În ciuda „importanței biologice a acestuia din urmă”, principalele repercusiuni clinice și integrative ale omega 3 trebuie să fie atribuite a doi dintre derivații săi: acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).
Luate prin pește gras și pește albastru, dar și prin alge și semințe de in, omega 3 au cucerit publicul larg pentru activitățile lor biologice foarte importante.
De fapt, acestor nutrienți li se atribuie proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și metabolice, deosebit de valoroase în gestionarea principalelor boli occidentale, cum ar fi diabetul, dislipidemia și bolile inflamatorii.
Buna tolerabilitate și disponibilitatea ușoară contribuie la marele succes al acestor suplimente.
a permis clarificarea adecvată a potențialului biologic al acizilor grași polinesaturați din seria omega 3, utili în prevenirea și gestionarea diferitelor stări de boală.După observarea rolului patogen al inflamației în apariția numeroaselor stări morbide, atât acute, cât și cronice-degenerative, omega 3 au devenit protagoniști importanți în scenariul dietetic și nutrițional.
În prezent, acizilor grași omega 3 li se atribuie:
- Proprietăți cardio și vaso-protectoare, mediate de acțiunea antitrombotică și antihipertensivă;
- Proprietăți antiinflamatorii;
- Proprietăți neuroprotectoare, valoroase în multe boli neurodegenerative;
- Proprietăți de scădere a lipidelor;
- Proprietăți metabolice;
- Proprietăți citoprotectoare.
Având în vedere proprietățile menționate anterior, omega 3 este utilizat în prezent în gestionarea:
- Tulburări metabolice, cum ar fi diabetul și hipercolesterolemia;
- Patologii cardiovasculare;
- Tulburări neurologice, cum ar fi Alzheimer, demența senilă și Parkinson;
- Boli autoimune și autoinflamatorii.
Omega 3 și tulburări metabolice
Deși cantitatea de muncă nu este la fel de extinsă ca în cazul bolilor cardiovasculare, mai multe studii demonstrează utilitatea omega 3 în gestionarea condițiilor metabolice severe, cum ar fi diabetul și sindromul metabolic.
În plus față de acțiunea antiinflamatorie, utilă în contracararea acțiunii dăunătoare a țesutului adipos visceral, în unele studii omega 3 au arătat, de asemenea, o activitate potențială de sensibilizare la insulină, utilă în special în cursul patologiei diabetice.
Omega 3 și patologii neurodegenerative
Acțiunile antioxidante și antiinflamatorii bine caracterizate, împreună cu rolul structural asupra membranelor lipidice, ar contribui la crearea unor aliați excelenți ai omega 3 în cursul bolilor neurodegenerative.
Omega 3 și Sport
În ultimii ani, omega 3 au cucerit și lumea sportului.
Cei doi piloni pe care se bazează această aplicație sunt:
- Acțiunea de protecție împotriva mușchiului supus unui exercițiu fizic intens;
- Activitatea antiinflamatoare și antioxidantă, deosebit de valoroasă în timpul sesiunilor intense de antrenament.
Lucrările recente au descris, de asemenea, o îmbunătățire a capacităților respiratorii și respiratorii la sportivii supuși suplimentării cu omega 3, deschizând astfel noi perspective importante.
, în general extrase din ulei de pește, sunt disponibile în prezent în diferite formate farmaceutice, cum ar fi capsule, capace și soluții lichide.
Dozele cele mai utilizate, atât în domeniul preventiv, cât și în cel clinic, sunt cuprinse între 1 și 5 g pe zi, pentru a fi împărțite, în special pentru dozele mai generoase, în mai multe ipoteze.
Pentru a păstra integritatea structurală a omega 3, prevenind potențialele procese de lipoperoxidare, se recomandă depozitarea suplimentelor departe de sursele de lumină și căldură.
Prezența simultană a antioxidanților liposolubili, cum ar fi vitamina E, ar putea contribui la păstrarea calității produsului.
Există mai multe certificări de calitate referitoare la gradul de oxidare, conținutul de metale grele și substanțe toxice; cel mai cunoscut este probabil IFOS (International Fish Oil Standard).
, în timpul alăptării și în primii ani de viață trebuie supravegheați de personal medical.
Aceeași atenție ar trebui acordată pacienților tratați cu medicamente cu anticoagulante și agenți antiplachetari.
