CUM SE FACE SCâNDURA LATERALĂ - EXERCIȚII-PILATES
Principal / exerciții-pilates / 2021

Cum se face scândura laterală în Pilates




În acest videoclip vedem cum să efectuați Side Plank, un exercițiu alternativ la clasica plank, de data aceasta în versiunea pentru începători.

Pentru informații suplimentare: Cum se face barca în Pilates
  • Cum se face scândura în Pilates
  • Plank: 4 variante ale exercițiului de bază
  • Cum se face scândura laterală cu greutăți
  • 4 variante dinamice de scândură pentru tonul abs și core
  • Scândură laterală pentru întărirea feselor
    • Etichete:  tehnici de instruire cereale și derivate slăbi 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Antrenament în parc: cele mai bune videoclipuri, programe și mese de antrenament
    Antrenament în parc: cele mai bune videoclipuri, programe și mese de antrenament
    Cum se face scândura laterală? Urmăriți tutorialul video pentru a afla cum să faceți scândura laterală pentru începători