Un bronz „sănătos, intens și de durată necesită atenție punctuală încă din lunile de primăvară.
Pentru a afla mai multe: Cele mai bune creme solare 2021: cele mai eficiente și sigure 5 , ochi și păr. De obicei, fototipul I (ten, ochi și păr de culoare foarte deschisă și capacitate slabă de bronzare) este cel mai susceptibil la arsuri solare. Acest lucru nu înseamnă că persoanele cu ten întunecat sau care aparțin diferitelor tipuri de piele sunt mai puțin sensibile la razele UV și nu trebuie să se protejeze adecvat pregătindu-și pielea pentru soare înainte de a se bronza. Trebuie amintit, de fapt, că o posibilă reacție a pielii la lumina soarelui este influențată și de cantitatea de raze UV absorbite.
În acest sens, un alt element important de luat în considerare pentru un „bronz sănătos este momentul din zi în care sunteți expus: între 10 și 16, soarele este mai periculos, mai ales acolo unde există suprafețe care reflectă lumina, precum zăpada, apa și nisip.
Nu toate părțile corpului sunt la fel de sensibile: pleoapele, nasul și buzele sunt mai susceptibile la arsuri solare decât brațele și picioarele.
Mai mult, persoanele în vârstă și copiii cu vârsta sub trei ani ar trebui să fie considerați deosebit de vulnerabili la efectele nocive ale razelor ultraviolete (atenție: în primele șase luni de viață, acestea nu ar trebui să fie neapărat expuse la lumina directă a soarelui, deoarece sistemele de apărare ale pielii sunt încă imperfect).
Expunerea treptată și cu măsurile de precauție necesare este echivalentă cu prevenirea acestei serii de inconveniente și bucurarea de beneficiile pe care soarele le are fără îndoială. soarele este un aliat al bunăstării noastre și împiedică expunerea să provoace probleme de sănătate.
Pentru informații suplimentare: Crema de soare pentru bebeluși: cea mai bună pentru pielea bebelușilor și a copiilor mici , deoarece intervine în reglarea metabolismului calciului și fosforului. Produs în piele prin acțiunea razelor ultraviolete (UV) pornind de la 7-dehidrocolesterol, colecalciferolul (vitamina D3) este, de fapt, un element indispensabil pentru dezvoltarea și întărirea scheletului.
Fără a uita că vitamina D are efecte benefice asupra sistemului imunitar.
Expunerea la lumina soarelui stimulează eliberarea neurotransmițătorilor cerebrali, precum serotonina și dopamina, care reglează ritmurile somnului și promovează buna dispoziție.
Lumina soarelui are un efect pozitiv asupra organismului și prin ameliorarea durerilor reumatice și prin stimularea eliberării neurotransmițătorilor cerebrali, precum serotonina și dopamina, care acționează ca „antidepresive” naturale, promovând buna dispoziție și reglând ritmurile somnului.
Pe lângă faptul că conferă pielii o nuanță mai caldă, soarele stimulează producerea unor substanțe antioxidante și protectoare la nivelul pielii cu o anumită activitate de filtrare împotriva aceleiași radiații UV. În plus, expunerea moderată funcționează prin îmbunătățirea unor boli dermatologice, cum ar fi acneea, eczemele, dermatita seboreică și psoriazisul.
Există, totuși, dezavantajul, și anume daunele care pot rezulta din „expunerea excesivă la soare. A nu proteja în mod adecvat pielea înseamnă, de fapt, să apară o serie de reacții fotobiologice responsabile de efecte nocive acute (eritem, arsuri și reacții fotosensibilitate) și cronice (risc crescut de a dezvolta cancer de piele). Razele ultraviolete au și capacitatea de a genera radicali liberi, responsabili de stresul oxidativ care favorizează îmbătrânirea prematură a pielii.
Ceea ce este valabil pentru piele este valabil și pentru alte părți ale corpului, cum ar fi părul. De fapt, chiar și în acest caz, este recomandabil să folosiți protecție solară specifică pentru păr.
în combinație cu o dietă bogată în fructe și legume și produse cosmetice hidratante și revitalizante.
Înainte de a pătrunde în trucurile utile pentru a vă pregăti pentru un „bronz perfect și sănătos, merită să ne amintim câteva reguli simple:
- Protecție UV. Roșeața și arsurile sunt prevenite prin utilizarea produselor de protecție solară adecvate tipului dvs. de piele. Capacitatea de protecție a acestor produse cosmetice este indicată de un număr precedat de o abreviere (SFP), considerând că un factor de protecție solară foarte mare este egal cu 50+. Pentru a face aplicația mai plăcută, produsele de protecție solară pot fi alese în funcție de preferințele personale (există texturi în cremă, fluid, gel, lapte și băț). În orice caz, aceste produse trebuie aplicate uniform, în doze corecte, înainte de expunere, fără a uita să reînnoiți aplicația de mai multe ori pe zi, mai ales după transpirație sau după ce s-a udat sau s-a uscat.
- Nu va grabiti. O altă recomandare pentru tăbăcirea fără daune este să faceți plajă în doze mici, obișnuind treptat pielea cu expunerea la soare. Deosebit de periculoasă poate fi o plajă intensă și ocazională, în special la subiecții cu piele deschisă (fototip I și II), cu multe alunițe și predispuse la dezvoltarea soarele arde.
- Lăsați pielea să se refacă. Dacă, în ciuda acestor precauții, pielea este fierbinte și roșie seara, puteți folosi o cremă liniștitoare și reparatoare sau un lapte hrănitor și răcoritor după soare.Ingredientele care trebuie căutate în formulă sunt extracte din plante, precum cele de aloe, ceai verde, nalbă și mușețel, care au un efect calmant și catifelant.
Protecția solară Australian Gold SPF 30 oferă o bună protecție și satisfacția de a vedea tenul nostru schimbându-se rapid datorită funcției „bronzant instant”. Produsul este un spray, care facilitează și mai mult utilizarea acestuia și evită efectul enervant de grăsime tipic multor creme. Aurul australian nu conține uleiuri minerale, parafină și alcool. Este, de asemenea, perfect pentru a merge la plajă, deoarece este rezistent la apă. protecție ideală împotriva razelor UV. Această protecție solară are multe recenzii pozitive, deoarece este considerată eficientă și plăcută de către utilizatori.
, este posibil să pregătiți pielea luând suplimente alimentare specifice pentru bronzare.Funcția lor este de a contracara daunele oxidative induse de soare (responsabil cu fotoîmbătrânirea) și de a stimula sinteza melaninei, pentru a obține un frumos ten auriu și uniform. Acest lucru este posibil datorită amestecului de substanțe utile pentru a îmbunătăți fotoprotecția și pentru a contracara efectele nocive ale razelor ultraviolete, cum ar fi carotenoidele (inclusiv beta-carotenul, astaxantina, licopenul și luteina), vitaminele (A, C și E), antioxidanți și oligoelemente (cum ar fi zinc, seleniu, cupru și magneziu).
Suplimentele trebuie luate ca parte a unei diete sănătoase și trebuie utilizate întotdeauna în sinergie cu cremele tradiționale de soare.
.jpg)
