ANTRENAMENT CU GREUTATEA CORPORALĂ FOLOSIND PATINE - A FACE EXERCIȚII FIZICE
Principal / a face exerciții fizice / 2021

Antrenament cu greutatea corporală folosind patine




Încercați aceste exerciții de tonifiere cu patine. Antrenează-ți picioarele, abdomenul și brațele. Păstrați-vă nucleul stabil, pentru a nu vă încorda spatele și a încărca partea inferioară a spatelui.

NB: 45 de secunde de lucru și 15 secunde de pauză între un exercițiu și următorul Repetați circuitul de două ori.

alternativ
  • alpinist
  • Lunge înapoi
  • Flancuri și flotări genunchi-piept
  • Îndoire cu mișcare laterală a brațului
  • Crabul merge doar pe picioare
  • Scândură ghemuită

    • Circuitul poate fi repetat încă o dată

    • Răcire
    • Întinderea
  • Antrenament Tabata fără instrumente
  • Antrenament corporal total cu greutăți
  • Abs: Exerciții de greutate corporală de făcut acasă
  • Corp total: exerciții cu benzi de rezistență
  • Picioare și abdominale: Exerciții cu Elastic
  • Exerciții pentru arderea grăsimilor pe corp, de făcut acasă
  • Antrenament funcțional pentru picioare și fese
  • Antrenament funcțional cu catedra
  • Antrenament funcțional fără instrumente de tonifiere și slăbire
  • Circuitul total al corpului liber
  • Exerciții la domiciliu pentru brațe și umeri tonifiați
    • Etichete:  antrenament feminin leguminoase dopaj 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Căi de administrare a medicamentelor
    Căi de administrare a medicamentelor
    Antrenament corporal gratuit cu patine: vizionați videoclipul cu 10 minute de exerciții corporale gratuite pentru a tonifica corpul folosind patine