ÎNDOILE ABDOMINALE LATERALE îN POZIȚIE îN PICIOARE CU O BARĂ - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Îndoile abdominale laterale în poziție în picioare cu o bară




Principalii mușchi afectați

  • Mușchi abdominali

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Efectuarea îndoirilor laterale abdominale cu bara:

  1. Stai drept, cu picioarele lărgite de șold
  2. Așezați bara pe trapez, înclinați-vă spre dreapta și mențineți-vă spatele drept
  3. Reveniți la poziția de pornire și repetați pe partea opusă.
Greșeli frecvente ale flotărilor laterale abdominale ale barbellului:
  • Întoarceți umerii
  • Arcuiește-ți spatele
  • Glisați bara pe gât.

Etichete:  sub apă sănătatea copilului Bomboane de ciocolată 





Recomandat








Alegerea Editorului
Insuficiență renală acută
Insuficiență renală acută
Urmăriți videoclipul exercițiului Flotări abdominale laterale în poziție în picioare, cu o bară. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă