Editat de dr. Giovanni Chetta
Omul „civilizat” a creat un habitat, foarte diferit de cel natural, ale cărui suprafețe în care locuiește de obicei (teren plat, scaune, birouri) sunt complet nefavorabile biomecanicii și fiziologiei umane. Acest mediu artificial implică inexorabil probleme psiho-fizice, inclusiv , începând de la primii pași, alterări posturale.
Ceea ce ghicise genialul kinetoterapeut francez Francoise Mezieres, înainte de apariția analizelor posturale cu dispozitive electronice specifice și moderne, a fost confirmat pe deplin de acesta din urmă:„Hiperlordoza lombară este întotdeauna primară”. De fapt, studiile arată că organismul nostru, sistemul nostru postural și de echilibru, reacționează la solul plat prin crearea unui hiperlordoza lombară. De obicei, este „răspândit” de-a lungul întregii coloane lombare (caz clasic de hiperlordoză lombară), apoi compensat, în consecință, cu o arcuire opusă excesivă și largă la nivel dorsal (hiperfiroza dorsală) și o îndreptare a coloanei cervicale (aceasta „ acesta din urmă se formează ca o reacție la „hiperlordoză cervicală, care ar fi consecința primelor două curbe, dar care nu ne-ar permite să privim orizontul, factorul principal pentru organism), sau, în cazul ) „dispariția lordozei lombare” sau „rectitudinea” acesteia, concentrată între „ultima vertebră lombară și prima vertebră sacrală (L5-S1) care corespunde în consecință unei arcade opuse acute și excesive la nivel dorsal și, din nou pentru același motiv ca în primul caz, o îndreptare a tractului cervical.Unghiul posterior format de L5-S1 considerat fiziologic este de cca. 140 °.
Mai mult, hiperlordoza lombară este adesea însoțită de rotații ale bazinului în plan transversal
Pe baza diferiților parametri, inclusiv cu siguranță a structurii genetice, compensațiile impuse de „hiperlordoza lombară nu sunt altceva decât„ forțând ”faptul că creierul nostru, prin sistemul tonic postural, este obligat să ceară sistemului conjunctiv, mușchilor, tendoanelor, ligamentelor, capsule articulare, articulații, nervi, organe etc., pentru a obține o postură cât mai stabilă pe un teren care nu ne este congenial. Sistemul nostru musculo-scheletic și sistemul nostru de control postural au evoluat, de fapt, în milioane de ani, pentru a ne permite să ne adaptăm mai bine la terenul natural, care este neuniform (nu este o coincidență faptul că piciorul nostru are 33 de articulații). Am văzut că omul reprezintă un sistem cibernetic sau un sistem capabil de auto-reglare, autoadaptare și auto -programare. Pe baza informațiilor primite moment de moment din mediul extern și intern, el încearcă în mod constant să urmărească cel mai bine scopul homeostaziei (condiția echilibrului dinamic al organismului).Deși reprezintă sistemul cibernetic prin excelență, întâlnește, la fel ca toate sistemele de acest tip, o eroare de ajustare / programare care tinde spre infinit cu cât variabilele de intrare tind mai mult la zero și invers. Cu alte cuvinte, cu cât sunt mai multe informațiile despre condițiile de mediu organismul nostru primește sunt numeroase și diverse, cu atât mai mult reușește să urmărească o reglementare fină și corectă a funcționării sale.
„Terenul plat este o” invenție a arhitecților. Este „potrivit pentru mașini, nu pentru nevoile umane (...) Dacă omul modern este forțat să meargă pe suprafața plană a asfaltului și pavajelor (...) este înstrăinat de contactul său natural și primordial cu pământul. o parte crucială a atrofiei ființei sale și consecințele sunt catastrofale pentru psihicul său, pentru echilibrul său și pentru bunăstarea întregii sale persoane "Friedensreich Hundertwasser (arhitect, pictor și filosof vienez), 1991.
De asemenea, stilul de viață actual este din ce în ce mai „nenatural”, adesea bazat pe un stil de viață sedentar, stres și nutriție inadecvată.
Acolo stil de viata sedentar adaugă problemelor posturale scăderea propriocepției și abilităților motorii cu cele ce urmează. În plus, după cum sa discutat în paragraful despre relaxare, ritmurile frenetice ale vieții moderne impun o utilizare excesivă a simțurilor exteroceptive, a vederii și a auzului, ceea ce duce, de asemenea, la o scădere treptată a „sentimentului” corpului nostru (disperarea trupească) lăsând loc pentru tensiuni inconștiente sau permanente în detrimentul articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, organelor și sistemelor.
Instinctele noastre reacționează la situații stres pregătirea pentru zbor sau luptă prin efectuarea ajustărilor fiziologice aferente: metabolism crescut (ritm cardiac, tensiune arterială, transpirație, respirație), concentrație crescută de zahăr și grăsime în sânge, contracția mușchilor scheletici, confluența sângelui din zonele periferice și secundare organele către inimă, plămâni, mușchii scheletici, reducerea secrețiilor gastro-intestinale și a motilității, creșterea pragului durerii (betaendorfine), scăderea activității sistemului imunitar.
În timp ce stresul pe termen scurt poate fi decisiv în situații periculoase (stres pozitiv sau eustres), dacă stresul durează prea mult (stres cronic, negativ sau de stres) poate duce chiar la disconfort psiho-fizic grav (inclusiv „alterarea codului genetic ).
Alte articole despre habitate și stiluri de viață "artificiale" - gimnastica posturală T.I.B. - "
- Gimnastica posturală și posturală
- Gimnastica posturală T.I.B.
- Rețeaua tensegrity conectivă - gimnastică posturală T.I.B. -
- Puterea relaxării - gimnastica posturală T.I.B. -
- Postură și mișcare - gimnastică posturală T.I.B. -
- Reeducare posturală T.I.B. -
- Gimnastică cu randament maxim - gimnastică posturală T.I.B. -
- Reeducare motorie - gimnastică posturală T.I.B. -
- Gimnastica posturală T.I.B. - Rezistență și elasticitate -
- Gimnastica posturală T.I.B. - gimnastică de maximă eficacitate pentru omul de astăzi
- Reeducare respiratorie - gimnastică posturală T.I.B. -
- condiționare neuroasociativă - gimnastică posturală T.I.B. -
- Sfaturi fizice - gimnastică posturală T.I.B. -
- Gimnastica posturală T.I.B. - Bibliografie -
