Poziția în Pilates

În acest videoclip vedem împreună cum să găsim postura în Pilates și apoi cum să efectuăm corect exercițiile cu corpul aliniat.

Pentru că este important

Postura este un alt principiu foarte important al metodei.

Învățând să îl mențineți corect pe covor, în executarea diferitelor exerciții, îl veți putea face și în viață și în mișcările zilnice.