În articolul următor va fi tratat un subiect fundamental, comun tuturor activităților sportive potențial expus riscului: securitatea; mai exact reducerea riscurilor și pericolelor în activitatea apneei subacvatice.
- Apnee statică: este considerată cea mai pură formă de apnee subacvatică. Constă în atingerea timpului maxim de absență respiratorie; antrenamentul specific constă mai presus de toate de antrenament mental (ghidat și / sau autogen), respirație prana-yama (extrapolată de la yoga) și mese specifice desfășurate atât în uscat, cât și în piscină.
- Apnee dinamică: după cum puteți ghici din termenul în sine, reprezintă disciplina apneei subacvatice care se dezvoltă „în mișcare”. Constă în atingerea distanței cât mai mari și măsurabile într-o direcție „orizontală” (cu aripioare sau broască subacvatică); antrenamentul specific are loc în piscină și implică un volum mare de muncă organizat pe mese; de asemenea, în acest caz nu lipsesc antrenamentul mental și respirația prana-yama.
- Apnee profundă: care măsoară realizarea adâncimii maxime măsurabile prin intermediul unui cablu de ghidare (perpendicular pe partea de jos); la rândul său, diferă în 3 discipline:
- Atitudine constantă: care exploatează propulsia corpului (cu aripioare sau broască subacvatică) atât în coborâre cât și în urcare
- Reglare variabilă reglementată: care în coborâre profită de propulsia unei „sanii” ponderate (maxim 30 kg), în timp ce în ascensiune permite tracțiunea brațelor pe cablul de ghidare (similar cu o „urcare)
- Setare variabilă Limite de NO: care în coborâre exploatează propulsia unei sănii ponderate fără limite de masă, în timp ce în urcare este facilitată de intrarea unui balon umflat cu gaz prin intermediul unui cilindru aplicat saniei.
Antrenamentul specific variază în cele trei discipline, iar cea a atitudinii constante este mai „fizică” decât celelalte; în orice caz, fiecare specialitate include antrenament mental și respirație prana-jama cu adăugarea de exerciții / exerciții de adâncime (pentru a facilita compensarea sânilor). Volumul de antrenament specific este destul de mic și se caracterizează prin durata de recuperare.
- Salt albastru: Sportivul trebuie să completeze o cale orizontală dinamică în apnee, cu aripioare sau monofine, la o adâncime de 10 metri urmând o cale predeterminată, constând dintr-un pătrat format dintr-un cablu de ghidare de 15 metri pe fiecare parte. Începând de la geamandură . Start (Start Island) plasat la suprafață, trebuie să atingă și să atingă o țintă poziționată la sfârșitul vârfului la o adâncime de 10 metri, iar din acel moment înotă de-a lungul pătratului. Atletul care reușește să parcurgă cel mai lung traseu câștigă , și apoi recâștigă suprafața (sursa: subaqva).
- Skandalopetra: scufundarea cu skandalopetra datează din Grecia antică, născută în rândul pescarilor de burete greci ca tehnică de pescuit și a fost reînviată cu succes în ultimii ani ca sport de scufundare. Constă într-o scufundare. Apendicele în greutate variabilă folosind un " petra "legată cu o frânghie ca balast. Un însoțitor pe o barcă urmărește scufundarea de la suprafață și recuperează apnea cu petra ridicând frânghia la sfârșitul coborârii (sursa wikipedia)
- Pescuitul submarin: este o adevărată disciplină mixtă; este vorba despre vânătoarea subacvatică a peștilor în apnee cu ajutorul unei puști (pușcă sau oleopneumatico) capabilă să tragă câte o lovitură la un moment dat (cum ar fi arbaleta sau arcul). Performanța este influențată de instinctul sportivului, de tehnica de pescuit și de abilitățile de apnea.
Riscurile și pericolele pentru apendicele liber sunt numeroase și variate; prin urmare, pentru a minimiza șansele de apariție sau manifestare nefericită a acestor circumstanțe, este recomandabil și recomandabil să înțelegem cauzele și consecințele lor specifice.
- Riscuri și pericole asociate unei ventilații incorecte: hiperventilație
- Riscuri și pericole asociate apneei excesiv prelungite: stare pre-sincopală sau Samba și Black-out
- Otorinolaringologie (ORL) Riscuri și pericole
- Alte riscuri și pericole ale apneei de scufundare
- Riscuri și pericole asociate mediului marin
- Riscuri și pericole asociate florei și faunei marine
- Riscuri și pericole legate de ființele umane
Riscuri și pericole asociate unei ventilații incorecte: hiperventilație
Ventilația este, fără îndoială, cea mai importantă componentă în pregătirea pentru performanța de scufundare. Atletul trebuie să cunoască și să stăpânească suficient tehnicile de respirație prana-yama (ventilație profundă, diafragmatică și controlată) care permit atingerea unui nivel excelent de oxigenare (O2) și psiho-fizic. relaxare, în timp ce ar trebui să respingă în totalitate practica hiperventilației forțate (frecvente și nenaturale). ficat) și o atitudine mentală adecvată pentru a-și gestiona autonomia în timpul apneei. Hiperventilația, pe de altă parte, determină o reducere drastică a presiunii parțiale a dioxidului de carbon (CO2) din sânge, o creștere a ritmului cardiac și un sentiment de beție datorită alcalinizării sângelui; toate acestea favorizează o creștere a energiei cheltuieli și oxigen în repaus (reducând, de asemenea, „autonomia” apneei), și AMÂNĂ excesiv percepția „foamei de„ aer ”și contracții respiratorii diafragmatice„ VANIFICĂ acțiunea „clopot fiziologic”. Cu alte cuvinte, în timp ce Prana-jama ventilația favorizează autonomia și conștientizarea stării fizice a persoanei, hiperventilația provoacă o alterare a pH-ului din sânge, induce amețeli și compromite interpretarea naturală a semnalelor fizice, MĂRIND POSSIBILITĂȚILE DE RĂNIRE din cauza APNEA EXTRACTIV PROTRACTATĂ.
Alte articole despre „Apnea sub apă - riscuri și pericole”
- Apnee subacvatică - stare pre-sincopală sau Samba și Black-out
- Apnee subacvatică - Riscuri și pericole - Flora și fauna