De asemenea, dacă utilizați suplimente de omega 3 și trebuie să fiți supus unei intervenții chirurgicale, trebuie să vă informați medicul, deoarece este posibil să trebuiască să încetați să luați aceste suplimente înainte de a fi supus procedurii chirurgicale.
și antitrombotic al omega 3, pentru a reduce o creștere potențială a riscului de sângerare, ar fi indicat să acordați o atenție deosebită aportului simultan de:- Aspirină;
- Antiinflamatoare nesteroidiene;
- Medicamente anticoagulante și antiplachetare;
- Usturoi și ginkgo biloba.
În orice caz, înainte de a lua suplimente cu omega 3, este necesar să vă informați medicul dacă urmați terapii medicamentoase de orice fel.
Select plant Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi or Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arpagagus Arpagag Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cacao Cafea Cajeput Calamus Calamus Gălbenele Camedrio Mușețel Roman Mușețar Camfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Cichlid Chloe Coca Cind Ceaper Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder un Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Ciuperci Horsetail lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar fasole Schinduful Feniculul Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneze Galega Ganoderma lucidum garcinia cambogia Mulberry Gențiana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia Sunatoare Castan Ispaghul isop Jaborandi kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavandă Lemongrass Lespedeza Leuștean islandez lichen Lemon inului Lippia licorice Lobelia Hamei Maca Magheran Porumb Mallow Manna Marrubio Marrubio d „apa se împerechează Melaleuca Meliloto american roinita Myrtle Myrama nuc nucsoara nuc vomica Olive tree Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Urzică Mac Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Perwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci mătură dia Podofillo Polygala grapefruit Parsley Psyllium Pueraria Mirifica Butcher pygeum Quassia Stejar rubarbă Ratania Rauwolfia coacaze Ricin Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Socul Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soia Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilie Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select boala Juvenile Acnee Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Tendon Afecțiuni Afonia Aphtas Algias Funcțională Halitoză Alăptare Alergie Anemie Angoasa Pietre Anxietate Artroscleroză Astroză Astroză Artrită Artroză Artrite Artrite Păr fragil Carii Cefalee Celulită Boală de mișcare Cistita C limaterio Cholecystopathy ridicat de colesterol Colita ulcerativă dermatite Colonoscopia Contuziile Hematom Convalescenta cuperoza Depresie Dermatita Scutec disfunctie Diabet Diaree erectilă Dislipidemia Dismenoreea Dispepsie Perturbări vederii Hemoroizi Epistaxisul cardiac herethism Febra Fibromialgia Gastrointomnia Hipertensiune Hipertensiune Hipertensiune Intellectia gastro-intestinale Hipertensiune Bolilor Hipertensiune Hypertons Icter laringita renala litiaza Toothache Iritația gâtului Slăbiciune Menopauză Meteorism Mononucleoză Boala Alzheimer Boala Crohn Greață Vărsături Obezitate Cearcăne Onicomicoză Osteoporoză Piele uscată Periartrită Piorea Presiune scăzută Prostatită Psoriazis Răceală Fisuri mamare Fisuri anale Cavitatea gastro-nazală Rinofagită Senescență Sindromul premenstrual Sinusita Starea de fumat Trecerea la fumat Sindromul Sinusita Starea de a renunța la fumat de mare Ulcer Burns unghii casante flash-uri de căldură Negii Amețeală Proprietăți pe bază de plante Bronzare abortive adaptogen afrodiziac gust amar analgezic anestezic anorexice analgezic antiacid anti-alergic anti-astmatic antibiotice guturai Anticellulitiche anticonvulsivant Antidiaforetiche antidiareic edematoasă antihelmintic antiemetic Antiemorroidarie antipiretric Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantii antipiretic antireumatic antiscorbutice Antiseptic antispastice anti-uric Aperitive Aromatizant Astringent Bechamic Bechiche Capillarotrop Cardiotonic Carminativ Catartic Caustic Vindecare Cholagogi Coloranți coleretici Decongestionanți Deodoranți Purificatori Diaforetici Curățători Dezinfectanți Detoxifianți Sete de calmare Diuretice Emetici emoționanți Emolienți Energii hemostatice Hepatoprotectoare Expectorii hepatoprotectori lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Iritants Laxatives calmant Narcotic Nervs Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Stranut Stomac Stomatic Narcotic Vascular Tightenitis
