușchii hipertonici, duri sau tensionați.Toate mișcările corpului au loc pentru un acord muscular de co-activare, aceasta este sincronia dintre grupurile musculare opuse în timpul fazelor de contracție - relaxare - alungire, sub pedeapsa naturii statice a corpului, a non-mișcării. Deci, activarea unui mușchi - agonist - provoacă relaxarea mușchiului opus - antagonist - care se poate întinde astfel mai mult. Citez exemplul clasic, folosit în întindere cu metoda PNF - Facilitarea neuromuscolară propioceptivă sau facilitarea neuromusculară proprioceptivă - în cazul în care pentru a facilita întinderea mușchilor hamstring, este necesar ajutor prin contracția mușchiului cvadriceps femoral, care pentru inervație reciprocă va provoca o relaxare a ischișorilor astfel așezați într-o poziție de a fi mai ușor de întins și de operat.

Scopul final al tehnica pasiva va fi să ai un mușchi mai detaliat din fundal, mai liber biomecanic în ROM-ul său și reechilibrând forțele de stabilizare ale articulației corelate. Prin urmare, pare clar diferența dintre tehnica clasică de detașare miofascială - natura statică a camerei -si tehnica pasiva - dinamismul camerei - și pe care le vom vedea acum în detaliu.

Alte articole despre „Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a VII-a -”

1. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 6-a -
2. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - prima parte -
3. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 3-a -
4. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a doua -
5. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 4-a -
6. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 5-a -
7. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 8-a -
8. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 9-a -
9. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 10-a -
10. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 11-a -
11. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 12-a -
12. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 13-a -
13. Tehnica pasivactivă în detașarea miofascială: membrele inferioare - partea a 14-a -